Pelle flaccida sulle gambe

Le pieghe adipose, così come la cellulite, compaiono più spesso su glutei e cosce: queste zone sono considerate tra le più problematiche. In generale, la pelle flaccida sulle gambe è un problema serio per molte donne, sia anziane che giovanissime.

Le cause pelle flaccida sulle gambe

Le cause della comparsa di pelle flaccida sulle gambe sono molteplici:

• Fattori ereditari;
• Il naturale processo di invecchiamento del corpo;
• Nutrizione scorretta;
• Varie cattive abitudini;
• Perdita di peso rapida e significativa;
• Problemi con l'attività funzionale del sistema endocrino;
• Problemi metabolici;
• Cambiamenti nel quadro ormonale;
• Impatto negativo dei fattori ambientali;
• Bassa attività fisica;
• Mancanza di un'adeguata cura della pelle.

Trattamento pelle flaccida sulle gambe

È possibile e necessario combattere la pelle flaccida sulle gambe. Cosa fare? Utilizzare diversi metodi in modo complesso: fare esercizio fisico, sottoporsi a trattamenti estetici e massaggi, applicare bendaggi e maschere, mangiare sano e assumere vitamine.

L'esercizio fisico è considerato uno dei metodi più efficaci: con il suo aiuto è possibile ripristinare il tono della pelle e renderla più elastica (anche nei casi in cui la flaccidità è piuttosto marcata). L'attività fisica stimola l'afflusso di sangue alla pelle e, con l'esercizio fisico regolare, i capillari si dilatano, migliorando l'afflusso di sangue alla pelle. In questo modo, la pelle riceve più nutrienti, riacquista l'elasticità perduta, ringiovanisce e si rassoda.

Come sbarazzarsi della pelle flaccida sulle gambe?

È possibile eliminare la pelle flaccida dalle gambe avvolgendole con pellicola e aggiungendo diverse miscele: questo aiuta ad aumentare il tono della pelle. L'effetto sauna aiuta a ringiovanire e purificare la pelle, rendendola elastica e liscia. Si consiglia di eseguire 3 sedute a settimana per un mese.

Dopo aver fatto la doccia con lo scrub, applicate una maschera sulle cosce e avvolgetele nella pellicola trasparente. Rimanete seduti sotto una coperta per circa 30-40 minuti, quindi risciacquate i resti della maschera con acqua tiepida e applicate una crema anticellulite sulle cosce.

Per le procedure di bendaggio si possono utilizzare diverse maschere. Le più popolari sono quelle a base di argilla cosmetica, olio, fango del Mar Morto, alghe, panna acida e miele. Per potenziare l'effetto del prodotto, è possibile aggiungere spezie, oli essenziali, tè, caffè, cioccolato o aceto alla miscela.

Come rassodare la pelle flaccida delle gambe?

Per rassodare efficacemente la pelle cadente sulle gambe, un'alimentazione corretta ed equilibrata è fondamentale. La dieta dovrebbe includere prodotti che migliorino la tonicità e l'elasticità della pelle, favorendone un rapido recupero.

È necessario mantenere un equilibrio di grassi, proteine e carboidrati nella dieta quotidiana:

Le proteine aiutano a mantenere il tono della pelle. Possono essere di origine animale o vegetale e il menu giornaliero di una persona dovrebbe contenerne 1-2 g per chilogrammo di peso. Le proteine animali si trovano nel pesce, nei prodotti a base di carne, nelle uova, nei frutti di mare e nella ricotta. È consigliabile scegliere prodotti con una bassa percentuale di grassi, poiché i grassi animali possono costituire solo un terzo della quantità totale consumata. Le proteine vegetali si trovano nei legumi e, in quantità minori, in alcune verdure (come le melanzane) e nei cereali.

Dovresti scegliere grassi di origine vegetale: con il loro aiuto, l'elasticità della pelle cadente migliora. Si trovano in vari oli (è meglio usare oli spremuti a freddo, poiché contengono acidi grassi polinsaturi). La dieta giornaliera dovrebbe includere almeno 30 g di questa sostanza. I grassi si trovano anche nella frutta secca, ma bisogna tenere presente che questo prodotto è piuttosto calorico.

I carboidrati aumentano l'energia, quindi è utile per l'organismo mangiare pane macinato grossolanamente, così come cereali con verdure: contengono carboidrati complessi. Per quanto riguarda quelli semplici, si possono ottenere da miele e frutta secca o frutta.

Dovresti anche mangiare alimenti contenenti collagene per aiutare la pelle a ritrovare la sua elasticità. Tra questi:

• pesce (salmone);
• carne (tacchino);
• alghe;
• verdure e ortaggi;
• frutti con bacche.

Vitamine

Esistono numerose vitamine di bellezza: i gruppi A, E, C, H, K. Oltre a queste, è utile assumere anche le vitamine B e D. Dovresti inoltre assumere sostanze contenenti glicosidi, flavonoidi e antocianine, che si trovano nei prodotti vegetali.

Anche i grassi contengono molte vitamine: si trovano in prodotti come semi, pesce fresco d'acqua fredda e olio di girasole non raffinato.

Trattamento fisioterapico

Il miglior risultato si ottiene utilizzando un complesso di procedure fisioterapiche, combinandole con una corretta attività fisica e una dieta adeguata. Oggigiorno, esistono procedure in grado di accelerare il metabolismo e aumentare la percentuale di dispendio energetico corporeo. Tra queste: drenaggio linfatico delle gambe, miostimolazione, terapia a microcorrente, ultrasuonoterapia (cavitazione), massaggio vacuum e LPG.

È importante sottolineare che prima di iniziare un trattamento fisioterapico, è necessario verificare la presenza di eventuali controindicazioni. Tra queste, si segnalano le seguenti:

• Una malattia acuta della pelle nella zona interessata;
• Infiammazioni acute;
• Condizioni febbrili;
• Pelle soggetta a sanguinamento;
• Malattie del sangue;
• Gravidanza;
• Gravi malattie renali ed epatiche, nonché problemi cardiaci;
• Sindrome convulsiva;
• C'è una tromboflebite nella zona che deve essere trattata;
• Neoplasie benigne o maligne;
• Tubercolosi attiva e altre infezioni;
• Pacemaker inserito.

Se si eseguono procedure elettriche, occorre tenere in considerazione la possibilità di un'elevata sensibilità alla corrente pulsata.

Oggigiorno, si utilizzano comunemente metodi che agiscono fisicamente sul corpo, ad esempio quelli volti a stabilizzare il metabolismo. Grazie a questi, è possibile regolare i meccanismi centrali del metabolismo dei grassi e aumentare la termogenesi contrattile.

Esiste un altro gruppo di procedure terapeutiche che agiscono localmente su diverse aree del tessuto adiposo. Grazie a queste, i processi metabolici vengono attivati negli adipociti e nei tessuti circostanti.

Rimedi popolari

Il massaggio alle gambe è spesso utilizzato come metodo efficace per eliminare la pelle flaccida, in particolare nell'interno coscia e negli stinchi. Questa procedura dovrebbe essere eseguita dopo l'allenamento per riscaldare i muscoli.

Un metodo popolare collaudato è il bagno turco. L'opzione ideale è quella in cui vengono utilizzati un bagno turco e una scopa: questa procedura permette di rinnovare e purificare la pelle, rendendola elastica e resistente.

È possibile agire sulla pelle anche tramite i contrasti di temperatura: immergersi nell'acqua fredda direttamente dal bagno turco e poi tornare indietro.

Se non potete andare in sauna, fate delle docce di contrasto: queste procedure stimolano capillari, tendini, muscoli e tutto il corpo. Grazie a questo, il metabolismo accelera e la circolazione sanguigna migliora. I trattamenti sistematici rendono i muscoli e la pelle elastici, bruciando calorie. Grazie a questo, la cellulite e la pelle flaccida sulle gambe scompaiono.

I bagni di sale sono ottimi anche contro la flaccidità cutanea, poiché il sale marino ha un effetto benefico sulla pelle. Entro 30 minuti dal bagno, è necessario strofinare i piedi con un panno duro: questo accelererà la circolazione sanguigna.

Trattamento a base di erbe

Per rimuovere la pelle flaccida dalle gambe, puoi usare una maschera a base di tintura di menta piperita nel latte. Prendi 2 cucchiai di foglie di menta, versali in 100 ml di latte caldo, lascia in posa per 15 minuti e poi filtra il composto. Applica il prodotto risultante sulle gambe dal basso verso l'alto, tieni in posa per 5-7 minuti e risciacqua con acqua leggermente tiepida. La tua pelle sarà liscia e morbida.

Puoi anche usare l'aloe per un trattamento: taglia la foglia inferiore della pianta (l'aloe deve avere almeno 3 anni), tagliala a metà ed esegui un leggero massaggio con movimenti circolari. Questa procedura va ripetuta una volta a settimana.

Trattamento chirurgico

In alcuni casi può essere eseguita la cruroplastica, un intervento chirurgico sulla parte interna delle cosce.

Può essere eseguito a qualsiasi età a partire dai 18 anni, in assenza di controindicazioni. Le donne tra i 20 e i 35 anni hanno tessuti molli elastici, quindi la loro pelle è ancora piuttosto elastica e ha una buona vascolarizzazione, quindi l'effetto postoperatorio durerà più a lungo. Tuttavia, dopo i 40 anni, un risultato di alta qualità è possibile solo se la paziente segue scrupolosamente tutte le raccomandazioni del medico durante il periodo postoperatorio.

Un intervento di questo tipo dura circa 2-2,5 ore (a seconda del numero di interventi chirurgici). Quando il paziente presenta solo un piccolo eccesso di tessuto adiposo e l'elasticità della pelle è normale, si esegue la liposuzione.

In caso di rilassamento cutaneo, oltre alla liposuzione, vengono praticate delle incisioni (di circa 2-4 cm) nella zona sottoglutea e nelle pieghe inguinali. Il tessuto in eccesso viene rimosso e i tessuti molli vengono tirati verso l'alto e fissati ai tendini di un muscolo di grandi dimensioni sulla superficie interna della coscia. Successivamente, le incisioni vengono suturate con una speciale sutura intradermica e viene applicato uno speciale cerotto elastico, che non ostacola il flusso sanguigno.

Prevenzione

Esistono diversi modi per prevenire la comparsa di pelle flaccida sulle gambe.

L'esercizio fisico regolare è considerato il metodo più efficace. L'esercizio moderato tonifica i muscoli e migliora la circolazione sanguigna. Una circolazione sanguigna attiva nella pelle la rende elastica e flessibile, rallentandone così l'invecchiamento.

È inoltre necessario mangiare in modo corretto ed equilibrato. Ad esempio, gli antiossidanti hanno un effetto benefico sulla pelle: oltre a migliorarne il tono, la ringiovaniscono. Gli antiossidanti si trovano nelle prugne e nelle fragole, così come nei mirtilli rossi, nelle mele, nei fagioli, nelle patate, ecc.

La pelle ha bisogno di un'idratazione costante, perché l'acqua può purificarla da tossine e sostanze tossiche, oltre a rinnovare le cellule. Cercate di bere molta acqua fresca e pulita.

La pelle ha bisogno anche di idratazione esterna. Oggi esistono numerose creme nutrienti che aiutano a rigenerare le cellule cutanee. Gli ingredienti di tali preparati devono necessariamente contenere caffeina, retinolo, acido ialuronico, vari estratti vegetali e, in aggiunta, vitamine dei gruppi A e C.

Previsione

Se segui una dieta adeguata, assumi vitamine e sei fisicamente attivo, non avrai più la pelle flaccida sulle gambe.