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L'uomo moderno ride 3 volte meno di 50 anni fa
Ultima recensione: 16.10.2021
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Secondo gli psicologi, 5 minuti di risate al giorno non sono sufficienti per una buona salute, scrive Rossella Burattino in un articolo pubblicato sul quotidiano Corriere della Sera.
"Sano, incoraggiante, una risata libera influisce positivamente non solo l'anima, ma anche per tutto il corpo 50 anni fa eravamo ridere per 15 minuti al giorno, ora è il momento ridotto a 5 minuti Le esperti dell'Istituto di Medicina Psicosomatica Riza dubbi: .. La dose giornaliera il buonumore dovrebbe essere non meno di mezz'ora. L'uso di? Stress ridotto, il sonno migliora. Cuore, fegato e polmoni funzionano meglio quando ci divertiamo, per non parlare dello stato morale ", scrive la pubblicazione.
"Nel Sorbona di Parigi possono frequentare corsi sull'importanza della risata come strumento per il miglioramento della società - continua burattino - È inoltre possibile frequentare le lezioni." Laughter Yoga "(Hasyayoga): questa pratica combina le risate incondizionato con la respirazione profonda." "Oggi, i suoi aderenti sono milioni di persone in 75 paesi", afferma Laura Toffolo, fondatrice dell'associazione italiana di "risate yoga". Secondo l'antropologa parigina Laura Mario, tali attività possono causare gioia e serenità, che possono essere avvertite per diversi giorni.
"Risate salverà la nostra vita - ha detto Claudio Menkachchi, direttore delle scienze psicologiche Fatebenefratelli di Milano - questo è confermato dalla pratica clinica: le persone positive hanno una maggiore capacità di avere successo nel lavoro e nelle relazioni con gli altri Risate stimola le difese immunitarie, rilasciando adrenalina e dopamina .. Attiva il meccanismo di rilascio di endorfina e encefalina - i nostri "farmaci" naturali.
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