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Una dieta keto a basso contenuto calorico può aiutare ad alleviare l'acne?

 
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Ultima recensione: 02.07.2025
 
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15 May 2024, 21:18

In un piccolo studio pilota, alcune giovani donne che cercavano di perdere peso con una dieta chetogenica ipocalorica hanno riscontrato un vantaggio inaspettato: la loro acne ha iniziato a scomparire.

"Questi risultati rappresentano un'opportunità per tenere sotto controllo una malattia della pelle che colpisce la maggior parte degli adolescenti e molti adulti a un certo punto della loro vita, causando loro stress, imbarazzo, ansia e bassa autostima, privandoli della loro qualità di vita", ha affermato l'autore principale dello studio, Luigi Barrea dell'Università Telematica Pegaso di Napoli, Italia.

Il suo team ha presentato i risultati al Congresso europeo sull'obesità a Vienna, in Italia.

Come ha spiegato il team di Barrea, l'acne è considerata una malattia infiammatoria cronica che colpisce la cosiddetta unità pilosebacea: il follicolo pilifero, il fusto del capello e la ghiandola sebacea adiacente. Circa il 9% della popolazione mondiale soffre di acne, soprattutto durante l'adolescenza.

Secondo alcuni ricercatori italiani, l'acne è da tempo associata all'obesità, probabilmente perché entrambe le condizioni sono associate a un aumento dell'infiammazione e dello stress ossidativo.

La dieta chetogenica può combattere l'infiammazione e lo stress ossidativo?

"Sebbene il ruolo della dieta nell'acne sia controverso, la dieta chetogenica ipocalorica è nota per favorire la perdita di peso e creare corpi chetonici antinfiammatori, che forniscono energia quando i carboidrati scarseggiano nella dieta e aiutano a combattere l'infiammazione e lo stress ossidativo", ha spiegato Barrea in un comunicato stampa. "Abbiamo deciso di esplorare questo potenziale trattamento per l'acne".

Lo studio era su piccola scala: solo 31 giovani donne (di età compresa tra 18 e 30 anni) obese e affette da livelli moderati di acne.

Tutte le donne hanno iniziato una dieta chetogenica ipocalorica di 45 giorni (solo 700-800 calorie al giorno). Secondo il regime chetogenico, il 44% delle calorie proveniva dai grassi, il 43% dalle proteine e solo il 13% dai carboidrati.

Tutte le donne hanno completato la dieta con successo, segnalando alcuni lievi "effetti collaterali" come mal di testa e debolezza muscolare.

I risultati in termini di perdita di peso sono stati impressionanti. In 45 giorni, le donne hanno perso in media circa l'8% del loro peso corporeo, con una riduzione percentuale analoga della circonferenza della vita, ha riferito il team di Barrea.

Anche l'acne è migliorata: sulla scala standard Global Acne Rating Scale, il punteggio medio è migliorato del 41,5% nel periodo di dieta di 45 giorni.

Inoltre, "i partecipanti hanno segnalato anche miglioramenti significativi nella qualità della vita, con un miglioramento medio del 45%", hanno riferito i ricercatori.

Il team di Barrea ha affermato che il miglioramento dell'acne ha una base scientifica. Hanno scoperto che i marcatori dell'infiammazione sistemica, dello stress ossidativo e della salute del microbioma intestinale sono tutti migliorati. I miglioramenti nell'infiammazione e nello stress ossidativo sembrano essere correlati a una riduzione della gravità dell'acne, ha affermato il team.

"In questo piccolo studio pilota, una dieta chetogenica ipocalorica durata 45 giorni ha mostrato miglioramenti significativi nella gravità dell'acne, che sembravano essere correlati ai noti effetti antiossidanti e antinfiammatori della dieta", ha concluso Barrea.

Ha tuttavia sottolineato che si trattava di uno studio molto limitato e, poiché i risultati sono stati presentati in una conferenza medica, dovevano essere considerati preliminari finché non fossero pubblicati su una rivista sottoposta a revisione paritaria.

Tuttavia, "se confermata da studi più ampi e approfonditi, la dieta chetogenica ipocalorica potrebbe rappresentare una valida alternativa agli antibiotici e ai trattamenti topici per aiutare le migliaia di persone che soffrono di acne", ha affermato Barrea.

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