Allevia lo stress: consigli da tutto il mondo

Lo stress è entrato saldamente nella nostra vita. Gli scienziati credono che le situazioni stressanti non siano così terribili, come l'incapacità di resistergli. Ilive vorrebbe condividere con i suoi lettori i modi per alleviare lo stress e sottolineare che le persone da tutto il mondo usano.

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Francia

Tutti sanno che i francesi sanno molto del vino, quindi non sorprende che il vino sia il rimedio antistress a cui ricorrono quasi tutti i giorni. Naturalmente, stiamo parlando di un bicchiere di vino, ma non di una bottiglia che può essere abbattuta.

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Residenti della romantica Francia, tornando a casa dopo una giornata intensa, comodamente sistemati in poltrona e rilassati in compagnia di un bicchiere di vino. Quindi puoi pensare alla cena.

Federazione Russa

Se alla menzione della Russia hai associazioni come la vodka, la balalaika e gli orsi, allora ti sbagli. I russi alleviare lo stress in modo diverso, vale a dire, utilizzando le escursioni nel bagno. Il calore avvolgente sostituirà tutti i pensieri spiacevoli e una doccia fredda applaude e tonifica immediatamente il corpo stanco.

Danimarca

In Danimarca, si sta facendo buio presto in inverno, quindi non c'è da meravigliarsi che i danesi sono spesso inclini a milza e cattivo umore. Ma gli abitanti hanno imparato a far fronte a questo. Dicono che la cosa più importante è non correre da nessuna parte e passare semplicemente serate piacevoli con amici e parenti.

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Thailandia

Molte persone hanno sentito parlare del massaggio thailandese, e quindi folle di turisti vengono in questo paese per sperimentare le sue proprietà curative sulla propria esperienza. Questi sanno perfettamente che il massaggio è un antidepressivo naturale eccellente. Ha un effetto rilassante sul sistema nervoso e stimola la secrezione dell'ormone della felicità: la serotonina.

Argentina

In Argentina è molto popolare bevanda calda a base di erbe chiamato compagno, che è consuetudine da bere in compagnia di amici, facendolo passare in giro. Sembra buono, giusto? Ma per un turista impreparato questa procedura apparentemente pacificante può diventare un vero test, perché l'accoppiamento è abbastanza saturo (viene prodotta in grandi quantità) e quindi ci si deve abituare a non sputare dall'amarezza dopo il primo sorso. Ma gli argentini non si lamentano, e dicono che con l'aiuto del compagno, puoi superare qualsiasi stress.

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India

Il rituale del mattino obbligatorio per gli indiani è una carica di energia positiva e di buon umore. E lo fanno nel modo seguente: sorridendo, agitando le braccia e saltando. Forse un modo insolito, ma, secondo gli indiani, abbastanza efficace. I muscoli addominali si contraggono e le endorfine vengono rilasciate. Anche un paio di minuti di risate possono influenzare positivamente l'umore di una persona e alleviare la tensione.

Svezia

Per rilassarsi un po 'dal lavoro e alleviare la stanchezza affaticata, gli svedesi organizzano pause caffè, durante le quali in una piacevole compagnia si gode il gusto del latte, del tè o del cocktail con la cannella. Studi di scienziati dell'Università del Massachusetts suggeriscono che le persone che si concedono pause durante la giornata lavorativa, lavorano il 15% in più di produttività rispetto a coloro che lavorano sodo tutto il turno senza alzare la testa.

Porcellana

Prima di andare a dormire, le donne cinesi fanno dei bei pediluvi. Mettono 2 cucchiai di sale marino in acqua e si rilassano in compagnia di un libro interessante o di un film emozionante. Con l'aiuto di tali vassoi, la circolazione sanguigna migliora e la tensione scompare.

Irlanda

Anche nei giorni freddi e gelidi gli irlandesi non si nascondono sotto una calda coperta.

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Escono audacemente per le passeggiate e godono l'aria fresca, che, dicono, carica il corpo e attira il cervello. Camminare all'aria aperta può ridurre l'ansia e ridurre le conseguenze di situazioni stressanti.