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Camminare all'aria aperta previene lo sviluppo della miopia
Ultima recensione: 01.07.2025
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Quanto più a lungo un bambino o un adolescente trascorre all'aperto, tanto minore è la probabilità che sviluppi o peggiori la miopia.
La miopia è un difetto visivo in cui l'immagine non cade sulla retina dell'occhio, ma davanti ad essa, a causa dell'aumentato potere ottico del sistema refrattivo dell'occhio e, di conseguenza, di una messa a fuoco eccessiva. In questo caso, una persona vede bene da vicino, ma male da lontano. Il principale fattore di rischio per la miopia infantile è la scarsa vista di entrambi i genitori. Se non si interviene tempestivamente, la malattia progredisce, il che può portare a cambiamenti irreversibili nell'occhio e a una significativa perdita della vista.
Gli scienziati dell'Università di Cambridge (Regno Unito) hanno condotto una revisione di 23 studi e una meta-analisi dei risultati di 7 studi simultanei. Tenendo conto delle variabili indipendenti, hanno scoperto che ogni ora aggiuntiva trascorsa all'aperto a settimana riduce del 2% la probabilità di miopia nei bambini.
I dati di tre studi prospettici di coorte hanno fornito stime del rischio di miopia in base alla quantità di tempo trascorso all'aperto. Inoltre, tre studi (due studi prospettici di coorte e uno studio randomizzato controllato) hanno rilevato che l'aumento della durata delle attività all'aperto riduceva significativamente la progressione della miopia.
Nel complesso, i risultati suggeriscono che periodi regolari e prolungati di attività all'aria aperta potrebbero rappresentare un modo semplice per ridurre la probabilità di sviluppo e progressione della miopia nei bambini e negli adolescenti, concludono i ricercatori.
Il numero di persone che soffrono di miopia è aumentato drasticamente negli ultimi decenni. Indossare occhiali è diventato parte integrante della nostra epoca: circa 1 miliardo di persone in tutto il mondo indossa occhiali.