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L'uomo moderno ride 3 volte di meno rispetto a 50 anni fa
Ultima recensione: 01.07.2025
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Secondo gli psicologi, 5 minuti di risate al giorno non bastano per stare bene, scrive Rossella Burattino in un articolo pubblicato sul quotidiano Corriere della Sera.
"Una risata sana, incoraggiante e libera ha un effetto benefico non solo sull'anima, ma anche su tutto il corpo. 50 anni fa ridevamo per 15 minuti al giorno, ora questo tempo si è ridotto a 5 minuti. Gli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica non hanno dubbi: una dose giornaliera di buon umore dovrebbe essere di almeno mezz'ora. I benefici? Lo stress si riduce, il sonno migliora. Cuore, fegato e polmoni funzionano meglio quando ci divertiamo. Per non parlare del nostro morale", si legge nella pubblicazione.
"Alla Sorbona di Parigi si possono frequentare corsi sull'importanza della risata come strumento per migliorare la società", continua Burattino. "Si possono anche frequentare lezioni di 'yoga della risata' (Hasyayoga): questa pratica combina la risata incondizionata con la respirazione profonda". "Oggi milioni di persone in 75 paesi la praticano", afferma Laura Toffolo, fondatrice dell'associazione italiana di 'yoga della risata'. Secondo l'antropologa parigina Laura Mario, queste lezioni possono indurre gioia e leggerezza che possono durare diversi giorni.
"La risata ci salverà la vita", afferma Claudio Mencacci, direttore del dipartimento di scienze psicologiche del Fatebenefratelli di Milano, "lo conferma la pratica clinica: le persone positive hanno maggiori potenzialità di successo nel lavoro e nelle relazioni interpersonali. La risata stimola il sistema immunitario, rilascia adrenalina e dopamina. Attiva il meccanismo di rilascio di endorfine ed encefaline, le nostre "droghe" naturali.
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