Un sacco di lavoro è dannoso per la salute
Ultima recensione: 23.04.2024
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Scienziati dall'Australia hanno scoperto quanto tempo alla settimana una persona può lavorare senza danneggiare la propria salute.
Gli specialisti dell'Università Nazionale australiana hanno condotto un monitoraggio a lungo termine di 8000 persone con diversi programmi della giornata lavorativa e della settimana lavorativa. Le loro conclusioni hanno condiviso con la rivista Social Science & Medicine.
Tenendo conto dei risultati ricevuti, gli scienziati hanno raccomandato di non lavorare più di 39 ore a settimana per preservare la loro salute, il che corrisponde quasi al giorno lavorativo di otto ore della settimana lavorativa di cinque giorni.
Se il programma di lavoro viene costruito in modo diverso e prolungato, avrà un impatto molto negativo sul corpo umano, sia fisicamente che mentalmente. Una settimana intensa esaurisce una persona, lo priva dell'opportunità di mangiare e dare del tempo alla sua salute.
Questa informazione dovrebbe essere utile non solo per i dipendenti standard, ma anche per i datori di lavoro. Dopo tutto, non è affatto invano in un certo numero di paesi europei che negli ultimi anni hanno spesso praticato un sistema flessibile di orari di lavoro.
Il diritto di scegliere il proprio programma di lavoro è ricevuto da molti dipendenti dalla direzione come incoraggiamento. Gli scienziati sostengono inoltre che questo approccio aiuta anche a migliorare la produttività - e diverse volte. Tutte le persone sono diverse - e se è più facile lavorare con la mattina e la sera, l'altra preferisce svegliarsi per cena, ma funziona senza giorni di riposo. Date tali differenze, è possibile "negoziare" con i dipendenti e consentire loro di lavorare quando sono più a loro agio.
Ad esempio, in paesi come la Svezia, il Regno Unito e la Norvegia, un programma giornaliero gratuito è stabilito dalla legge. Questo è particolarmente vero per le donne - dopotutto, oltre al lavoro principale, spesso devono fare un sacco di cose domestiche. E questo influenza anche lo stato del sistema nervoso e dell'intero organismo nel suo complesso.
Una persona impegnata può acquisire vari problemi nel tempo. Prima di tutto, queste sono malattie del cuore e dei vasi sanguigni, ulcera peptica e gastrite cronica. Inoltre, tali persone soffrono di mancanza di immunità: possono soffrire un raffreddore comune più volte all'anno.
L'esaurimento fisico e morale si manifestano anche con eccessi di collera, irritabilità, ansia. Questa situazione può lasciare la sua impronta nella vita personale: scandali, conflitti e persino divorzi sono frequenti nelle famiglie di maniaci del lavoro.
È un'altra questione se un dipendente lavora duramente per il motivo che gli piace. Una persona innamorata del suo lavoro inizialmente ne gode - e in una situazione del genere non viene presa in considerazione la raccomandazione sul limite del lavoro espressa dagli scienziati.
Gli psicologi supportano gli scienziati in questa materia. Poiché il tempo trascorso da una persona per fare lavoro prevale sul periodo di riposo, prima o poi l'inevitabile verificarsi di sovraccarichi fisici e nervosi, disturbi del sonno, che a loro volta portano allo sviluppo di malattie.
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