Una dieta chetogenica a basso contenuto calorico può aiutare ad alleviare l’acne?

In un piccolo studio pilota, alcune giovani donne che cercavano di perdere peso con una dieta chetogenica ipocalorica hanno ricevuto un bonus inaspettato: la loro acne ha iniziato a scomparire.

"Questi risultati rappresentano un'opportunità per controllare una condizione della pelle che colpisce la maggior parte degli adolescenti e molti adulti a un certo punto della loro vita, causando loro stress, imbarazzo, ansia e bassa autostima, privandoli della loro qualità di vita", ha affermato l'autore principale dello studio. Luigi Barrea dell'Università Telematica Pegaso di Napoli, Italia.

Il suo team ha presentato i risultati al Congresso Europeo sull'Obesità a Vienna, Italia.

Come ha spiegato il gruppo di Barrea, l'acne è considerata una malattia infiammatoria cronica che colpisce la cosiddetta unità pilosebacea: il follicolo pilifero, il fusto del capello e la ghiandola sebacea vicina. Circa il 9% della popolazione mondiale soffre di acne, soprattutto durante l'adolescenza.

L'acne è stata a lungo associata all'obesità, forse perché entrambe le condizioni sono associate a un aumento dell'infiammazione e dello stress ossidativo, secondo i ricercatori italiani.

La dieta chetogenica può combattere questa infiammazione e questo stress ossidativo?

"Sebbene il ruolo della dieta nell'acne sia controverso, è noto che la dieta chetogenica ipocalorica aiuta a perdere peso e crea corpi chetonici antinfiammatori, che forniscono energia quando il cibo è povero di carboidrati e promuovono anche la resistenza all'infiammazione e allo stress ossidativo", ha spiegato Barrea in un comunicato stampa. "Abbiamo deciso di esplorare questo potenziale trattamento per l'acne".

Il loro studio era di piccole dimensioni: solo 31 giovani donne (di età compresa tra 18 e 30 anni) obese e con livelli moderati di acne.

Tutte le donne hanno iniziato una dieta chetogenica ipocalorica di 45 giorni (solo 700-800 chilocalorie al giorno). Secondo il regime chetogenico, il 44% delle calorie proveniva dai grassi, il 43% dalle proteine e solo il 13% dai carboidrati.

Tutte le donne hanno completato con successo la dieta, segnalando alcuni lievi "effetti collaterali" come mal di testa e debolezza muscolare.

I risultati sulla perdita di peso sono stati impressionanti. In 45 giorni, le donne hanno perso in media circa l'8% del loro peso corporeo, con una riduzione percentuale simile della circonferenza della vita, ha riferito il team di Barrea.

Anche l'acne è migliorata: sulla scala di valutazione globale dell'acne standard, il punteggio medio è migliorato del 41,5% nel corso della dieta di 45 giorni.

Inoltre, "i partecipanti hanno riferito anche miglioramenti significativi nella qualità della vita, con un miglioramento medio del 45%", hanno riferito i ricercatori.

Il team di Barrea ha affermato che esiste una base scientifica per migliorare l'acne. Hanno scoperto che i marcatori dell’infiammazione sistemica, dello stress ossidativo e della salute del microbioma intestinale sono tutti migliorati. I miglioramenti nell'infiammazione e nello stress ossidativo sembrano essere correlati con una diminuzione della gravità dell'acne, ha affermato il team.

"In questo piccolo studio pilota, una dieta cheto ipocalorica di 45 giorni ha mostrato notevoli miglioramenti nella gravità dell'acne che sembravano essere correlati ai noti effetti antiossidanti e antinfiammatori della dieta", ha concluso Barrea.

Tuttavia, ha sottolineato che lo studio era molto piccolo e poiché questi risultati sono stati presentati in una conferenza medica, dovrebbero essere considerati preliminari fino alla pubblicazione in una rivista sottoposta a revisione paritaria.

Tuttavia, "se confermata in studi più ampi e approfonditi, la dieta cheto ipocalorica potrebbe essere una valida alternativa agli antibiotici e ai trattamenti topici per aiutare le molte migliaia di persone che soffrono di acne", ha affermato Barrea.