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Nominato un trucco che può migliorare i risultati negli sport
Ultima recensione: 16.10.2021
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Per migliorare le loro prestazioni e mostrare il miglior risultato nella competizione, gli atleti possono fare un piccolo trucco: stringere a forza il palmo sinistro in un pugno. Tuttavia, come sottolineano gli scienziati, è rilevante solo per coloro che hanno il lato principale del corpo - quello giusto.
Gli specialisti tedeschi sono giunti alla conclusione che se un atleta stringe la mano in un pugno o vi schiaccia una pallina prima di iniziare, può migliorare i suoi risultati.
Per confermare la loro teoria, gli scienziati hanno condotto esperimenti con la partecipazione di judoka professionisti, calciatori e giocatori di badminton.
Gli atleti con il lato destro più alto del corpo, spremendo la palla di fronte alla gara, si preoccupano meno e si comportano in modo più calmo, facendo affidamento sulle capacità del proprio corpo e dell'esperienza. Gli esperti spiegano questo per il fatto che un semplice movimento ha attivato in alcune regioni del cervello.
Gli esperti dicono che per gli atleti qualificati con molta esperienza, allenati per anni ad allenare il movimento (movimento nella scatola, colpire la palla o la racchetta da swing), diventano familiari e non richiedono la partecipazione della coscienza in questo processo.
Tuttavia, prima di una competizione responsabile, una persona inizia a innervosirsi ea meditare su ogni movimento, approfondendo i suoi pensieri nel processo stesso. Questo diventa un certo ostacolo, che impedisce ad un buon atleta di basarsi sulle sue abilità e abilità che sono state elaborate per molti anni, portate all'automatismo.
"Sebbene sia paradossale, ma troppi pensieri possono influire negativamente sul risultato. I pensieri "si sovrappongono" allo spirito interiore del motore. Di solito i migliori risultati vengono mostrati da quegli atleti che fanno affidamento sulle proprie capacità, maturate in molti anni di pratica, e su coloro che possono fidarsi il più possibile del loro corpo ", afferma Jürgen Beckman, autore principale dello studio. "Ad esempio, un tentativo consapevole da parte di una ginnasta di mantenere l'equilibrio porterà all'effetto opposto."
È improbabile che il metodo di spremere la palla aiuti gli atleti le cui attività dipendono dalla forza e dalla resistenza, come i sollevatori di pesi o i maratoneti, sottolineano gli autori. Tuttavia, gli atleti, la cui tecnica si basa sulla precisione e sulla coordinazione dei movimenti, ad esempio giocatori di calcio o giocatori di golf, possono benissimo praticare tale stimolazione.