Lo sport del XXI secolo: vincere senza infortuni o fatica

Gli atleti allenano i muscoli per tutta la vita per battere i record, ma è necessario per la salute.

"Chi rinuncia all'esercizio fisico spesso si deperisce, perché la forza dei suoi organi si indebolisce a causa del rifiuto di muoversi". Queste parole dello scienziato e medico medievale Ibn Sina illustrano al meglio la situazione di salute degli atleti, sia di quelli che hanno abbandonato gli sport di alto livello sia di quelli che sono ancora attivi.

La minaccia più grande per la salute non è tanto il carico pesante quanto il trauma. Dopo un infortunio, una persona può rimanere immobile a lungo, il che porta a disturbi circolatori, ridotta ventilazione polmonare, debolezza e persino atrofia muscolare. Una riabilitazione post-traumatica tempestiva è necessaria per aiutare a ritrovare rapidamente la forma e tornare all'attività sportiva senza perdite.

- Un infortunio non è una condanna a morte - afferma il neurologo, che ha sviluppato il metodo di fama mondiale della chinesiterapia - "trattamento con movimento corretto", il professor Sergei Bubnovsky. - Lavoro con gli atleti da molto tempo. Per vent'anni esauriscono le risorse del corpo e, dopo aver abbandonato lo sport, iniziano a soffrire di dolori in diverse parti del corpo. E tutto perché alcuni dei loro muscoli sono allenati per i record, mentre altri non sono sviluppati correttamente. A volte vedo ginnaste con una figura slanciata, un corpo splendido, ma con una forte debolezza in alcuni muscoli. I loro allenatori conoscono molto bene gli esercizi specifici, ma non insegnano loro a controllare i muscoli profondi, il che causa squilibrio muscolare. Ho intrapreso un'assistenza mirata per gli atleti.

Il Dottor Bubnovsky visita Kiev una volta al trimestre. In primo luogo, tiene regolarmente seminari per medici e pazienti, visitando i suoi centri. Ce ne sono più di 60 in tutto il mondo (tre a Kiev: in via Artema, Mostitskaya e Kharkovskoye Shosse). In secondo luogo, ritiene che nell'epoca in cui viviamo, caratterizzata da una generale perdita di allenamento e da uno stile di vita sedentario, sia necessaria una propaganda attiva del movimento corretto. Sergej Bubnovsky non pone farmaci, corsetti e divieti di movimento al centro del suo sistema di neurologia e ortopedia alternative, ma le riserve interne del corpo, la comprensione del proprio corpo. Tra le scoperte del medico c'è il movimento interno ed esterno alle articolazioni, a cui la medicina ufficiale non ha pensato. Canta un inno ai muscoli che abbiamo dimenticato, per i quali paghiamo con la nostra salute e avvelenando il corpo con i farmaci. Sergey Bubnovsky ritiene che sia necessario lavorare con gli atleti in modo diverso: dopo l'allenamento attivo, si inizia a eseguire serie di esercizi sulle macchine multifunzionali (MTB) di Bubnovsky con funzioni di decompressione e antigravità. Di questo parlano i suoi libri: "Vasi sani, o perché le persone hanno bisogno dei muscoli?", "Le ginocchia fanno male. Cosa dovresti fare?", "L'osteocondrosi non è una condanna a morte", "Mal di testa, o perché le persone hanno bisogno delle spalle?"

Anche gli atleti ucraini sono pronti a sottoporsi al programma di riabilitazione presso il Centro Bubnovsky: la campionessa olimpica assoluta di ginnastica ritmica Ekaterina Serebryanskaya, la campionessa olimpica di tiro a segno Elena Kostevich, il campione del mondo di judo Georgy Zantaraya, la due volte campionessa del mondo di pentathlon moderno Victoria Tereshchuk e il nuotatore che ha stabilito il record ucraino alle Olimpiadi di Londra, Sergey Frolov.

- Alleno le squadre nazionali russe di lotta libera e wushu. I ragazzi lì sono solo acrobati, saltatori, lottatori. E i muscoli sono tesi, e corrono quasi al soffitto, ma sono arrivati con gli infortuni, - ha detto Sergey Mikhailovich. - Grazie alla chinesiterapia, gli atleti non hanno più infortuni e Tarasov è persino diventato campione olimpico. Ora avrò anche una squadra di atletica leggera...

-...già due squadre, - aggiunge Ekaterina Serebryanskaya, riferendosi alla loro collaborazione iniziale.

"Lo spero", ride il dottore.

La fondatrice dello "Studio Serebryanskikh", la campionessa olimpica Ekaterina Serebryanskaya, gestisce da tempo un sito web dedicato allo stile di vita sano e il suo progetto "Esercizi mattutini per scolari", che la sua amica Serebryanka fa con i bambini, ha dato buoni risultati in due anni. "L'educazione fisica alternativa a scuola" del Dott. Bubnovsky è ancora migliore: i bambini hanno persino eliminato la scoliosi. Ora gli specialisti hanno deciso di unire le forze per aiutare bambini e atleti.

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