Un trucco che può migliorare le prestazioni nello sport è stato nominato

Per aumentare la produttività e ottenere i migliori risultati in gara, gli atleti possono ricorrere a un piccolo trucco: stringere il palmo della mano sinistra a pugno. Tuttavia, come sottolineano gli scienziati, questo è rilevante solo per coloro che hanno il lato anteriore del corpo destro.

Gli esperti tedeschi sono giunti alla conclusione che se un atleta stringe la mano a pugno o ci infila una pallina prima della partenza, può migliorare i suoi risultati.

Per confermare la loro teoria, gli scienziati hanno condotto esperimenti coinvolgendo judoisti professionisti, giocatori di football e giocatori di badminton.

Gli atleti con il lato destro del corpo dominante, che stringevano la palla in mano prima della gara, erano meno nervosi e si comportavano con più calma, affidandosi alle capacità del proprio corpo e alla propria esperienza. Gli esperti spiegano questo fatto con il fatto che un semplice movimento attivava determinate aree del cervello.

Gli esperti affermano che per gli atleti esperti con molta esperienza, i movimenti perfezionati in anni di allenamento (il movimento nel pugilato, il colpire una palla o il brandire una racchetta) diventano abituali e non richiedono la partecipazione della coscienza in questo processo.

Tuttavia, prima di gare importanti, si inizia a innervosirsi e a riflettere su ogni mossa, approfondirne il processo. Questo diventa un ostacolo insormontabile che impedisce a un buon atleta di fare affidamento sulle proprie capacità e sulle competenze sviluppate nel corso degli anni, portate all'automatismo.

"Sebbene possa sembrare paradossale, pensare troppo può avere un impatto negativo sulle prestazioni. I pensieri "sovrascrivono" l'attenzione interiore sulle capacità motorie. Di solito, i risultati migliori si ottengono con gli atleti che fanno affidamento sulle proprie capacità, sviluppate in molti anni di pratica, e con quelli che possono fidarsi il più possibile del proprio corpo", afferma Jürgen Beckmann, autore principale dello studio. "Ad esempio, il tentativo consapevole di un ginnasta di mantenere l'equilibrio porterà all'effetto opposto."

È improbabile che il metodo di compressione della palla sia utile per gli atleti le cui attività dipendono da forza e resistenza, come i sollevatori di pesi o i maratoneti, osservano gli autori. Tuttavia, gli atleti la cui tecnica si basa sulla precisione e sulla coordinazione dei movimenti, come i calciatori o i golfisti, possono benissimo praticare tale stimolazione.