10 modi per aumentare la libido
Ultima recensione: 23.04.2024
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Se senti che l'attrazione sessuale non è più quella di prima, non ti preoccupare, a volte capita e non sei solo. In alcuni casi, la riduzione della libido è causata da alcune malattie, quindi richiede un intervento medico. Tuttavia, per molti, questo problema può essere risolto senza farmaci. La sessuologa Catherine Hood raccomanda di aderire a certe regole, attraverso le quali la tua vita sessuale sarà di nuovo piena di sensazioni vivide.
Quantità moderata di alcol
Qualche sorso di alcol può alleviare la tensione nervosa e sintonizzarsi su un'onda romantica. L'alcol è un depressivo e se esagerato, allora incontrerai un problema assolutamente opposto.
Afrodisiaci
Sfortunatamente, non esiste una pozione magica per suscitare passione, ma ci sono afrodisiaci, che si trovano in alimenti come gli asparagi, le ostriche, il cioccolato. Gli antiossidanti e gli oligoelementi, necessari per un buon funzionamento sessuale, contribuiscono allo sviluppo degli ormoni sessuali responsabili della salute degli organi sessuali e la feniletilamina aumenterà il desiderio sessuale.
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Smettere di fumare
È noto che il fumo influisce sul flusso di sangue verso i genitali, perché provoca il restringimento dei vasi. Inoltre, un treno di fumo di tabacco non contribuisce certo all'umore romantico.
Attività fisica
Un regolare esercizio fisico regolare aiuterà a migliorare il flusso di sangue ai genitali. Inoltre, gli esercizi ti aiuteranno a sentire un impeto di energia e daranno una carica di energia. Tutto ciò che migliora l'autostima aumenta anche la libido.
Resetta il peso
Il sovrappeso può influenzare non solo la tua autostima e il senso della sessualità, ma anche la circolazione del sangue, che influisce sul flusso di sangue verso i genitali. Anche gli esercizi per la tensione muscolare del perineo sono efficaci.
Massaggio
Il massaggio è eccitante e può anche alleviare la tensione, l'ansia e la stanchezza, che impediscono un umore piacevole. Attiva la musica rilassante e inizia con un massaggio alla schiena.
Sesso al tatto
Il sesso nella totale oscurità può aggiungere un tocco di piccante alle relazioni sessuali. Tutto dipende dall'immaginazione, perché sei esacerbato da altri sensi.
Ginkgo Biloba
Questo farmaco è fatto dalle foglie dell'albero del ginkgo biloba. Migliora il flusso di sangue al cervello e ai genitali. Ginko Biloba intensifica l'effetto della stimolazione e dell'orgasmo.
Aumentare l'autostima
Nulla distrugge così tanto l'interesse per il sesso quanto la bassa autostima. Lasciati coccolare, rilassati, fai ciò che desideri da tempo, qualcosa che ti farà sentire meglio.