Camomilla per la perdita di peso: decotti, tè

Indicazioni comuni per la camomilla farmaceutica, nota per le sue proprietà antinfiammatorie e antispasmodiche, comprendono le malattie dello stomaco, della cistifellea e del fegato. La camomilla aiuta con flatulenza e coliche intestinali; con un decotto di fiori, sciacquare la bocca con stomatite e gola con tonsillite.

Bevi anche camomilla per perdere peso.

Come fa la camomilla per la perdita di peso?

Per scopi medicinali, la gente cominciò a usare la  camomilla  (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita, Chamaemelum nobile) della famiglia delle Asteraceae nell'antichità, e oggi è una pianta farmacopea di quasi tre dozzine di paesi del mondo ed è ampiamente usata nella medicina complementare e alternativa.[1]

Studiato la composizione della pianta, che comprende un numero di composti fenolici, principalmente flavonoidi e glicosidi: apigenina, apigenina-7-O-glucoside, apiina (7,5,4-triossiflavone), herniarina, quercetina, patuletina, luteolina, miritina; azulene (compreso il camazulene); proazuleny (matricarine e umbericon); terpenoidi (α-bisabololo e suoi ossidi); lattoni sesquiterpenici; cumarine; fitoestrogeni (genisteina), acidi organici glicosilati, ecc.[2]

Studiamo la farmacodinamica di sostanze biologicamente attive, comprese quelle che forniscono l'effetto della perdita di peso con un'eccessiva deposizione di grasso. Sebbene, come la maggior parte delle piante medicinali, il meccanismo d'azione delle sostanze attive, che contengono fiori di camomilla per la perdita di peso, può essere sinergico, cioè congiunto o complementare.

Il decotto di camomilla ingerita per la perdita di peso lenisce i nervi e migliora il sonno, che è fornito dai flavonoidi apigenina e crisina, che si suppone legano ai recettori del neurotrasmettitore inibitore del sistema nervoso centrale dell'acido gamma-aminobutirrico (GABA). [3], [4]Il sonno notturno è molto importante per perdere peso, poiché è in un sogno che si verifica la sintesi della serotonina soppressiva dell'appetito - l'ormone del buon umore prodotto dalle cellule intestinali enterocromaffine e dai neuroni serotoninergici del sistema nervoso centrale.

Inoltre, la mancanza di sonno aumenta il livello di cortisolo nel sangue e, di conseguenza, la sintesi della ghrelina, ormone dell'appetito regolante, e il livello di leptina - un ormone che sopprime la fame, mentre diminuisce. La determinazione del livello di grelina nelle persone in sovrappeso ha dimostrato che è inferiore alla norma, ma il contenuto di leptina è aumentato dalla mattina. [5]

È vero che le informazioni sugli effetti della camomilla sull'appetito sono contraddittorie. Alcuni ricercatori notano che la camomilla contiene amaro, stimolando la produzione di succo gastrico e quindi aumenta la sensazione di fame.

Altri convincono il contrario: il tè della camomilla per la perdita di peso non solo aiuta a migliorare la digestione degli alimenti, aiuta con dispepsia nervosa e irritazione dell'intestino, ma riduce anche l'appetito - a causa di un aumento dei livelli di serotonina. [6]

Come risultato di studi stranieri in vitro, si è scoperto che il tè di camomilla - a causa degli effetti dei polifenoli di questa pianta - riduce lo stress metabolico, indebolendo l'iperglicemia post-prandiale e l'assorbimento dei carboidrati, previene l'ossidazione delle lipoproteine a bassa densità (LDL).

I polifenoli di camomilla (apigenina e apigenina-7-O-glucoside) inibiscono l'enzima proteico della saliva e del succo pancreatico α-amilasi, che idrolizza i polisaccaridi alimentari. Si è anche scoperto che l'apigenina flavonica (un derivato del 2-fenilbenzo-γ-pirone) può ridurre la fosforilazione dell'enzima catalitico acetil CoA carbossilasi, inibendo l'accumulo di lipidi.

Dosaggio e somministrazione

Ricette di base con camomilla per la perdita di peso: tè e decotto per l'ingestione

Il tè viene preparato al ritmo di - un cucchiaino di fiori secchi (o un sacchetto filtro) per 200 ml di acqua (la materia prima viene versata con acqua bollente e infusa in un contenitore chiuso per un quarto d'ora). Per preparare il brodo, un cucchiaio di materia prima viene preso in un bicchiere di acqua bollente, bollito per 5 minuti, i piatti sono coperti con un coperchio e conservati fino a quando non si raffredda.

Il tè caldo o freddo (150-200 ml) o il decotto (100 ml) devono essere bevuti al mattino prima della colazione o prima del pasto principale (pranzo).

Per migliorare il gusto della bevanda, la camomilla al limone è presa per perdere peso (una fetta di limone è messa nel tè), camomilla con menta o rosmarino.

Alcuni erboristi raccomandano una combinazione di piante come la camomilla, l'erba di San Giovanni, l'immortelle e le gemme di betulla per la perdita di peso (in proporzione 2: 1: 1: 1).

I flavonoidi, i terpenoidi, i glicosidi, le saponine e i tannini dell'iperico (Hypericum perforatum) aiutano a ridurre il colesterolo e i triacilgliceridi nel sangue inibendone l'assorbimento durante l'iperlipidemia. Il tè all'iperico è bevuto per nevralgia, aumento dell'ansia e depressione. A causa della presenza di ipericina e iperforina, questa pianta ha un effetto sedativo pronunciato.

I fiori di immortelle sabbiose (Helichrysum arenarium) hanno un effetto coleretico e, a causa del flavonoide, la naringenina riduce il colesterolo nel sangue. E i composti fenolici delle gemme di betulla aumentano la secrezione della bile e aumentano la diuresi.

Domanda per bambini

La camomilla è considerata sicura per un bambino di qualsiasi età e viene utilizzata per  disturbi funzionali dello stomaco nei bambini, per problemi di coliche o della vescica.[11]

I fiori di camomilla fanno parte dei sedativi naturali  per i bambini.

Ma se un bambino ha l'asma o è soggetto a allergie, è consigliabile evitare la camomilla, in quanto ciò può aggravare i sintomi.

Utilizzare durante la gravidanza

Data la mancanza di prove di assoluta sicurezza della camomilla per il feto, questa pianta medicinale non è raccomandata per le donne che trasportano un bambino, così come l'allattamento al seno. [7]Gli studi hanno dimostrato che la camomilla stimola il parto in gravidanza post-termine [8]. Un alto livello di aborto prematura e di parto prematuro è stato registrato utilizzando camomilla e liquirizia durante la gravidanza.[9]

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Controindicazioni

Un decotto o camomilla per la perdita di peso è controindicato in caso di ipersensibilità a questa pianta o la sua intolleranza a causa di allergia al polline dei fiori delle piante della famiglia delle Asteraceae; con gastrite e ulcera gastrica a bassa acidità; nella malattia cronica intestinale con diarrea e periodi dolorosi con una maggiore quantità di dimissione.  [10]

La camomilla non è usata per i disturbi mentali.

Effetti collaterali

Eventuali effetti collaterali includono dermatite da contatto con arrossamento e prurito della pelle e (molto raramente) una reazione allergica con anafilassi.

Overdose

Con l'uso prolungato della camomilla o l'uso di decotti più concentrati, si possono osservare sintomi di sovradosaggio sotto forma di mal di testa, vertigini, debolezza generale e depressione del sistema nervoso centrale.

Interazioni con altri farmaci

Un decotto di camomilla o camomilla non può essere usato contemporaneamente con anticoagulanti e sedativi, perché può aumentare il loro effetto.

Condizioni di conservazione

Le materie prime secche vengono conservate in un contenitore chiuso a temperatura ambiente, decotto pronto - nel frigorifero.

Periodo di validità

La camomilla essiccata può essere utilizzata per 12-24 mesi e il brodo preparato può essere utilizzato solo per 48 ore.

Analoghi

Analoghi di camomilla possono essere considerati come piante contenenti apigenina o apigenina-7-O-glucoside, e questi flavonoidi sono composti Passiflora o passiflora (Passiflora), riccio prezzemolo (Petroselinum crispum), rosmarino (Rosmarinus officinalis), timo o timo (Thymus vulgaris), origano (Origanum vulgare), la maggiorana (Origanum majorana), la salvia (salvia officinalis), levistico farmaco (Levisticum officinale).

Recensioni

Maggiore feedback da dietologi ridotti al fatto che la camomilla non può certamente essere considerato una soluzione completa per la perdita di peso e perdita di peso, una combinazione di una dieta sana - con una riduzione dell'apporto calorico - ed esercizio fisico regolare, bruciare calorie.