Integratori alimentari

Informazioni nutrizionali sugli integratori alimentari: nutrienti, benefici, possibili rischi e modi pratici per includerli nei pasti quotidiani.

Acido gamma-aminobutirrico: ruolo nel cervello, farmaci, integratori e sicurezza

L'acido gamma-aminobutirrico è un amminoacido che funge da principale neurotrasmettitore inibitorio nel cervello e da uno dei principali neurotrasmettitori inibitori nel midollo spinale.

Bromelina: benefici, evidenze scientifiche, sicurezza e usi medici.

La bromelina non è una singola sostanza, ma una miscela di enzimi proteolitici, ovvero enzimi che degradano le proteine, e di componenti proteici associati, ottenuti dall'ananas.

Papaina: benefici, rischi, usi medici e prove scientifiche

La papaina è un enzima proteolitico, una sostanza che scompone le proteine. Viene estratta dalla papaya, principalmente dal lattice dei frutti acerbi, ed è descritta nella letteratura medica come un enzima di origine vegetale con ampia attività proteolitica.

Lignina: cos'è, dove si trova, quali sono i suoi benefici e quando va usata con cautela?

La lignina è un polimero aromatico complesso di origine vegetale, uno dei principali elementi costitutivi delle pareti cellulari delle piante.

Pectina: benefici, fonti, sicurezza e usi

La pectina è un gruppo di polisaccaridi complessi di origine vegetale che costituiscono le pareti cellulari delle piante.

Allicina: benefici, limiti delle evidenze, forme, sicurezza e ciò che la scienza sa realmente

L'allicina è un composto organosolforato dell'aglio che si forma non nello spicchio intero, ma dopo che questo è stato danneggiato.

Luteina: benefici per gli occhi, fonti alimentari, indicazioni per gli integratori e ciò che è realmente provato

La luteina è un carotenoide naturale appartenente al gruppo delle xantofille. Si trova negli alimenti, non viene sintetizzata dall'organismo e non viene convertita in vitamina A. Pertanto, non è una provitamina, ma un composto bioattivo a sé stante con una propria funzione biologica.

Resveratrolo: benefici, limitazioni, dosaggi, sicurezza e ciò che è effettivamente provato

Il resveratrolo è un composto polifenolico naturale appartenente al gruppo degli stilbeni, prodotto da alcune piante come molecola protettiva in risposta a stress, attacchi fungini e lesioni.

Camomilla per dimagrire: tisane e infusi, come berli

Carbone attivo per la depurazione e la perdita di peso: funziona?

Il carbone attivo è una speciale forma demineralizzata del carbone normale, prodotto sotto forma di polvere porosa, purificata da impurità estranee e adattata all'uso interno.

Pages