Le star che hanno vinto le cattive abitudini

Le persone famose non conducono sempre uno stile di vita sano. Le parti prima della mattinata, l'assunzione di bevande alcoliche, il fumo e un'alimentazione scorretta influenzano la salute. Ma queste personalità di fama mondiale con il loro stesso esempio mostrano che puoi e devi cambiare il tuo stile di vita e abbandonare le cattive abitudini.

Fumo

Secondo l'American Lung Association, il 90% dei decessi è direttamente correlato al fumo. I fumatori sono a maggior rischio di sviluppare malattie come ictus, enfisema polmonare, infertilità, cancro dello stomaco e del pancreas e malattia polmonare ostruttiva cronica. Tuttavia, la buona notizia è ancora lì: il rifiuto di questa dipendenza può cambiare radicalmente la situazione.

Entro poche settimane dopo aver smesso, il corpo degli ex-fumatori si sentirà già meglio: la circolazione del sangue migliorerà e gli attacchi di tosse saranno sempre meno frequenti. In pochi mesi, le condizioni dei polmoni miglioreranno in modo significativo e il senso dell'olfatto e del gusto diventerà più acuto.

Ad esempio, Barack Obama si è sbarazzato delle cattive abitudini ed è molto orgoglioso di questo. Ha promesso di smettere di fumare durante la campagna elettorale, ma non ha mantenuto la sua promessa in una volta. Ma con lo sforzo, riuscì comunque a superare la dipendenza. Il presidente è un ardente sostenitore di uno stile di vita sano e dimostra con successo che se ci provi, puoi ottenere qualsiasi risultato.

Cibo nocivo

L'ex presidente Bill Clinton è sempre stato famoso per il suo buon appetito e non si è mai rifiutato altre porzioni di patatine fritte, barbecue e ciambelle. Ma dopo aver subito un intervento chirurgico di bypass aorto-coronarico nel 2004, e poi un'operazione di stenting, Clinton si è trasformato in un vegano. Nonostante l'amore per il cibo delizioso ma dannoso, l'ex presidente degli Stati Uniti non ha scherzato sulla sua salute e ha completamente ricostruito la sua dieta. Ora mangia secondo una dieta vegetariana - niente carne, niente latte, niente uova.

Il rigetto delle proteine animali porta a una diminuzione del livello di colesterolo nel sangue e scarica anche il tratto digestivo.

Farmaci

Cocaina. La popolarità di questo farmaco è determinata dal suo effetto stimolante, dal miglioramento dell'umore e dall'aumento dell'efficienza. Ha una forte influenza sul sistema nervoso, aumenta la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, e restringe anche le arterie che pompano il sangue al cuore.

La cocaina è uno dei farmaci più insidiosi, causa una rapida dipendenza e ogni suo successivo uso richiede un aumento della dose in modo che l'effetto euforico si ripeta. Scompare il sonno, l'appetito, gli spasmi e i crampi appaiono, e un desiderio irresistibile di prendere la droga.

Da questo abisso narcotico, siamo riusciti a navigare verso il famoso attore di Hollywood Robert Downey Jr .. È stato in grado di liberarsi dalla dipendenza e ripristinare una carriera recitazione quasi crollata.

Insonnia

Una cosa è camminare tutta la notte da una discoteca all'altra, e un'altra ancora non dormire a causa dell'insonnia. Ma qualunque sia la ragione della mancanza di riposo notturno, questo può causare numerosi problemi di salute.

Secondo la National Sleep Foundation, il numero insufficiente di ore per dormire aumenta il rischio di sviluppare diabete, malattie cardiache, obesità e depressione. Inoltre, una persona assonnata e adeguatamente riposata è dispersa e non può concentrarsi normalmente, e questo può portare a incidenti d'auto e difficoltà con la percezione delle informazioni.

Questo problema ha da tempo infastidito la bellezza Drew Burrrimore, che non si è mai preoccupato di problemi con una mancanza di riposo, ma ha raggiunto con decisione il suo obiettivo: conquistare lo schermo. Ma è riuscita a intraprendere un percorso verso uno stile di vita sano - è diventata vegetariana e cerca di moderare il proprio stacanovismo.

Alcool

L'abuso di alcool non porta altro che guai. Sul suo stesso esempio, ha dimostrato la stella di Hollywood, Ben Affleck, che nel 2001 è caduto nel centro di riabilitazione della città di Malibu. L'attore ha scelto una vita sana invece di affogare i migliori anni in un bicchiere con l'alcol.

Il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie riferisce che ogni anno 79.000 americani muoiono a causa di malattie associate a un eccessivo desiderio di alcol.

Oltre ad aumentare il rischio di incidenti, l'abuso di alcol è associato a problemi di salute, tra cui demenza, ictus, ipertensione, problemi cardiaci e un aumento del rischio di cancro. L'astinenza da alcol ridurrà questi rischi e migliorerà la salute generale.

Inedia

Un ritrovamento ininterrotto dei paparazzi sotto la minaccia delle armi spinge le stelle in atti avventati. La discussione sui media di ogni centimetro in più in vita non dà ai clienti famosi, quindi ricorrono all'aiuto delle diete, a volte così rigorose che è più come morire di fame, piuttosto che limitare il consumo di cibo.

Portia de Rossi è un'attrice australiana di talento che, nel tentativo di acquisire forme armoniose, ha acquisito l'anoressia. La ragazza stessa dice che è stata drogata per portare il suo peso a 38 chilogrammi. Per fare questo, ha limitato la sua dieta a 300 calorie al giorno e ha iniziato a prendere farmaci che accelerano il metabolismo. E solo quando l'attrice ha iniziato seri problemi di salute, finalmente si è resa conto che si stava solo uccidendo con le sue stesse mani. Fortunatamente, è finito bene e è riuscito a recuperare a 75 chilogrammi.