Dolci in gravidanza

I gusti delle donne incinte cambiano. Alcune rifiutano i loro piatti preferiti per tutto il periodo della gravidanza, e a volte anche per il periodo dell'allattamento; altre iniziano ad apprezzare cose che non apprezzavano prima o dopo la gravidanza. I capricci del gusto riguardano esclusivamente i dolci.

Purtroppo, i dolci con creme al burro e i panini con burro e marmellata sono piuttosto calorici, ma poco nutrienti. I carboidrati in eccesso contenuti in questi dolci si accumulano nei tessuti adiposi della madre e del bambino, il che può complicare il parto. Pertanto, è meglio assumere energia dai carboidrati con agrumi, banane, mais e farina integrale. Consumare macedonie, cocktail e succhi di frutta fatti in casa.

• Nel secondo trimestre, le donne incinte con un debole per i dolci farebbero bene a passare completamente a fonti di carboidrati provenienti da frutta e verdura. Anche frutti di bosco surgelati, frutta secca, frutta candita e frutta secca sono indicati. È meglio aggiungere miele al posto dello zucchero.

La domanda giusta "Posso mangiare dolci in gravidanza?" suggerisce una risposta semi-scherzosa: se non posso, ma ne ho una gran voglia, allora posso. Ogni donna che ha vissuto la gioia della maternità conosce situazioni in cui è semplicemente insopportabile rifiutare qualcosa di buono. Almeno un pezzo, almeno un sorso. Probabilmente, qualsiasi alimento in dosi minime non farà male: la stessa fetta di torta o un cioccolatino. Ma c'è chi sostiene che una donna sia attratta dai dolci durante la gravidanza se è annoiata, triste e ha poche endorfine nel sangue. L'attenzione dei parenti, la comunicazione con gli amici, le vacanze in famiglia che portano emozioni positive possono migliorare l'umore molto meglio di qualsiasi dolce.

Perché hai voglia di dolci durante la gravidanza?

Esistono molte versioni dei cambiamenti del gusto (a volte persino perversi), da quelli scientifici a quelli popolari ("il bambino lo voleva"). Infatti, perché si desidera il dolce in gravidanza? Intendiamo desideri costanti e ossessivi.

Una risposta comune è che le persone desiderano dolciumi quando sono nervose, stressate o hanno qualche patologia dentale (carie, parodontite). Questo è particolarmente vero per le donne magre, a cui la natura sembra suggerire che il corpo ha bisogno di riserve nutrizionali ed energetiche. Il desiderio di cibi farinosi, grassi e dolci è particolarmente acuto all'inizio della gravidanza. Seguendo la voce della natura, è utile scegliere prodotti che forniscano l'energia necessaria e che vengano digeriti non all'istante, ma nel tempo.

• L'opzione dolce ideale durante la gravidanza è il muesli.

C'è chi sostiene che le preferenze di gusto della futura mamma siano un segnale inconscio ma importante per il futuro padre. Un uomo responsabile esaudirà sicuramente qualsiasi capriccio della sua amata, anche se si tratta di un "Non so cosa, ma lo voglio tanto".

Ma se i capricci di una donna incinta rasentano il rischio per lei o per il bambino, la questione del gusto dovrebbe essere discussa con un ostetrico-ginecologo.

Tè dolce durante la gravidanza

Se una donna ha sempre bevuto tè, non dovrebbe privarsi di tale piacere in questa posizione. La quantità di tè dolce da consumare durante la gravidanza dovrebbe rientrare nella norma generale di due litri di liquidi. Inoltre, dovrebbe essere di alta qualità, con ingredienti naturali e senza aromi.

Resta da chiarire quale tè sia migliore e se ci siano divieti per alcune varietà.

La restrizione riguarda solo la concentrazione: il tè nero o verde troppo forte può danneggiare il feto a causa del contenuto di caffeina. Limone, latte e miele migliorano le proprietà della bevanda.

• Il tè nero è ricco di vitamine B, C e microelementi.
• Il tè verde abbassa la pressione sanguigna e ha un effetto positivo sullo smalto dei denti.
• Il tè bianco contiene calcio benefico.
• Il tè giallo è insostituibile contro la tossicosi.
• Il tè rosso (ottenuto da foglie di ribes e lampone) è un buon rimedio contro il raffreddore.
• Decotti utili di erbe e bacche.

La tisana giusta aiuterà contro nausea, gonfiore e indigestione. Calda, bollente, per tutti i gusti. La tisana al miele è particolarmente utile: sostituirà quei dolci in gravidanza che non fanno bene né alla donna né al bambino.

Avversione ai dolci in gravidanza

Esistono leggende sulle stranezze del gusto delle donne incinte. Secondo l'opinione comune, sono dovute a ragioni ormonali e psicologiche.

Succede anche il contrario, che anche solo il pensiero di qualcosa faccia star male una donna. In particolare, durante la gravidanza si sviluppa un'avversione per i dolci. Cosa fare?

• Anche se si tratta di un prodotto necessario, risparmiate il vostro stomaco e non forzatelo ad accettare qualcosa di inaccettabile. Provate a sostituire i dolci durante la gravidanza con qualcosa di simile per composizione e utilità. Forse l'avversione è causata da un odore forte o troppo piccante: offritegli un cibo meno aromatico.

Nelle prime settimane, il disgusto è causato da una tossicosi precoce. Se al mattino compaiono malessere, nausea e debolezza, fate colazione a letto (tè con un panino, un cracker). Se il disgusto è forte, fino a disidratazione e perdita di peso, dovreste parlare del problema con il vostro medico e, se necessario, sottoporvi a un trattamento in ospedale.

I dolciumi sono ricchi di grassi. Se una donna li assumeva con moderazione, assumendone una porzione maggiore, il corpo, per abitudine, aumenta notevolmente la produzione di bile. Questa, a sua volta, irrita la mucosa intestinale, causando nausea. La salvezza sta in una sana alimentazione.

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Hai voglia di qualcosa di dolce durante la gravidanza?

Se desideri qualcosa di dolce durante la gravidanza, mangia per la tua salute! La parola chiave qui è "salute", ovvero la futura mamma dovrebbe scegliere solo ciò che è buono per la sua condizione tra l'abbondanza di dolci. Per esempio.

• Gelato fatto in casa, pastiglie, gelatine di frutta, succhi di frutta, yogurt con frutta congelata, biscotti d'avena. Molte donne condividono volentieri le ricette sui social network.
• Miele naturale (se non ci sono controindicazioni).
• Vari tipi di frutta secca.
• Marmellata, marshmallow, preparati senza ingredienti superflui.
• Cioccolato (un po' fondente).
• Bacche, frutta, verdure dolci, succhi e insalate ricavati da questi frutti.

I dolci in gravidanza non sono meno importanti di primi e secondi piatti, antipasti freddi e altri piatti del menu abituale. Questo desiderio non è un capriccio, ma un bisogno della futura mamma, sia per l'energia che per il conforto emotivo. È possibile ricaricarsi di energia e positività con l'aiuto di un'alimentazione sana.

Sapore dolce in bocca durante la gravidanza

Un sapore dolce in bocca durante la gravidanza è solo uno dei tanti cambiamenti. Nella maggior parte dei casi, si verifica a causa dell'aumento di zuccheri nella saliva, nelle urine e nel sangue. Ciò è dovuto al fatto che il pancreas deve raddoppiare il lavoro e non ha il tempo di gestirlo. Questa condizione durante la gravidanza è chiamata diabete gestazionale. Cause:

• donne incinte sovrappeso;
• frutto grande;
• polidramnios;
• gravidanza avanzata;
• difetti nelle gravidanze precedenti;
• pancreatite;
• malattie croniche dell'apparato digerente.

Di norma, dopo il parto, le condizioni della donna si stabilizzano. Tuttavia, è necessario eliminare il problema per evitare complicazioni. Uno specialista selezionerà il farmaco più adatto e la paziente dovrà attenersi alle seguenti istruzioni:

• non mangiare dolci: non sono sempre adatti durante la gravidanza;
• ridurre gli alimenti amidacei;
• evitare cibi grassi;
• muoversi di più.

Va bene se tutto va bene senza ricovero. Ma a volte bisogna terminare le cure dopo la nascita del bambino.

Sentirsi male per i dolci durante la gravidanza

Alcune persone ne vorrebbero di più, altre si sentono male per i dolci durante la gravidanza. Perché e come evitarlo?

Molti prodotti hanno un sapore dolce, ma non tutti sono salutari. La nausea si manifesta o per banale eccesso di cibo, o in relazione a patologie di vari organi dell'apparato digerente (stomaco, fegato, pancreas, cistifellea).

• I dolci in gravidanza, come in uno stato normale, sono necessari per la vita. In prodotti naturali, con un dosaggio ragionevole, non causano sensazioni spiacevoli. Ma se si mangiano in abbondanza e in una sola volta, i problemi non possono essere evitati.

Inoltre, non bisogna lasciarsi trasportare da dolci pieni di coloranti, conservanti e addensanti. E se si mangiano queste sostanze chimiche, letteralmente, "per due", la digestione non regge. Conseguenze spiacevoli sono possibili subito dopo un'abbondante assunzione di tali prelibatezze.

Non è difficile superare la nausea, la stanchezza e il malessere che la accompagnano. È necessario arricchire il corpo di sostanze dolci, come frutta, bacche, succhi, composte, miele. Ma se la sensazione dolorosa non scompare, non si può fare a meno di consultare uno specialista.

La saggezza popolare dice che la nausea provocata dai dolci preannuncia la nascita di una bambina.

Come sostituire i dolci durante la gravidanza?

I consigli su cosa sostituire i dolci durante la gravidanza possono sembrare a prima vista insoliti. In realtà, nella pratica si giustificano da soli.

• Un pasto proteico abbondante (uova, formaggio, carne magra) riduce la voglia di dolci.
• Menta (da masticare), acqua alla menta (per sciacquare la bocca), tè alla menta eliminano il retrogusto, se non vuoi mangiare dolci per un po'.
• Se i dolci sono solo un'abitudine, sostituiscili con un'attività più adatta.
• Invece di dolciumi comprati al supermercato, mangia marmellate fatte in casa, frutta secca e miele.
• Una piccola porzione di gelato o di cioccolato soddisferà il desiderio di una donna incinta non più di una scatola di cioccolatini o mezza torta.
• A volte l'appetito svanisce all'istante dopo aver letto attentamente di cosa sono fatti i dolciumi acquistati al supermercato.

Durante la gravidanza, i dolci non dovrebbero solo soddisfare la fame fisiologica, ma anche essere apprezzati. In questo modo, il pasto, soprattutto la colazione, porterà molti più benefici.

Allergia ai dolci in gravidanza

Si stima che un terzo delle donne in gravidanza sia suscettibile ad allergie ai dolci. La causa di una reazione avversa a tali alimenti è la fermentazione di residui non digeriti, provocata dal saccarosio. Con la predisposizione alle allergie, i prodotti di decomposizione nel sangue aumentano gli effetti avversi degli allergeni. Poiché le sostanze scatenanti possono accumularsi e l'organismo in gravidanza non è sempre in grado di resistervi, i segni di una reazione di solito compaiono dopo un certo periodo di tempo.

Sintomi di allergia ai dolci:

• arrossamento della pelle delle braccia, delle gambe, del viso, del collo;
• prurito;
• edema.

L'edema di Quincke, lo shock anafilattico e il soffocamento sono pericolosi per la vita.

Per eliminare il problema, non è necessario rinunciare completamente ai dolci durante la gravidanza. È importante identificare il prodotto allergenico ed escluderlo dal menu. Anche il miele può causare una reazione, ma il responsabile è il polline, non il saccarosio.

Se noti una reazione, dovresti sostituire tutti i dolci con frutta assortita e consultare un dermatologo. Se necessario, ti prescriverà degli antistaminici. E nei casi più gravi, ti ricovererà in ospedale.

Chi nascerà se durante la gravidanza avrai voglia di dolci?

Maschio o femmina? – questo è il dilemma che tormenta i genitori fin dalle prime settimane. Dal punto di vista fisiologico, non ci sono differenze durante la gravidanza e i medici non forniscono raccomandazioni specifiche alle future mamme di figlie femmine o maschi. Tuttavia, si notano comunque alcune sfumature.

• I test moderni permettono di determinare il sesso del feto tra la 14a e la 18a settimana. Dopo la 24a settimana, quasi tutte le donne si sottopongono a un'ecografia, considerata quasi infallibile. Ma anche questa diagnosi non è sicura al 100% e lascia sempre spazio a sorprese. Forse alcuni genitori hanno ragione, non volendo indovinare l'eterno segreto del concepimento prima del previsto.

Ma la maggior parte non è così paziente e cerca di predire il sesso del futuro nascituro basandosi su vari segnali, compresi quelli legati all'appetito. L'opinione popolare su chi nascerà se si desidera qualcosa di dolce durante la gravidanza è unanime: chi, se non una bambina, può "desiderare" qualcosa di dolce nel grembo materno? La stessa risposta si ha quando una donna incinta preferisce la frutta, soprattutto le arance.

Non esistono ancora generalizzazioni scientifiche dei vari segnali, almeno nelle fonti accessibili. Ma si ritiene che, a livello ormonale, sia più facile dare alla luce una figlia femmina che un maschio: è più facile per il corpo della madre adattarsi.

In una famiglia normale, si gioisce per l'arrivo di un figlio, indipendentemente dal sesso, purché madre e figlio siano sani. Piccole porzioni di dolci durante la gravidanza, se la gravidanza procede normalmente, non dovrebbero nuocere alla salute e favorire una felice risoluzione del peso.