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L'uso eccessivo del cellulare e del computer è causa di depressione e insonnia
Ultima recensione: 01.07.2025
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Secondo la ricercatrice Sara Tome della Sahlgrenska Academy di Göteborg, l'uso eccessivo di telefoni cellulari e computer può avere un impatto negativo sulla salute mentale dei giovani, causando disturbi del sonno, depressione e livelli di stress più elevati.
Basa le sue conclusioni sui risultati di una ricerca a cui hanno partecipato 4.100 persone, tramite questionari, e sui dati di un sondaggio campionario condotto su 32 utenti assidui di tecnologie dell'informazione e della comunicazione. I partecipanti allo studio sono stati osservati per un anno.
Nel suo lavoro, Sarah Tome riassume, ad esempio, che l'uso eccessivo delle comunicazioni mobili porta a disturbi del sonno nei giovani uomini e, tra le altre cose, alla formazione di disturbi depressivi in entrambi i sessi. L'inseparabilità dal computer aumenta il rischio di disturbi del sonno, stress e depressione nelle ragazze, mentre il sesso forte in questo caso rischia solo di compromettere il sonno normale.
"Esiste una correlazione tra il fatto di stare sistematicamente seduti davanti al computer fino a tarda notte e i problemi di sonno e gli episodi depressivi sia negli uomini che nelle donne", sottolinea Sarah Tohme.
Una delle principali conclusioni tratte dallo studio è che le autorità sanitarie dovrebbero informare i giovani sui possibili effetti collaterali negativi delle tecnologie avanzate. In questo caso, "pause nel loro utilizzo, tempi di recupero dopo un lavoro attivo e limiti alla propria accessibilità" sono particolarmente auspicabili.
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