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In bicicletta durante la gravidanza
Ultima recensione: 23.04.2024
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Grazie al ciclismo, i muscoli pelvici si rafforzano e la forza delle gambe aumenta e le articolazioni si sviluppano nell'area dell'anca. E questo, a sua volta, facilita il processo del lavoro e riduce il loro dolore. Inoltre, tali viaggi contribuiscono ad aumentare la frequenza della respirazione e migliorare l'attività cardiaca. Questo è anche molto importante durante il parto. La bicicletta durante la gravidanza rende la muscolatura del pavimento pelvico, e anche la pressa addominale è più forte, riducendo così la possibilità di smagliature, così come lo sviluppo dell'obesità.
È possibile andare in bicicletta durante la gravidanza?
È permesso andare in bicicletta durante la gravidanza, ma non dobbiamo dimenticare che c'è un rischio per la donna stessa e suo figlio. In questo caso, il rischio per il feto in caso di caduta aumenta, rispettivamente, l'aumento del periodo di gravidanza. Naturalmente, prima di salire su una bicicletta, è necessario considerare una serie di fattori, come il benessere, la capacità di guidare e la natura stessa della corsa. Un grande pericolo è la forte frenata o svolta e, naturalmente, la caduta.
Se guidi lentamente, con buone capacità e una strada familiare, è abbastanza sicuro. Prima del viaggio, dovresti anche assicurarti che la moto funzioni correttamente. Dovresti prestare attenzione alla strada su cui stai andando a guidare - devi scegliere i percorsi con una tela piatta, che non avrà buchi.
In bicicletta all'inizio della gravidanza
In sella a una bicicletta all'inizio della gravidanza è consentito dopo aver consultato un medico, in assenza di controindicazioni a questo. Va tenuto presente che se una donna non ha guidato una bicicletta prima della gravidanza, non le è permesso di iniziare già durante il periodo di gestazione.
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Benefici e danni di andare in bicicletta durante la gravidanza
Per quanto riguarda la futura madre, e per il suo bambino è molto utile essere all'aperto più spesso. E camminare su una bicicletta per tutto il resto ti permette di mantenere una buona forma fisica e recuperare rapidamente dopo la nascita del bambino.
Benefici del ciclismo durante la gravidanza:
- Stagnante accelerata nel piccolo bacino e nelle gambe del sangue;
- La muscolatura del perineo diventa più forte e più elastica;
- Allenamento dei muscoli spinali.
Ma l'opinione dei benefici di una bicicletta per le donne incinte non è condivisa da tutti. Ci sono molti dottori che credono che tali esercizi possano essere dannosi per le future mamme. In generale, le paure sono sottoterra, poiché la guida veloce può portare a problemi: a causa di un costante scuotimento può portare ad un aumento del tono dell'utero, che può portare a un parto prematuro.
Andare in bicicletta durante la gravidanza è pericoloso perché una donna può ferirsi, e non solo quando si viaggia, ma anche in caso di frenata. Molto pericoloso e in calo, perché possono causare danni all'addome. Di conseguenza, la separazione prematura del liquido amniotico, l' interruzione della placenta o l'inizio del travaglio e, nel peggiore dei casi, anche la morte del bambino sono possibili .
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