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Le cose sorprendenti che possono influenzare i sogni
Ultima recensione: 01.07.2025
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Cose incredibili che possono influenzare i tuoi sogni.
Odori
Uno studio condotto da scienziati americani ha dimostrato che il profumo dei fiori durante una certa fase del sonno induce sogni positivi, mentre l'odore di zolfo ha un effetto repulsivo, provocando la comparsa di immagini spiacevoli e incubi.
Suoni
Il suono delle onde del mare ha un meraviglioso effetto soporifero, dando l'impressione di una vacanza al mare, di completo relax e tranquillità. I suoni devono essere piacevoli e non troppo forti, ma allo stesso tempo devono essere percepibili.
Cibo piccante
Qualsiasi cosa possa irritare lo stomaco – cibi piccanti o eccessi alimentari, così come il formaggio mangiato di notte – può causare incubi. Cercate di cenare almeno due ore prima di andare a letto e non mangiate troppo.
Dormire a pancia in giù
Dormire in questa posizione può causare sogni erotici. Ciò è dovuto alla difficoltà respiratoria causata dalla posizione scomoda, che provoca la comparsa di immagini sessuali.
Vitamina B6
La vitamina B6 ti aiuterà a ricordare i sogni notturni. Non solo ti aiuterà a ricordare i sogni la mattina dopo, ma ti regalerà anche sogni vividi e sensuali.
Antidepressivi
Anche la passione per i sedativi può influire sulla qualità del sonno. Gli antidepressivi aiutano la psiche, ma non rafforzano il corpo e interrompono i processi metabolici. Nonostante il sollievo atteso, i pazienti spesso sperimentano disturbi del sonno e dei sogni, svegliandosi periodicamente a causa di incubi.
[ Smettere di fumare
Circa il 63% degli ex fumatori, anche dopo aver abbandonato questa cattiva abitudine, sogna di avere una sigaretta tra i denti e non riesce a liberarsi da queste immagini ossessive.
Dormire a stomaco vuoto
Dormire a stomaco vuoto è molto simile al sogno di un ex fumatore, con l'unica differenza che una persona affamata sogna cibo, cibo e ancora cibo. Chi è a dieta ne soffre particolarmente. Prima di andare a letto e soffrire tutta la notte, mangiate dello yogurt magro o del latte, vi sentirete meglio e il riposo notturno non vi sembrerà una prova dolorosa.