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Grasso dalla vita e non solo lascerà, è necessario solo volere
Ultima recensione: 23.04.2024
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Quanti libri vengono letti, tempo dedicato alla ricerca su Internet e denaro per tutti i consigli inutili sulla perdita di chili in più. Esperienza, nervi e, infine, la risposta alla domanda: come perdere peso, essere sani e belli? E la risposta è quella di rimuovere dal tuo cibo dieta quotidiana contenente carboidrati. I nutrizionisti hanno organizzato circa 60 esperimenti, a cui hanno partecipato circa 68 mila persone che volevano perdere peso. Tutti i volontari erano carini, non erano ancora magri e avevano un enorme desiderio di dimagrire. Hanno rinunciato a carboidrati e grassi, e il risultato è stato sorprendente.
È diventato chiaro e chiaro quanto fosse efficace escludere i prodotti contenenti carboidrati: patate, pasta, prodotti a base di farina. Anche l'eliminazione dei grassi ha dato il risultato, ma non così eccezionale, anche se questo gruppo di partecipanti ha tenuto sotto controllo il proprio peso. E quelli che hanno rifiutato la carne, non hanno ottenuto risultati positivi nella lotta contro chilogrammi in eccesso.
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L'opinione che i prodotti grassi influenzino l'aumento di peso si è rivelata imprudente. Ancora oggi molte persone si sbagliano nei loro pensieri sui pericoli della carne sul corpo. Viceversa, è necessario l'uso di alimenti contenenti grassi in quantità moderata, poiché il corpo riceve tutti i nutrienti necessari.
La conclusione è questa: il consumo di alimenti con grassi in proporzioni ragionevoli è migliore rispetto al mantenimento di una piccola quantità di carboidrati. Gli scienziati raccomandano di mangiare prodotti a base di carne e il pane, la pasta o le patate dovrebbero essere esclusi o ridotti al minimo.
Gli scienziati sono anche giunti alla conclusione, dopo studi condotti su 16 mila persone, che la dieta influisce non solo sulla figura, ma anche sul benessere, sull'umore. Tutti i volontari erano divisi in 2 gruppi, i partecipanti del primo gruppo mangiavano verdure e frutta, alcuni tipi di carne, fagioli, latticini e nel secondo cibo abituale per loro stessi: dolci, prodotti a base di farina, patate. Il risultato ha superato tutte le aspettative, 1,6 persone hanno perso peso, il loro stato di salute era alto, l'umore è migliorato sensibilmente. Coloro che hanno mangiato i prodotti nocivi, al contrario, hanno guadagnato peso e il benessere generale desiderava il meglio. Non riuscirono a perdere peso, e il superfluo digitato interferì nella loro vita quotidiana.
Eccesso di peso e stato mentale, hanno una connessione diretta tra loro, tali conclusioni sono state fatte da scienziati britannici. Gli studi sui genetisti hanno mostrato un legame diretto tra lo sviluppo della schizofrenia e l'eccesso di chilogrammi, e la relazione è stata osservata sin dall'infanzia. A causa del fatto che alcuni geni possono essere coinvolti nell'obesità, i cambiamenti nel corpo non hanno l'effetto migliore sulle persone che hanno problemi di salute mentale, quindi gli scienziati raccomandano di prestare particolare attenzione alla nutrizione in caso di disturbi mentali. I prodotti possono essere sostituiti ed è importante ridurre l'assunzione di carboidrati. Carne, pesce, verdura e frutta, anche se non alleviano la malattia, ma aiutano a sostenere la salute già scossa dei pazienti.
Una corretta alimentazione, la garanzia di salute di ognuno di noi, non porterà benefici in cambio di benefici, ma porterà molti problemi e disagi. La vita non porterà gioia se c'è disagio nel corpo e nell'anima. Tutto questo è interconnesso. Dobbiamo prenderci cura di noi stessi fin dalla tenera età, pensando alla nostra alimentazione, risolviamo molti problemi che ci riguardano così tanto in futuro. Scegli i cibi giusti, osserva il peso, fai esercizio e non devi ricorrere a allenamenti estenuanti e diete severe.
