Lavorare troppo fa male alla salute

Alcuni scienziati australiani hanno scoperto quante ore alla settimana una persona può lavorare senza nuocere alla propria salute.

Esperti dell'Australian National University hanno condotto un'osservazione a lungo termine su 8.000 persone con orari lavorativi diversi, sia di giorno che di settimana. Hanno condiviso i risultati con la rivista Social Science & Medicine.

Tenendo conto dei risultati ottenuti, gli scienziati hanno raccomandato di lavorare non più di 39 ore alla settimana per preservare la salute, il che equivale quasi a una giornata lavorativa di otto ore in una settimana lavorativa di cinque giorni.

Se l'orario di lavoro viene strutturato diversamente e allungato, avrà un impatto molto negativo sul corpo umano, sia fisicamente che mentalmente. Una settimana lavorativa intensa esaurisce la persona, la priva dell'opportunità di mangiare sano e di dedicare tempo alla propria salute.

Queste informazioni dovrebbero essere utili non solo per i dipendenti standard, ma anche per i datori di lavoro. Dopotutto, non è un caso che negli ultimi anni diversi paesi europei abbiano spesso adottato un sistema di orario di lavoro flessibile.

A molti dipendenti viene concesso il diritto di scegliere il proprio orario di lavoro come incentivo. Gli scienziati sostengono che questo approccio contribuisca anche a migliorare la produttività del lavoro, in modo esponenziale. Ogni persona è diversa: se una trova più facile lavorare dalla mattina alla sera, un'altra preferisce svegliarsi all'ora di pranzo, pur lavorando sette giorni su sette. Date queste differenze, è possibile "accordarsi" con i dipendenti e consentire loro di lavorare quando è più comodo per loro.

Ad esempio, in paesi come Svezia, Gran Bretagna e Norvegia, l'orario di lavoro flessibile è previsto per legge. Questo vale soprattutto per le donne: dopotutto, oltre al loro lavoro principale, spesso devono svolgere molti lavori domestici. E questo influisce anche sullo stato del sistema nervoso e dell'intero organismo.

Una persona sovraccarica di lavoro può sviluppare diversi problemi nel tempo. Innanzitutto, malattie cardiache e vascolari, ulcera peptica e gastrite cronica. Inoltre, queste persone soffrono di una carenza immunitaria: possono ammalarsi di raffreddore più volte all'anno.

L'esaurimento fisico e morale si manifesta anche con eccessiva irascibilità, irritabilità e ansia. Questa situazione può lasciare il segno nella vita personale: nelle famiglie dei workaholic, scandali, conflitti e persino divorzi non sono rari.

Diverso è il discorso se un dipendente lavora molto perché gli piace. Una persona che ama il suo lavoro inizialmente lo apprezza, e in una situazione del genere, la raccomandazione degli scienziati sul limite di lavoro non viene presa in considerazione.

Gli psicologi supportano gli scienziati in questo ambito. Poiché il tempo dedicato al lavoro prevale sul periodo di riposo, prima o poi è inevitabile il verificarsi di un sovraccarico nervoso e fisico, con conseguenti disturbi del sonno, che a loro volta portano allo sviluppo di malattie.

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