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Come ci si può proteggere dalle pericolose radiazioni ultraviolette?

Alexey Kryvenko , Editor medico
Ultima recensione: 01.07.2025

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18 June 2012, 10:14

Per la maggior parte delle persone, una vacanza al mare è una tappa obbligata del programma estivo. Ma rimanere al sole troppo a lungo può avere gravi conseguenze, quindi quando si pianifica la vacanza, è importante sapere come proteggersi dai pericolosi raggi ultravioletti.

Avrai bisogno

cappello;
occhiali da sole;
creme e spray protettivi;
abiti larghi;
cosmetici.

Se prevedi di rimanere al sole per molto tempo, fai scorta di un cappello a tesa larga: proteggerà occhi, orecchie, collo e viso. Inoltre, indossa occhiali da sole di qualità che proteggano la vista laterale. Questo proteggerà completamente i tuoi occhi dai raggi ultravioletti (UVA e UVB).

Godetevi i raggi solari entro limiti ragionevoli. Cercate di esporvi al sole prima delle 10:00 e dopo le 16:00. Le radiazioni ultraviolette sono particolarmente intense tra le 12:00 e le 15:00, quindi evitate di esporvi alla luce solare diretta durante questo periodo.

Per proteggere la pelle dai raggi ultravioletti, utilizzare creme e spray specifici ad ampio spettro con un fattore di protezione di almeno 15. Applicare questi prodotti mezz'ora prima di uscire e ripetere la procedura ogni due ore. Queste creme e spray protettivi contengono componenti che bloccano la penetrazione dei raggi ultravioletti negli strati profondi della pelle.

È importante scegliere la protezione solare giusta. Quindi, se il prodotto indica un livello di protezione 2-4, la crema è destinata a persone con pelle abbronzata, se un livello 5-10 è indicato per chi ha una pelle non soggetta a scottature, e un livello superiore a 11 è indicato per bambini e adulti con pelle chiara.

Abiti larghi e leggeri che coprano braccia e gambe offrono una buona protezione dagli effetti negativi dei raggi solari.

Anche la pelle del viso ha bisogno di essere protetta dai raggi ultravioletti: è la più delicata e sensibile. A questo scopo, utilizzate cosmetici specifici con un elevato grado di protezione. Applicate anche sulle labbra un rossetto igienico con protezione solare.

Notare che

Ricordatevi che un'eccessiva esposizione al sole durante l'infanzia può causare il cancro della pelle in età adulta.

Consigli utili

La prima e più comune reazione della pelle all'esposizione prolungata ai raggi ultravioletti è la scottatura solare. Di norma, l'ustione è accompagnata da un aumento della temperatura corporea, arrossamento della pelle, prurito, bruciore e gonfiore.