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Alimentazione non sana: 6 alimenti ritenuti erroneamente salutari
Ultima recensione: 01.07.2025
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La categoria degli alimenti sani è in continua espansione e molti di noi la tengono d'occhio per diversificare la propria dieta. Ma a quanto pare alcuni alimenti considerati sani non lo sono davvero.
La crema spalmabile al cioccolato e nocciole è una crema spalmabile dolce a base di nocciole, cacao e latte scremato. A giudicare dalla pubblicità, questo tipo di alimento sano è incredibilmente salutare, ma in realtà non è più salutare delle barrette di cioccolato. Due cucchiaini di questa crema contengono 200 calorie, 21 grammi di zucchero e 11 grammi di grassi. Per questo inganno, una donna ha recentemente fatto causa al produttore italiano Nutella e ha vinto.
I cereali per la colazione "naturali" sono scatole colorate da cui i genitori versano la colazione dei loro figli nelle ciotole al mattino per poi versarci sopra il latte. Chiamarli "naturali" è quasi inaccettabile: contengono troppi OGM per un'alimentazione sana. Ad esempio, la soia dei cereali Kashi GoLean contiene il 100% di OGM!
Bevande sportive: saranno utili solo se si corre regolarmente maratone. Se gli sforzi sono meno intensi, è improbabile che dosi massicce di zucchero, sale e coloranti artificiali migliorino la salute. Inoltre, le bevande sportive ed energetiche sono responsabili della distruzione dello smalto dei denti.
Barrette energetiche - La spinta energetica che si prova dopo averne mangiata una è dovuta alla quantità di dolcificanti. Molti produttori di barrette energetiche si rifiutano di rivelare quali zuccheri siano contenuti al loro interno. E vengono utilizzati diversi tipi di zuccheri, tra cui sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, zucchero di canna e succo di canna.
Carne "senza conservanti artificiali": possiamo solo ringraziare i produttori di carne per aver eliminato i conservanti artificiali come il cloruro di potassio e il nitrato di sodio, ma questo non rende la carne sana, perché rimane lavorata. Dosi giornaliere di salame o pancetta aumentano il rischio di morte prematura del 20%.
Tè verde in bottiglia: i benefici del tè verde sono noti da tempo. Ma questo non ha nulla a che fare con il tè in bottiglia. Alcune varietà contengono una quantità minima di catechine salutari, ma sono ricche di zucchero.