11 miti sui postumi della sbornia

Esistono tanti miti sulla sindrome da sbornia quante sono le diverse bevande alcoliche che la causano. Web2Health cercherà di sfatare i più diffusi.

Mito n. 1: i postumi della sbornia non sono spaventosi

I postumi della sbornia sono la risposta dell'organismo all'intossicazione da alcol. L'alcol reagisce con le sostanze chimiche presenti nel cervello e bere troppo danneggia il sistema nervoso. Bere eccessivamente la sera può causare disidratazione, mal di testa, nausea e vertigini al mattino. Le sbornie regolari possono indebolire il sistema immunitario.

Mito n. 2 I postumi della sbornia sono gli stessi sia per gli uomini che per le donne

Bere le stesse bevande nelle stesse quantità da donne e uomini può rapidamente mettere in difficoltà il sesso debole, perché le donne rischiano di ubriacarsi molto più velocemente degli uomini. Il fatto è che il corpo della metà più forte dell'umanità contiene una quantità d'acqua relativamente maggiore, che aiuta a sciogliere l'alcol.

Mito n. 3: solo gli alcolisti soffrono di postumi di una sbornia

Questo è vero, perché lunghe bevute accelerano i postumi della sbornia, ma anche se ci si ubriaca una volta, si può soffrire per tutto il giorno dopo. E molto dipende dalla propria corporatura, perché anche un solo drink può causare sintomi da sbornia, come mal di testa e nausea.

Mito n. 4 Il vino è una bevanda leggera

I tannini presenti nel vino possono causare forti mal di testa in alcune persone. Le bevande a base di malto come il whisky possono causare gravi postumi di una sbornia.

Mito n. 5: i frullati dietetici sono innocui

Se scrivi ogni caloria, le calorie della dieta potrebbero aiutarti in questo caso, ma difficilmente riuscirai a evitare i postumi della sbornia al mattino.

Mito n. 6: Bere bevande forti prima della birra non fa paura

L'ordine in cui si bevono le bevande alcoliche non ha importanza, l'importante è la quantità. L'unica cosa che può essere influenzata dall'ordine in cui si bevono è, ancora una volta, la quantità. Qualunque cosa si dica, le libagioni eccessive fanno male.

Mito n. 7 Mangiare dopo l'intossicazione

Dopo aver già consumato una quantità incommensurabile di alcol, mangiare prima di andare a letto non ti aiuterà a liberarti dei postumi della sbornia. Può salvarti o alleviare lo stato spiacevole del mattino, ma per farlo, devi mangiare prima che inizi il divertimento. I cibi grassi sono i migliori per rallentare l'assorbimento dell'alcol.

Mito n. 8: gli antidolorifici prima di andare a letto alleviano il mal di testa al mattino

I farmaci da banco hanno il loro effetto più forte quattro ore dopo l'assunzione, quindi è meglio assumerli subito dopo il risveglio. Non assumere paracetamolo dopo aver bevuto alcolici, poiché l'alcol interferisce con l'assorbimento epatico del paracetamolo, il che può causare danni e infiammazione al fegato.

Mito n. 9: l'alcol migliora il sonno

Al contrario, l'alcol disturba il sonno normale. Anche se una persona si addormenta più velocemente con una piccola dose di alcol, la qualità del sonno è peggiore. Molto probabilmente ci si sveglia prima e non si trascorre il tempo necessario nella fase REM del sonno.

Mito n. 10: una bevanda mattutina cura i postumi della sbornia

Aggiungere una dose di alcol al mattino non farà altro che ritardare i postumi della sbornia; i sintomi più spiacevoli si verificano quando il livello di alcol nel sangue raggiunge lo 0.

Mito n. 11: il caffè ti aiuta a organizzarti

Il caffè non farà altro che peggiorare la disidratazione e i sintomi della sbornia. È meglio bere acqua, soprattutto se si è vomitato.