Come migliorare l'autostima dopo un tradimento

Più alta è la nostra autostima, più facile è per noi comunicare con gli altri. Abbiamo fiducia nelle nostre capacità e siamo aperti a nuove opportunità.

Ma l'autostima è una quantità variabile. Vale la pena di sperimentare almeno un forte shock, e già svanisce rapidamente. Per una donna, uno shock del genere è spesso il tradimento di un uomo. Come aumentare l'autostima dopo un tradimento?

Solo ieri era sicura di sé, si sentiva amata, e oggi è distrutta da un unico argomento: è stata scelta qualcun altro al suo posto.

Certo, dopo una situazione così stressante non è facile riuscirci. Sembra sempre che la rivale sia migliore, più bella e più giovane. E i propri meriti diventano così insignificanti che è incredibilmente difficile trovarli.

Ed è inutile fingere di avere fiducia in se stessi per nascondere il proprio orgoglio ferito. La bassa autostima è facile da riconoscere dai gesti, dalle parole e persino dagli occhi.

La fiducia in se stessi deve venire da dentro. Credi di non essere peggiore degli altri, e gli altri ci crederanno!

10 consigli per aumentare l'autostima dopo un tradimento.
Ecco alcuni
semplici consigli su come aumentare l'autostima dopo un tradimento. È improbabile che tu torni rapidamente alla "tua vecchia persona", ma compiere passi consapevoli verso questo obiettivo ti sarà sicuramente utile.

Suggerimento 1: smetti di confrontarti con il tuo rivale

In un certo senso perdi contro di lei, in un altro vinci, ma sarà sempre così, perché al mondo non esistono persone identiche. Paragonarsi agli altri è un esercizio deliberatamente inutile.

Suggerimento 2. Analizza meglio te stesso

Pensa ai tuoi punti di forza e di debolezza. Naturalmente, all'inizio troverai solo difetti: è normale. Per ricordare i tuoi punti di forza, annota su un quaderno tutti i tuoi successi e i tratti caratteriali che ti hanno aiutato a raggiungere questi successi.

Suggerimento 3: smetti di incolparti

Se il tradimento è avvenuto anche per colpa tua, non è un motivo per tormentarti per il resto della vita. Tutti commettono errori. Perdonati, trai le giuste conclusioni e non ripetere tali errori in futuro.

Suggerimento 4. Non chiuderti, circondati di persone positive e ottimiste

Parla più spesso con chi ti incoraggia e ti solleva il morale. Questo ti farà sentire molto più sicuro di te.

Suggerimento 5: fai un elenco dei tuoi punti di forza

Chiedi a ciascuno dei tuoi amici di scrivere una lettera su ciò che apprezzano e amano di te. Rileggi regolarmente queste lettere di elogio e l'elenco. In questo modo, scaccia gradualmente dalla mente il pensiero di non avere virtù.

Suggerimento 6: Sorridi agli sconosciuti e non rifiutare i complimenti

Prenditi la regola di regalare un sorriso a uno sconosciuto ogni giorno.

Consiglio di iniziare con i bambini piccoli: ricambiano quasi sempre il sorriso. È una vera iniezione di positività!

Allora puoi sorridere agli uomini: non solo è positivo, ma ti dà anche una leggera scarica di adrenalina. Non vergognarti quando ti fanno i complimenti: se ti vengono fatti, allora te li meriti! E flirtare con leggerezza è generalmente la panacea migliore per la bassa autostima!

Suggerimento 7. Ama il tuo aspetto

C'è sempre qualche difetto naturale nel nostro aspetto che dobbiamo accettare. Ma se i tuoi difetti possono essere corretti, fallo! Scegli l'acconciatura che ti piace, il trucco giusto, rinnova il tuo guardaroba, iscriviti a un corso di fitness.

Suggerimento 8. Sviluppa te stesso

L'autostima è un concetto complesso. Per sentirci sicuri di noi stessi, dobbiamo lavorare costantemente su noi stessi.

Inoltre, non puoi rimandare il tuo sviluppo. I progetti irrealizzati non faranno altro che aggravare ulteriormente la tua bassa autostima. Non appena ti viene in mente di imparare una lingua straniera o di seguire corsi di cucina, agisci immediatamente!

Tieniti impegnato con attività utili e la tua autostima inizierà a crescere. Sentiti una persona ricercata e interessante!

Suggerimento 9. Ripeti regolarmente varie affermazioni

Le affermazioni sono frasi motivanti. Le più semplici sono: "Merito la felicità!", "Avrò successo!", "Sono bello e intelligente!", ecc. All'inizio, pronuncerai queste frasi con esitazione. Ma sii persistente, convinciti di volta in volta. Presto ci crederai sinceramente!

Suggerimento 10: fai ciò che ami

È difficile godersi la vita e amare se stessi quando si fa qualcosa di noioso. Riempi la tua vita di eventi e incontri interessanti.

Andate al cinema e a teatro, leggete libri e discutetene con gli amici, viaggiate, assaggiate nuovi piatti. In una parola, non dovrebbe esserci spazio nella vostra vita per un'autocritica umiliante.

Ricordate come il Barone di Münchhausen si tirò fuori dalla palude afferrandolo per il codino?

Quindi anche tu puoi aiutare te stesso: aumenta la tua autostima e sentiti di nuovo sicuro di te, nonostante le circostanze.

La cosa principale è prepararsi al successo e ricordare che la felicità è nelle tue mani!

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