Quando una doccia può essere pericolosa?

Alcune persone si lavano solo occasionalmente perché si sporcano, mentre altre si lavano più volte al giorno. Con quale frequenza bisognerebbe farlo affinché sia salutare e non dannoso? C'è qualche pericolo per chi si lava tutti i giorni?

Gli esperti sottolineano che è improbabile trovare una risposta univoca a questa domanda, poiché ignorare le procedure igieniche è altrettanto indesiderabile quanto andare compulsivamente alla doccia. Non è così facile determinare l'indicatore ottimale, poiché in realtà dipende da un'enorme quantità di fattori, inclusi quelli individuali, come l'intensità della sudorazione, la presenza di sforzo fisico, le peculiarità della professione, l'alimentazione e le cattive abitudini, le preferenze in fatto di abbigliamento, le condizioni di vita e così via. Anche la posizione geografica gioca un ruolo fondamentale. Ad esempio, secondo le statistiche, l'80% degli australiani fa la doccia quotidianamente, mentre un cinese su due lo fa solo due volte a settimana.

Eppure: quali sono i pericoli di lavarsi troppo spesso? In effetti, non è così utile come molti pensano. La superficie del nostro corpo è abitata da un gran numero di microrganismi diversi, sia di natura batterica, fungina che virale. Tutti i microrganismi si combinano per formare il nostro microbioma e mantenere le difese della nostra pelle e del corpo nel suo complesso. I lavaggi troppo frequenti compromettono la stabilità del microbioma, indebolisce le difese naturali. Di conseguenza, agenti patogeni batterici e allergeni possono penetrare nei tessuti quasi senza ostacoli, causando lo sviluppo di infezioni dermatologiche e reazioni allergiche. Shampoo e saponi specifici, aggressivi, alcalini e antibatterici, hanno un impatto particolarmente negativo, privando completamente la pelle di protezione e idratazione, il che può causare molti problemi, anche se non immediatamente, ma nel giro di qualche anno. Persino molti pediatri sconsigliano di fare il bagno ai bambini tutti i giorni, a causa della necessità di "familiarizzare" il sistema immunitario con i microrganismi e gli allergeni presenti nell'ambiente. Ciò aiuta il corpo del bambino in crescita a creare anticorpi e ad allenare la memoria immunitaria.

Se, al contrario, ci si lava troppo raramente, prima di tutto si diffonderà un odore sgradevole, che con il 100% di probabilità verrà notato dagli altri. Altri possibili problemi includono forfora, brufoli e pelle squamosa causata dall'accumulo di grasso naturale, pori ostruiti e proliferazione eccessiva di batteri e funghi patogeni.

Riassumendo: la maggior parte degli esperti concorda sul fatto che sia opportuno fare la doccia, a seconda della situazione e del periodo dell'anno, preferibilmente 2-3 volte a settimana. La durata ottimale del trattamento con l'acqua è di 4 minuti. L'acqua deve essere tiepida, ma non bollente. Come detergenti, non utilizzare prodotti con composizione antibatterica, a meno che non vi siano indicazioni specifiche. È preferibile utilizzare prodotti per pelli sensibili che contengano componenti vegetali.

Informazioni pubblicate su iFLScience