Le donne con problemi di sonno sono più propense a rifiutare il sesso

Gli esperti dell'università privata di ricerca Duke hanno scoperto che la mancanza di sonno influisce sul desiderio sessuale e sulla produzione di ormoni sessuali.

Nel corso del loro lavoro, gli scienziati hanno studiato circa 200 donne, suddivise in diversi gruppi. Durante l'esperimento, gli specialisti hanno creato diverse condizioni per far dormire le partecipanti e ne hanno osservato la reazione corporea.

Gli scienziati sono giunti alla conclusione che le donne hanno bisogno di un sonno di qualità e completo (almeno 7-8 ore al giorno). Nel gruppo di donne che hanno dormito il numero di ore richiesto, è stato osservato un desiderio sessuale più pronunciato (gli specialisti hanno eseguito test ormonali e utilizzato il metodo della comunicazione biologicamente attiva per determinare lo stato psicologico delle donne).

Il Dott. David Kalmbach, uno degli autori dello studio, ha osservato che ogni ora di sonno in più (ma non più di 9 ore al giorno) aumenta il desiderio sessuale di una donna del 15%. A quanto pare, la produzione di ormoni sessuali femminili è direttamente correlata all'ormone del sonno e, secondo il Dott. Kalmbach, i sessuologi non tengono conto della quantità di sonno quando lavorano con i pazienti. Tuttavia, per godere del sesso, è necessario dormire né più né meno del tempo necessario, poiché sia dormire poco che dormire troppo sono ugualmente dannosi per la salute (esperimenti hanno dimostrato che un calo del desiderio sessuale si verifica anche se una donna dorme più di 9 ore al giorno).

Timothy Morgentaler, direttore dell'Accademia statunitense di medicina del sonno, ha osservato che è importante prestare attenzione a come ci si sente al risveglio. Se ci si sente vigili dopo 7-9 ore di sonno e il proprio ritmo di vita non subisce interruzioni, non ha senso ridurre o aumentare il numero di ore di sonno.

Innanzitutto, ogni persona è un individuo a sé stante, e vale la pena considerare le caratteristiche genetiche o culturali, senza dimenticare il genere (le donne, a causa del metabolismo ormonale, hanno bisogno di dormire 1 ora in più rispetto agli uomini).

È noto che la mancanza di sonno altera molti processi dell'organismo; in particolare, chi dorme meno di 5 ore per diversi anni invecchia 10 anni prima rispetto ai suoi coetanei.

Inoltre, gli esperti della Boston University avvertono che la mancanza di sonno influisce sulla sensibilità all'insulina, importante per normalizzare i livelli di zucchero. Inoltre, la mancanza cronica di sonno porta a malfunzionamenti del pancreas, che comportano disturbi metabolici e un avvio precoce del meccanismo di invecchiamento dell'organismo.

Un sonno insufficiente o agitato (con risvegli frequenti) interrompe la produzione di collagene, necessario per mantenere l'elasticità e la tonicità della pelle. Un sonno profondo e completo aiuta a rilassare i muscoli facciali, levigare la pelle e migliorare l'apporto di nutrienti alle cellule cutanee.

Se parliamo di differenze di genere, oltre al fatto che le donne hanno bisogno di riposare di più durante la notte rispetto agli uomini, sono anche più inclini a fare incubi.

Questa è la conclusione a cui sono giunti gli specialisti inglesi dopo un esperimento quinquennale. A quanto pare, le donne soffrono di incubi il doppio delle volte (il 34% delle ragazze e il 19% degli uomini tra i soggetti).

Gli scienziati sono anche riusciti a stabilire che gli incubi femminili sono diversi da quelli maschili: sono più spaventosi, con immagini vivide e la trama del sogno è più sofisticata. Gli esperti suggeriscono che ciò sia dovuto alla maggiore emotività delle donne: vivono gli eventi diurni in modo più intenso e non riescono a distrarsi completamente dai problemi.