Arance durante la gravidanza

"E 'possibile avere arance durante la gravidanza?" A molte future madri viene posta questa domanda perché c'è un'opinione secondo cui l'uso delle arance in futuro può causare un'allergia in un bambino. In realtà, non è chiaro se le arance possano provocare reazioni allergiche.

In generale, i medici raccomandano che durante la gravidanza non appoggiarsi a frutta dai colori vivaci, perché come dice il colore stesso sull'elevato contenuto di vitamine in tali frutti. E l'ipervitaminosi influisce negativamente non solo sulla salute di una donna incinta, ma anche sulla salute del feto.

Nonostante questo, non abbandonare completamente l'uso delle arance durante la gravidanza. Le arance contengono molte vitamine utili - A, B, C, R. La vitamina C è semplicemente indispensabile nella stagione dei raffreddori, ma è necessario ricordare che la vitamina C artificiale non viene quasi digerita. In ossa arancioni sono anche abbastanza utili - il potassio, il calcio, il magnesio.

Nelle arance, c'è molto acido folico, ed è molto importante soprattutto nelle prime 12 settimane di gravidanza, quando il sistema nervoso viene deposto. Ma in tutto ciò che è necessario conoscere la misura. Mangia arance meglio di 1-2 il giorno, e se ci sono problemi con il tratto gastrointestinale (gastrite, ulcera peptica), l'utilizzo delle migliori non rifiutare.

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Olio d'arancio in gravidanza

L'olio d'arancio durante la gravidanza può e deve essere usato sia in forma pura che in combinazione con altri oli essenziali. In generale, per l'aromaterapia, e specialmente durante la gravidanza, dovrebbero essere trattati con molta attenzione. È meglio consultare un medico che conduce la gravidanza prima di iniziare a usare.

Oli che possono essere utilizzati durante la gravidanza: eucalipto, petigraina, palissandro, camomilla, lavanda, arancia, sandalo, limone, tea tree, neroli.

E 'severamente vietato l'uso durante la gravidanza l'olio di cedro, noce moscata, patchouli, rosmarino, basilico, ginepro, melissa, finocchio, cannella, timo, chiodi di garofano.

Ecco alcuni consigli per l'utilizzo di olio d'arancia durante la gravidanza: 

• È possibile preparare l'olio per la cura del seno durante la gravidanza. Ci vogliono tre gocce di olio di geranio e arancia, aggiunte a un cucchiaio di olio di mandorle dolci. La miscela risultante guarisce perfettamente la rottura del capezzolo che si verifica durante l'allattamento. 
• Rimuovere l'edema aiuterà il bagno con olio di arancia, citronella, limone. Sono sufficienti solo 2 gocce per volume del bagno. 
• Con costipazione e dolore all'addome, puoi sfregare sulla pelle una miscela di olio d'arancio e di calendula, sufficiente per 1 goccia di olio d'arancia e un cucchiaino di olio di calendula. 
• Dalle smagliature aiuterà a massaggiare con olio d'arancia, estuario, patchouli (consigliato fino a 8 mesi di gravidanza).

Olio essenziale di arancia in gravidanza

L'olio essenziale di arancia in gravidanza può essere usato sia in forma pura, sia nella composizione delle miscele di olio. L'olio d'arancia è utile per le crepe da capezzolo, dolore e gonfiore, gonfiore delle gambe, come ingrediente attivo nel massaggio da smagliature (ma è importante ricordare che questo massaggio può essere fatto solo fino a 8 mesi di gravidanza).

Ma non dimenticare che gli olii essenziali possono essere usati con molta attenzione durante la gravidanza e hanno una buona salute. L'olio essenziale è intrinsecamente un estratto concentrato da una pianta, quindi deve essere usato in piccole quantità.

Per quanto riguarda l'effetto sul corpo, gli oli possono essere confrontati con i farmaci - le molecole dei principi attivi sono così piccole che, se applicate esternamente, vengono assorbite istantaneamente e possono penetrare nel sangue del bambino attraverso la placenta, che non è sempre auspicabile. Ma non preoccuparti: solo l'uso incontrollato di oli aromatici può danneggiare il feto.

L'aromaterapia incinta aiuta a liberarsi da alcuni disturbi: mal di schiena, nausea, edema delle gambe. Al fine di non danneggiare il bambino e te stesso, è necessario osservare semplici precauzioni quando si utilizzano oli essenziali: 

• utilizzare non più di 1-2 gocce di olio in un colpo; 
• prima di aggiungere l'olio aromatico al bagno, scioglierlo nella "base" - olio di betulla, mandorla o uva; 
• È possibile aggiungere all'umidificatore 1-2 gocce di olio e accenderlo per non più di 10-15 minuti; 
• utilizzare gli oli essenziali meglio dopo il primo trimestre di gravidanza. Se c'è la necessità di utilizzare gli oli nelle fasi iniziali, è meglio consultare un medico.

Benefici delle arance durante la gravidanza

L'uso di arance durante la gravidanza è abbastanza buono, così come qualsiasi altro frutto fresco con un alto contenuto di vitamine naturali. Le arance hanno un effetto benefico sul sistema immunitario, mantengono il tono, riducono la pressione sanguigna, sono utili nei problemi del sistema muscolo-scheletrico.

Ironia della sorte, un sacco di vitamine nelle bucce d'arancia - nella pelle del loro quasi il doppio rispetto alla carne stessa. Ci sono pectine che stimolano il lavoro degli intestini. È utile aggiungere buccia di arancia essiccata in composta, gelatina, tè. Dalla buccia fresca si ottengono i frutti canditi più deliziosi. Nella buccia d'arancia, un sacco di vitamina C, flavonoidi, la quantità di acido ascorbico, vitamine A, P, B1, B2, fosforo, calcio.

Il succo d'arancia può attivare tutte le funzioni del corpo, stimolare l'immunità. Il succo di arance è un ottimo rimedio per la prevenzione del raffreddore nel pieno della stagione, migliora anche la composizione del sangue, migliora la digestione e brucia i grassi.

Le arance possono abbassare i livelli di colesterolo nel sangue. L'utilizzo di arance con cibi grassi può ridurre il carico sul sistema cardiovascolare e mantenere i vasi in un tono. L'uso frequente di arance favorisce il ringiovanimento del corpo, la pulizia delle tossine e delle tossine.

Danno alle arance durante la gravidanza

Il danno alle arance durante la gravidanza non è pienamente provato, e con tutte le qualità utili a volte le arance possono danneggiare la salute di una donna incinta. A volte è assolutamente vietato bere succo d'arancia e mangiare arance durante la gravidanza. Nelle malattie dell'apparato digerente, in particolare con l'ulcera gastrica, gastrite con elevata acidità, disturbi intestinali.

Inoltre, ci sono troppe arance nei giorni di scarico, troppo dannose: la percentuale di zucchero in un frutto è molto grande. Pertanto, è meglio combinare arance con altri frutti e bacche. In caso contrario, il consumo quotidiano di arance in quantità incontrollate può trasformarsi in diabete. Se consumato con moderazione, quindi di eventuali effetti collaterali non ha senso di cui preoccuparsi. La donna incinta è abbastanza per consumare 1-2 arancia al giorno 2-3 volte a settimana per saturare il corpo con la quantità necessaria di vitamine. Le arance un sacco di acido folico, che è molto necessaria nelle fasi iniziali, perché contribuisce alla corretta formazione del sistema nervoso del nascituro, impedisce il verificarsi di difetti di nascita. Inoltre, prima di andare a l'uso regolare di arance e succo d'arancia, è necessario osservare, non è se le reazioni allergiche dopo la somministrazione.

Perché vuoi le arance durante la gravidanza?

Se vuoi le arance durante la gravidanza, questo è il primo segno di una carenza acuta di vitamine nel corpo di una donna incinta. Una grande arancia contiene 225 AE di vitamina A; 250 μg di vitamina B5; 87 μg di vitamina B1; 60 μg di vitamina B6; 40 μg di vitamina B2; 282 μg di vitamina B3; 60 mcg di vitamina C; 0,18 μg di vitamina E, e pietre citriche sono ricche di magnesio - 10 mg, potassio - 181 mg, calcio - 40 mg, ferro - 10 μg, rame - 45 μg, zinco - 70 μg. Le arance sono in grado di legare e rimuovere le sostanze nocive e le tossine dal corpo, rafforzare l'immunità durante la stagione dei raffreddori, prevenire l'intasamento delle navi con colesterolo e sono anche un facile lassativo. Le arance sono un modo efficace per alleviare la fatica, la milza, migliorare la funzione cardiaca e aiutare a combattere il sovrappeso.

Un altro motivo importante per questo desiderio di mangiare arancia durante la gravidanza, è il fatto della presenza di una grande quantità di acido folico negli agrumi. Questo è uno degli elementi più importanti, specialmente nelle prime settimane di gravidanza, quando si forma l'embrione e in particolare viene posato il tubo neurale. Con la mancanza di acido folico, c'è il rischio di malformazioni dello sviluppo.

Naturalmente, nell'uso delle arance, come in altri casi, è necessario conoscere la misura. All'occorrenza perfino la più piccola allergia da ricevimento è migliore da rifiutare. E prova a sostituire le arance con altri agrumi: mandarini, pompelmi, pomelo. La porzione giornaliera raccomandata di arance per una donna incinta è di 1-2 pezzi.