Cibo fritto - più chili di troppo per il tuo bambino

Nel nostro tempo, un'abbondanza di cibo, trabocca le nostre tavole. La scelta è grande. Una varietà di piatti, che puoi incontrare non solo a casa o fuori, ma anche in bar, ristoranti, ristoranti. Internet non fa eccezione, molti siti offrono un sacco di ricette diverse, la loro luminosità e le esche dei colori anche attraverso lo schermo. La tentazione è grande, adulti e bambini consumano cibo inutile per il corpo. I bambini sono sempre più a rischio.

Scienziati dell'Università degli Stati Uniti hanno condotto ricerche sul cibo, la cui entrata ha scoperto quali alimenti sono dannosi per il corpo del bambino. In America, circa il 50% dei bambini sono obesi, che è la ragione per la ricerca e gli esperimenti.

Il cibo fritto è uno dei motivi principali per l'aumento di peso. Le patate, tutte ben amate, ancora fritte, hanno un alto valore calorico, mentre la saturazione del corpo non è grande, il che porta, conseguentemente, all'acquisizione di chili in più e al deterioramento della salute. Tutti gli alimenti grassi e fritti sono categoricamente controindicati a persone con problemi, digestione, malattie del fegato. È necessario mangiare meno possibile, pollo fritto, pesce e, naturalmente, patatine che hanno un alto contenuto calorico.

I medici consigliano di escludere dalla dieta dei bambini bevande gassate, ridurre il consumo di grassi, dolci. Gli adulti spesso prestano molta attenzione al contenuto calorico degli alimenti e cercano di nutrire il loro bambino con il minor numero possibile di alimenti calorici, pensando che il bambino aumenterà di peso. Ma non è sempre così, aumentare il peso di un prodotto come le patate dipende dal modo in cui è cotto. Le patate bollite sono anche un piatto nutriente, ma ha meno effetto sul peso corporeo. Ma patatine fritte, anche patate, ma per cucinare usa l'olio, tutto in combinazione si rivela essere un prodotto molto dannoso per le generazioni più giovani e non solo.

Lo studio è stato condotto su 5000 mila bambini di età compresa tra 8 e 16 anni. Per 3 anni, i bambini hanno mangiato i prodotti a loro familiari, cosa mangiavano prima dell'esperimento. Gli scienziati hanno guardato, hanno fatto dei test, hanno tratto delle conclusioni. I bambini sono stati pesati periodicamente, confrontati con gli indicatori.

L'opinione dei medici ha coinciso per molti aspetti. Una dieta sana dovrebbe contenere di più, verdure, frutta, legumi devono essere nella dieta dei prodotti lattiero-caseari. In piccole quantità, carne, pesce. Per evitare di provocare l'obesità, gli alimenti grassi dovrebbero essere esclusi o ridotti al minimo. Questa è l'opinione inequivocabile di tutti gli scienziati d'America e non solo. Se non lo fai, è possibile ottenere problemi con il sistema cardio - vascolare, aumento della pressione sanguigna, colesterolo alto, malattie dell'apparato digerente, soffrono il pancreas e il fegato, naturalmente, per i quali il cibo oleoso e salato è il nemico numero uno.

Dobbiamo ricordare l'importanza dell'educazione domestica e l'esempio dei genitori. Dopo tutto, i bambini fin da piccoli, mangiano, ciò che diamo, gli adulti. In futuro, anche i bambini guarderanno prima i loro genitori. Abbiamo bisogno di un controllo chiaro sulla dieta del bambino, quando non è solo a casa, a scuola o in altre istituzioni educative. Gli scienziati raccomandano che gli adulti cambino la loro dieta, mangino bene, conoscano i benefici e i danni dei prodotti. Il dovere diretto dei genitori, di allevare un bambino sano e intelligente. Ogni persona adulta dovrebbe iniziare con se stesso dal suo stile di vita, prima di tutto abbandonare tutte le cattive abitudini, iniziare a mangiare bene, dando così un esempio per il tuo bambino. Puoi unirti a una specie di sport, nuotare, correre, andare in bicicletta, che interesserà il bambino e sarà utile per un adulto. I giochi Fidgety, l'esclusione di grassi e fritti, aiuteranno a combattere l'eccesso di peso del tuo bambino.

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