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Dieta per pulire l'intestino dalle scorie in 10 giorni
Ultima recensione: 23.04.2024
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Dieta per la pulizia dell'intestino è un tipo di cibo appositamente progettato che aiuta a pulire l'intestino come parte di una pulizia completa del corpo o come una procedura indipendente.
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Indicazioni
La pulizia periodica dell'intestino deve essere eseguita in questi casi:
- vivere in luoghi con condizioni di ecosistema povere;
- mangiare prodotti alimentari con additivi alimentari (aromi, coloranti, stabilizzanti);
- piccola attività fisica, stile di vita sedentario;
- uso preferenziale di prodotti alimentari di origine animale;
- spesso l'uso di cibi fritti, affumicati, grassi, alcol, bevande gassate, ingegneri energetici, fast food.
La pulizia periodica dell'intestino può essere effettuata come misura preventiva per varie malattie, compresi i disturbi gastrointestinali. Ci sono indicazioni per la nomina di una dieta in un ordine più urgente, come ad esempio:
- costipazione;
- gonfiore;
- odore fetido del corpo;
- malattie dermatologiche;
- difficoltà a respirare;
- affaticamento frequente;
- radicolite;
- ARI frequente.
Tuttavia, anche nel caso di uno stile di vita sano, l'esercizio e l'aderenza ai principi di una corretta alimentazione, scorie e tossine possono accumularsi nell'intestino per un lungo periodo di tempo. Per rimuoverli, il corpo deve essere pulito, all'interno del quale viene effettuata la pulizia intestinale.
Informazione generale diete per la pulizia dell'intestino
L'essenza della dieta per la pulizia dell'intestino è l'attuazione di alcune raccomandazioni relative alla nutrizione e stile di vita. Le regole principali sono:
- ammissione di una dieta alimentare consentita ed esclusione dalla dieta vietata;
- cibo sul regime in determinati periodi;
- rispetto del regime di ascesa e ritiro, preferibilmente in un momento precedente;
- eliminazione di situazioni stressanti;
- dormire in un ambiente confortevole in una stanza ventilata;
- frequenti passeggiate e attività fisica;
- esclusione di alcool e tabacco.
Questa dieta è una dieta per la pulizia delle viscere e perdere peso allo stesso tempo, perché con la rimozione delle tossine decolla l'eccesso di peso.
Ci sono diverse varianti di una dieta per pulire l'intestino dalle scorie. I più popolari sono:
Dieta per la pulizia dell'intestino per 10 giorni
Una dieta di dieci giorni porterà risultati significativi. Come risultato del mantenimento di un certo menu e di una dieta, le scorie, il peso in eccesso e il benessere generale migliorano.
Dieta approssimativa della dieta per giorni:
- Colazione e pranzo: mele (verdi). Cena: tè verde.
- Colazione e pranzo: mele (verdi). Cena: tè verde.
- Colazione: cereali ai cereali Pranzo: carne bollita, verdura. Cena: cereali ai cereali, tè verde.
- Colazione: cereali, tè verde. Pranzo: diverse mele. Cena: diverse mele, agrumi.
- Colazione: insalata di carote con succo di limone, prodotto a base di latte fermentato, ricotta. Pranzo: uova di patate al forno, insalata di verdure. Cena: carne bollita, tè verde.
- Colazione: cereali, tè verde. Pranzo: cereali, verdura. Cena: diverse mele e agrumi.
- Colazione: il tè è verde. Pranzo: una porzione di ricotta, un brodo di verdure, una mela. Cena: bevanda al latte acido.
- Colazione: cereali, brodo vegetale, mela e agrumi. Pranzo: bevanda al latte acido. Cena: carne bollita, cereali, diverse mele.
- Colazione: bevanda al latte acido. Pranzo: pesce bollito, tè verde. Cena: carne bollita, cereali, diverse mele.
- Colazione: bevanda al latte acido. Pranzo: il tè è verde. Cena: cereali, agrumi.
Dieta di un giorno per la pulizia dell'intestino
Tale dieta può essere osservata sia per un giorno che per un massimo di tre giorni. Questa dieta per la pulizia del fegato e dell'intestino non mostra il massimo risultato, ma l'effetto della dieta è ovvio e immediato. Menu di esempio (devi mangiare ogni ora):
- tè verde;
- mela, tè del pane;
- tè da pane e succo d'uva in proporzioni uguali, uva;
- tè verde;
- tè dal pane e succo di carota in proporzioni uguali, uva;
- succo d'uva, uva;
- tè verde;
- tè dal pane e succo di carota in proporzioni uguali;
- acqua minerale;
- Pepe bulgaro;
- tè da pane e pera o succo di mela in proporzioni uguali;
- tè verde.
Benefici
Le attività intestinali come parte del tratto gastrointestinale comprendono la digestione, seguita dalla rimozione degli alimenti trasformati, così come l'assorbimento di nutrienti, oligoelementi e acqua. Sull'attività dell'intestino dipende dal corso positivo dei processi di cui sopra. Se la sua attività diminuisce, il cibo trasformato sotto forma di feci viene espulso dal corpo con alcune difficoltà. Di conseguenza, si accumula nell'intestino e si formano tossine.
L'accumulo di tossine nell'intestino porta a un insieme di peso, affaticamento e scarsa salute generale, lo sviluppo di varie patologie. Per eliminare questi sintomi, è necessario pulire periodicamente l'intestino, incluso l'uso di una dieta speciale.
L'uso della dieta per pulire gli intestini:
- perdita di peso in eccesso;
- miglioramento della pelle;
- sbarazzarsi di manifestazioni allergiche;
- miglioramento del fegato, del tratto gastrointestinale nel suo complesso;
- disintossicazione;
- scomparsa dell'effetto del costante gonfiore;
- rafforzando, aumentando l'attività.
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Cosa può e cosa non può?
Durante la dieta dovrebbe essere usato come cibo alimenti naturali:
- verdure (pomodori, cetrioli, carote, ecc.);
- frutta (mele, agrumi);
- mandorle, anacardi e altre noci;
- verdi;
- carne magra e pesce;
- ricotta;
- tè verde;
- yogurt;
- acqua minerale;
- i succhi sono freschi
Cosa non puoi mangiare?
Durante la dieta non è raccomandato l'uso di:
- sale;
- arrosto;
- prodotti contenenti zucchero;
- farina alimentare;
- caffè;
- soda;
- conservazione;
- spezie;
- grassi di origine animale
Controindicazioni
Le controindicazioni alla dieta sono:
- gravidanza e allattamento;
- periodo delle mestruazioni;
- SARS, altre malattie infettive;
- patologie croniche;
- assunzione di farmaci su base continuativa;
- oncologia;
- diabete mellito;
- Malattie gastrointestinali (gastrite, duodenite, gastroduodenite);
- patologia del sistema cardiovascolare;
- stress frequente
Possibili rischi
I rischi associati alla dieta sono di mantenere il suddetto regime in presenza di controindicazioni. Inoltre, la dieta a lungo termine non è raccomandata.
Possibili complicazioni dopo una lunga dieta sono l'assunzione limitata di tutti gli oligoelementi necessari. A questo proposito, possono iniziare problemi con la pelle, i capelli e le unghie, possono svilupparsi patologie interne e possono verificarsi disturbi del ciclo mestruale nelle donne. Per evitare rischi, è necessario seguire istruzioni chiare e non attenersi alla dieta per un tempo superiore a quello prescritto.
Recensioni
Con una chiara attuazione delle istruzioni riguardanti i tempi e la dieta, viene attivato il lavoro intestinale e si sta verificando il processo di perdita di peso. Secondo le recensioni, hanno un effetto positivo sul lavoro del corpo come una dieta di un giorno e una dieta di dieci giorni per la pulizia dell'intestino.