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Dormire poco in un bambino può portare all'obesità
Ultima recensione: 23.04.2024
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Specialisti in un college di Londra hanno condotto uno studio sull'obesità nei bambini. Come si è scoperto, i bambini che dormono meno dei loro coetanei consumano più calorie, che in futuro possono trasformarsi in obesità e alcuni problemi di salute.
In studi precedenti, gli scienziati sono stati in grado di stabilire la relazione tra appetito eccessivo e mancanza di sonno nei bambini più grandi e negli adulti. Ricerche recenti in questo campo hanno dimostrato che esiste lo stesso legame nei bambini piccoli. Nel corso della ricerca, gli scienziati hanno osservato che i bambini di un anno e mezzo che avevano meno di 10 ore di sonno al giorno consumavano in media 100 calorie in più che dormivano per 13 ore o più. La dose giornaliera di calorie in questo caso è aumentata del 10%.
Gli esperti suggeriscono che la mancanza di sonno porta a una violazione della disfunzione ormonale, che provoca eccessivo appetito e attenua la sensazione di sazietà. Inoltre, la mancanza di sonno rende i bambini irritabili e un corpo affamato di energia inizia a chiedere cibo. Molto spesso, i genitori stessi aggravano la situazione, cercando di calmare il bambino con biscotti o panini.
Ora gli scienziati non possono dire esattamente che cosa causa questo, ma suggeriscono che il sonno influisce sulla perdita di peso nei bambini piccoli. Se il sonno del bambino è breve, questo può portare a un cambiamento negli ormoni responsabili dell'appetito.
Secondo gli scienziati, la loro ricerca ha permesso di capire perché la maggior parte dei bambini che sono disturbati dal sonno sono più suscettibili all'obesità rispetto ai coetanei con normale sonno lungo.
Nonostante ci sia ancora molto lavoro da fare in quest'area, i genitori possono essere avvisati di prestare attenzione al sonno e alla nutrizione del bambino, poiché dipende dai genitori quanto e quando il bambino mangerà nei primi anni della sua vita.
Inoltre, gli esperti dei loro studi recenti hanno scoperto che la propensione all'obesità in età adulta può essere determinata anche nell'infanzia. Il 50% dei bambini che hanno avuto problemi con l'eccesso di peso all'età di 13 anni ha avuto problemi simili anche in giovane età. I medici credono che l'obesità sia una malattia e che sia necessario lavorarci sin da piccoli: abituarsi alla corretta alimentazione, osservare il regime, praticare sport.
Nel corso della loro ricerca, gli scienziati hanno monitorato lo stato di oltre settemila bambini, dalla scuola materna all'età di 13 anni. All'inizio degli studi, l'obesità era nel 12% dei bambini, il peso in eccesso era osservato e il 15%. All'età di 13 anni, questi tassi sono raddoppiati. Il 50% dei bambini in sovrappeso in tenera età, a scuola, ha avuto gli stessi problemi o ha aggravato la situazione ancora di più. All'età di cinque anni, i chili di troppo in un bambino 4 volte aumentano la probabilità di obesità in futuro. Secondo le statistiche, ogni 20 ° bambino ha problemi di peso nella scuola materna. Nei gradi 1-3 e nell'adolescenza, c'è una tendenza ad un brusco salto nell'aspetto di chili in più.
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