Gli alimenti e le pietanze che bruciano i grassi sono stati denominati

Questi gustosi prodotti ti aiuteranno a perdere peso senza sentire la fame. Anche se sembra paradossale, per perdere peso bisogna mangiare. Certo, non esistono prodotti magici che sciolgono il grasso, ma ce ne sono alcuni che accelerano il metabolismo e aumentano la vitalità.

Salmone

Questo pesce è un'ottima fonte di acidi grassi omega-3, molto benefici per il cuore e che possono diventare alleati nella lotta contro i chili di troppo. Pertanto, includete un piatto a base di salmone nella vostra dieta almeno una volta a settimana.

Noci

Ricche di proteine, acidi grassi omega-3 e molto nutrienti, le noci possono saziare molto più a lungo di molti snack che non contengono altrettanti grassi buoni e proteine.

Fagioli

I fagioli sono un alimento povero di grassi e calorie, ricco di fibre e proteine, che aiuta a mantenere il peso e a stabilizzare i livelli ematici.

Avocado

Se consumato lentamente, l'avocado aiuta a saziare e a proteggere dalle malattie. Contiene una quantità sufficiente di calorie e grassi buoni.

Broccoli

I broccoli sono ricchi di fibre e hanno una bassa densità energetica, il che significa che puoi gustarli in quantità pari ai tuoi desideri, assumendo comunque un apporto calorico minimo.

Ecco alcune ricette di piatti semplici che ti aiuteranno anche a bruciare i grassi velocemente.

Insalata mediterranea

Ingredienti: crescione, carciofi, sedano, cipolla, formaggio feta e cetriolo.

L'insalata è ricca di vitamina C e acido caffeico, che combatte il gonfiore dall'interno e aiuta a depurare l'organismo. Il crescione ha proprietà diuretiche e i carciofi sono una fonte naturale di fibra solubile inulina, che influenza i processi metabolici in quasi tutti i tessuti.

Arrosto che aumenta la libido

Ingredienti: manzo fritto con peperoni, asparagi, zenzero, salsa di soia, succo di lime, riso integrale e anacardi.

Gli asparagi sono ricchi di vitamina E, che aiuta a migliorare la funzionalità degli organi riproduttivi maschili e femminili ripristinando l'equilibrio ormonale e regolando la produzione di estrogeni e progesterone. La carne di manzo è ricca di zinco, che aumenta i livelli di testosterone nell'organismo maschile, e gli anacardi sono considerati un afrodisiaco naturale.

Frullato di banana e mora

Ingredienti: more, banane, latte di cocco, yogurt magro, scorza di limone e miele.

Le more sono ricche di vitamina P, contengono una grande quantità di fibre e vitamina C. Le banane sono un alimento molto saziante con una ricca composizione vitaminica, e il latte di cocco è un prezioso alimento dietetico. Lo yogurt contiene il cosiddetto acido linoleico coniugato, grazie al quale i grassi vengono convertiti in energia.