False contrazioni: quando iniziano, quanto durano, sensazioni, come identificarle

Durante la gravidanza, una donna ascolta il suo corpo più che mai: il bambino si è mosso, ha sentito un leggero tirare la pancia – e questo? Potrebbero essere davvero contrazioni? Ma è ancora un po' presto, no? Infatti, le contrazioni possono comparire nella futura mamma molto prima dell'inizio del travaglio. Tuttavia, si tratta solo di false contrazioni che non portano all'inizio del travaglio. Perché sono necessarie e come si fa a non confonderle con quelle vere?

Di norma, una donna incinta è sopraffatta da molte domande. E se non c'è una risposta specifica a tali domande, l'ansia aumenta, soprattutto se la data presunta del parto si avvicina. Noi, a nostra volta, cercheremo di rispondere alle domande più comuni sulle false contrazioni.

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Epidemiologia

Secondo le statistiche, le donne possono rilevare le false contrazioni già dalla ventesima settimana di gravidanza. Tuttavia, il più delle volte – in circa il 70% delle donne – compaiono dopo la 37a-38a settimana.

Non più del 5% delle future mamme non avverte contrazioni false durante tutta la gravidanza (anche se questo non significa che non esistano).

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Le cause false contrazioni

Le false contrazioni sono una condizione periodica del tutto normale durante la gravidanza, quando la futura mamma avverte una crescente tensione nell'utero seguita dal suo rilassamento. Tuttavia, anche queste contrazioni non si verificano senza motivo: spesso la loro comparsa è dovuta a determinate circostanze o motivi:

• attività fisica (esercizi ginnici di varia intensità, camminata, pulizia della casa, lavaggio, ecc.);
• effettuare procedure in acqua (bagno, doccia, vasca);
• aumento dell'attività intrauterina del bambino;
• errori alimentari (consumo di cioccolato, cacao, caffè, tè forte);
• un momento di esperienza, paura, ansia;
• rapporto sessuale;
• fumo (anche passivo);
• vescica non svuotata;
• sonno scarso o mancanza di sonno;
• utilizzare qualsiasi mezzo di trasporto (autobus, auto, treno, ecc.);
• mancanza di vitamine e liquidi nel corpo.

Sensazioni di tensione periodica nell'utero possono essere osservate già a partire dalla ventesima settimana di gravidanza. Sono sensazioni del tutto normali che dovrebbero essere date per scontate.

Le false contrazioni pochi giorni prima del travaglio possono essere leggermente più intense e avere una causa più specifica: si tratta della preparazione del corpo all'inizio del travaglio. In questo caso, le contrazioni sono spesso chiamate "allenamento": i muscoli dell'utero si preparano all'evento imminente e preparano anche la donna alle sensazioni che la attendono.

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Fattori di rischio

Perché alcune donne avvertono false contrazioni solo poco prima del parto, mentre altre le avvertono diversi mesi prima della nascita del bambino?

Presumibilmente la causa di questo fenomeno potrebbe essere dovuta ad alcuni fattori di rischio:

• eccessiva sensibilità della futura mamma (il cosiddetto sistema nervoso labile);
• attività fisica frequente (atlete in gravidanza, lavoratori manuali);
• cattiva alimentazione e stile di vita (mancanza di esercizio fisico, sovrappeso, mancanza di accesso all'aria fresca, ecc.);
• predisposizione ereditaria.

Se una donna avverte spesso contrazioni false prolungate molto prima del parto, allora è necessario consultare un medico presso la clinica prenatale: è molto importante non confondere tali contrazioni con l'ipertonicità dell'utero e il rischio di un'interruzione prematura della gravidanza.

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Patogenesi

Gli esperti non sono ancora in grado di fornire una risposta precisa alla questione della patogenesi delle false contrazioni, che hanno molto in comune con le vere contrazioni uterine pre-travaglio, ma non indicano ancora l'imminente inizio del travaglio. Tuttavia, sono ancora disponibili alcuni estratti e conclusioni di scienziati:

• Durante le false contrazioni, i gruppi muscolari dell'utero si contraggono con ampiezza crescente, ma la cervice non si apre e il travaglio non inizia.
• Le false contrazioni possono essere rilevate all'inizio della seconda metà della gravidanza. Ma il più delle volte, circa il 70% di esse si verificano a partire dalla 37a settimana.
• Alcune donne non si accorgono di avere delle false contrazioni: le scambiano per un periodico senso di pesantezza addominale.
• Che si tratti o meno di false contrazioni, né l'una né l'altra indicano la presenza di qualche patologia nel processo di gestazione.
• Durante le false contrazioni, la placenta si satura di ossigeno, il trofismo dei tessuti migliora e il feto riceve molto più nutrimento.
• Le false contrazioni che si verificano poco prima del travaglio contribuiscono all'ammorbidimento e all'accorciamento della cervice, che in un certo senso prepara l'utero al parto.

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Sintomi false contrazioni

Le false contrazioni sono difficili da confondere con quelle vere e sono molti i segnali che lo indicano.

Pertanto, il falso allarme può verificarsi da 2 a più volte al giorno e viene avvertito come un aumento involontario della tensione dei muscoli uterini.

I primi segni di una falsa contrazione si verificano durante gli attacchi: un attacco può durare da mezzo minuto a 1-2 minuti. Durante questo periodo, l'utero sembra contrarsi, ma poi si rilassa gradualmente. Di solito non si avverte una vera e propria sensazione dolorosa.

I segnali premonitori delle false contrazioni possono manifestarsi sotto forma di un leggero intorpidimento nella parte inferiore dell'addome e di lievi sensazioni di tensione, simili a quelle che si verificano nei primi giorni delle mestruazioni.

• Quanto durano le false contrazioni? Circa 1-2 minuti, non di più. Oltre alla durata, è necessario prestare attenzione ad altri sintomi importanti:

1. una sensazione di spasmo crescente e decrescente all'interno dell'addome (a volte nella zona inguinale);
2. contrazioni irregolari;
3. imprevedibilità dell'inizio delle contrazioni;
4. mancanza di ritmo.

• Le false contrazioni causano sempre fastidio e dolore? Queste sensazioni sono individuali: se per alcune donne le false contrazioni causano sensazioni estremamente spiacevoli, per altre possono passare quasi inosservate. Tuttavia, i medici insistono: il dolore durante le false contrazioni non dovrebbe verificarsi. Se si avverte dolore, è meglio non perdere tempo e consultare un medico.
• Quale dovrebbe essere l'intervallo tra le false contrazioni? Non esiste un intervallo tra le false contrazioni, ovvero può essere arbitrario. Questa è una differenza fondamentale rispetto alle contrazioni del travaglio reale, che sono caratterizzate da intervalli di tempo uguali.
• Le false contrazioni possono verificarsi di notte? Le false contrazioni possono verificarsi in qualsiasi momento della giornata, anche di notte. Alcune donne avvertono queste sensazioni solo di notte, sebbene questo sia un fenomeno individuale e non possa essere un indicatore né di normalità né di patologia.
• Possono verificarsi contrazioni false dolorose a 35, 36, 37, 38, 39 e 40 settimane di gravidanza? Di norma, le contrazioni false non sono accompagnate da dolore. Un leggero dolore è ammesso se tali contrazioni si verificano nelle ultime 2 settimane di gravidanza. Tuttavia, il dolore non dovrebbe essere molto acuto e non dovrebbe irradiarsi alla parte bassa della schiena, al coccige o alla schiena. Un dolore crescente è tipico delle contrazioni vere e proprie, e questa è una delle principali differenze, di cui parleremo più avanti.
• Se le false contrazioni durano una settimana, significa che il travaglio è imminente? No, non sempre. Alcune future mamme iniziano ad avere false contrazioni già a partire dalla 20a-30a settimana: come puoi capire, in questi casi non si può parlare di travaglio imminente.
• Possono esserci contrazioni false regolari? No, le contrazioni false sono caratterizzate da irregolarità e imprevedibilità. La regolarità è tipica delle contrazioni vere.
• Le false contrazioni nelle donne che partoriscono di nuovo sono diverse da quelle della prima gravidanza? In effetti, durante le gravidanze ripetute, una donna potrebbe non avvertire quasi nessuna falsa contrazione. Inoltre, non danno quasi mai fastidio a una donna che partorisce di nuovo fino alla 32a settimana e, per la maggior parte delle donne, fino alla 37a settimana. Il motivo è che il corpo della donna ha già vissuto l'esperienza del parto una (o più di una volta), quindi il suo sistema muscolare è inizialmente pronto per tali carichi.
• Quando inizia il travaglio dopo le false contrazioni? Non esiste una chiara correlazione tra la comparsa di false contrazioni e l'imminente inizio del travaglio. Tuttavia, se tali contrazioni si verificano dopo la 37a settimana, è generalmente accettato che possano trascorrere altri 7-14 giorni prima del travaglio.

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Fasi

Le false contrazioni non hanno fasi chiaramente definite, come le contrazioni vere. Questa è considerata la principale caratteristica distintiva.

Ricordiamo che le vere contrazioni si verificano in tre fasi:

• la fase iniziale dura fino a 8 ore (contrazioni della durata di 30-45 secondi, con intervallo di cinque minuti e dilatazione cervicale fino a 3 cm);
• la fase attiva dura in media 4 ore (le contrazioni durano un minuto, con un intervallo di 2-3 minuti, con una dilatazione cervicale da tre a sette centimetri);
• la fase di transizione può durare fino a un'ora e mezza (contrazioni della durata di 1-1,5 minuti, con intervalli minimi, con dilatazione cervicale di sette-dieci centimetri).

Se una donna ha già partorito in precedenza, la durata delle contrazioni diminuisce quasi sempre.

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Forme

Le false contrazioni sono anche chiamate contrazioni di allenamento o contrazioni di Braxton Hicks. Tutti i termini sopra menzionati sono essenzialmente sinonimi.

Le false contrazioni di Braxton Hicks non solo sono considerate non patologiche, ma anche, per certi versi, utili per la preparazione prenatale del corpo. Grazie a loro, la donna impara a respirare correttamente, a rilassarsi e a sopportare il dolore.

Durante l'intero periodo di crescita fetale, il corpo femminile cambia. Ad esempio, l'utero aumenta di dimensioni di circa cinquecento volte dal momento del concepimento fino all'inizio del travaglio: potete immaginare il tipo di carico che il sistema muscolare dell'organo deve sopportare. E affinché i muscoli tesi dell'utero possano contrarsi bene durante il travaglio per garantire l'uscita del bambino, l'utero deve essere allenato in anticipo.

Le false contrazioni di Hicks sono lo stesso allenamento della struttura muscolare uterina. Allo stesso tempo, durante questo particolare allenamento, si verifica un ulteriore apporto di ossigeno al feto, e il beneficio è innegabile.

Pertanto, non bisogna pensare che le false contrazioni siano pericolose, al contrario! Si tratta semplicemente della preparazione dell'utero, della placenta e della donna stessa all'imminente e difficile processo del parto.

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Complicazioni e conseguenze

Le false contrazioni sono un fenomeno naturale normale nelle donne in gravidanza. Pertanto, non possono avere conseguenze negative: in questo modo, il corpo si sta semplicemente preparando al travaglio imminente.

Tuttavia, se le contrazioni diventano periodiche e sempre più dolorose, il travaglio potrebbe iniziare presto. Un tale aumento dei sintomi non può passare inosservato. Una donna in una situazione del genere dovrebbe chiamare un'ambulanza e recarsi al pronto soccorso.

Non dovresti aver paura delle false contrazioni: ricorda che si tratta di un processo del tutto naturale e assolutamente normale, che si prepara alla nascita del bambino. È importante non preoccuparsi al momento delle false contrazioni, ma semplicemente ascoltare i segnali del tuo corpo e attendere l'inizio di contrazioni vere e proprie.

Si può sospettare una patologia con contrazioni false nei seguenti casi:

• la tensione dell'utero è accompagnata da dolore, come durante le mestruazioni;
• insieme alla tensione, il sangue viene rilasciato dalla fessura genitale;
• compaiono strane perdite vaginali;
• si avverte una sensazione di pressione nella parte inferiore dell'addome;
• il liquido amniotico viene rilasciato;
• il dolore si manifesta in altre parti del corpo, ad esempio nella parte bassa della schiena o all'inguine.

Se si riscontra uno qualsiasi dei sintomi elencati, è opportuno consultare urgentemente un medico.

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Diagnostica false contrazioni

Se la futura mamma dubita che le contrazioni siano davvero false, dovrebbe recarsi in reparto maternità o dal suo ginecologo. Il medico effettuerà una diagnosi e chiarirà il quadro generale di ciò che sta accadendo.

• Gli esami del terzo trimestre in presenza di false contrazioni consistono, di norma, in un esame generale del sangue e delle urine. Tali esami vengono eseguiti più volte durante l'intero periodo di gestazione. Poco prima del parto, si valuta l'assenza di proteine nelle urine e la presenza di livelli normali di glucosio nel sangue. Anche gli indicatori di coagulazione del sangue sono importanti, per valutare il rischio di emorragia durante il parto.
• La diagnostica strumentale per le false contrazioni include necessariamente l'esame della cervice su una poltrona ginecologica. Se le contrazioni sono vere, il medico rileverà una graduale apertura della cervice. In caso di falso allarme, la cervice non cambia. Oltre all'esame, viene eseguito un tipo di studio come la tomografia computerizzata (CTG). Questa procedura consente di valutare la regolarità della tensione dei muscoli uterini e di monitorare le condizioni del nascituro. Spesso, i reclami di una donna riguardo alle false contrazioni non corrispondono completamente alla realtà, poiché la sensibilità al dolore è diversa per ogni donna. La CTG aiuterà in questo caso a descrivere quanto siano regolari e intense le contrazioni. Le false contrazioni rilevate tramite CTG non hanno gli stessi intervalli e il bambino si comporta normalmente e non mostra irrequietezza.

Come riconoscere le false contrazioni?

Una donna può farlo da sola: è sufficiente contare la frequenza della tensione muscolare. Il tempo viene registrato dal momento in cui l'utero inizia a contrarsi e viene contato fino alla fine della contrazione. Quindi si annota il tempo fino alla successiva tensione muscolare. Tali annotazioni dovrebbero essere conservate per almeno un'ora: solo così si possono trarre conclusioni certe.

Se le contrazioni diventano più frequenti e la tensione muscolare stessa aumenta, allora la situazione è simile a quella dell'inizio del travaglio.

Se le contrazioni diventano meno frequenti o si verificano in modo caotico e la loro durata diminuisce, allora molto probabilmente l'allarme era falso.

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Diagnosi differenziale

La diagnosi differenziale delle contrazioni di pratica viene effettuata con il distacco prematuro di una placenta normalmente posizionata.

Il distacco prematuro di una placenta normalmente posizionata è caratterizzato da sintomi principali come sanguinamento e dolore. Altri sintomi sono:

• dolore all'utero alla palpazione;
• aumento del tono uterino;
• carenza di ossigeno fetale.

È altrettanto importante distinguere tra contrazioni false e reali.

Come distinguere le contrazioni false da quelle vere? Forse il seguente diagramma può aiutare:

Sintomo	False contrazioni	Contrazioni vere
C'è dolore che aumenta gradualmente	NO	SÌ
La durata della contrazione aumenta	NO	SÌ
Il liquido amniotico si sta rompendo	NO	SÌ
Le contrazioni sono irregolari, non c'è un ritmo evidente.	SÌ	NO
L'intensità della tensione aumenta e continua per 60 secondi o più.	NO	SÌ
Le contrazioni si attenuano cambiando la posizione del corpo o camminando.	SÌ	NO
Si osserva una graduale apertura e ammorbidimento della cervice	NO	SÌ
Si avverte una sensazione di pressione all'inguine	NO	SÌ
Si registrano meno di 4 contrazioni uterine in un'ora	SÌ	NO

Trattamento false contrazioni

Ripetiamolo ancora una volta: le false contrazioni non sono una patologia, quindi non necessitano di cure. Ma come alleviare il dolore? A volte le false contrazioni possono essere dolorose? Certo, una tale condizione non può essere definita assolutamente piacevole. Ma se le sensazioni sono davvero insopportabili (cosa che accade piuttosto raramente), allora si può ricorrere ad alcune misure per alleviare il benessere della futura mamma.

Ad esempio, è molto importante imparare a respirare correttamente durante la gravidanza. Di solito, nei centri di consulenza per donne, vengono praticati esercizi di respirazione: è così che il medico insegna alle donne ad alleviare le proprie condizioni durante il parto. Praticare esercizi di respirazione aiuta ad affrontare non solo il travaglio in sé, ma anche le false contrazioni.

Se le false contrazioni impediscono a una donna di riposare bene, allora dovrebbe fare tutto il possibile per garantirle un sonno il più confortevole possibile. Per farlo, può usare cuscini e coperte aggiuntivi, mettere della musica leggera (che tra l'altro sarà utile anche per il bambino) e chiedere ai parenti di farle un leggero massaggio. In tali condizioni, le contrazioni potrebbero indebolirsi e il sonno migliorerà gradualmente.

Accettano le donne con false contrazioni in ospedale?

Di norma, se il medico rileva contrazioni false in una donna durante una visita, la rimanda a casa. Solo le donne incinte con contrazioni vere o a cui vengono diagnosticate patologie della gravidanza rimangono in ospedale. In quest'ultimo caso, la futura mamma viene trasferita al reparto di patologia della gravidanza, dove può trascorrere il resto del periodo fino al parto.

Se ti presenti in ospedale con false contrazioni e hai altri disturbi, non esitare a parlarne con il medico. A volte, soprattutto nelle fasi avanzate, anche un sintomo apparentemente insignificante può avere un significato enorme e persino vitale.

Medicinali

Se necessario, il medico può prescrivere dei farmaci per ridurre il fastidio delle false contrazioni e per preparare la cervice al parto imminente.

• No-shpa è prescritto per le contrazioni false a partire dalla 38a settimana, 1 compressa tre volte al giorno.
• L'uso di estrogeni è consentito, in compresse o iniezioni, a discrezione del medico.
• Si consiglia di aggiungere olio vegetale agli alimenti. Contiene un'elevata quantità di acido arachidonico, che è il componente principale per la circolazione delle prostaglandine nei muscoli scheletrici.
• Se necessario, il medico può prescrivere l'introduzione di speciali preparati in gel a base di prostaglandine nella cavità vaginale o nella zona del canale cervicale. Un analogo è il bastoncino di Laminaria, un antico medicinale che contiene un'enorme quantità di prostaglandine.
• Per ridurre il tono dell'utero si possono usare gli agonisti β-adrenergici (Partusisten, Brikanil, Alupent sotto forma di fleboclisi per 2-3 ore).
• La papaverina per le false contrazioni può essere prescritta contemporaneamente alle compresse di Na-shpa: una supposta al giorno, da assumere la sera. La papaverina è un antispasmodico. Aiuta ad ammorbidire la cervice ed eliminare il dolore durante le false contrazioni.

Esistono molti diversi regimi farmacologici per alleviare le condizioni di una donna poco prima del parto. Ad esempio, è possibile combinare agonisti β-adrenergici e desametasone (gli ormoni glucocorticoidi sono il fattore scatenante per l'inizio del travaglio: un aumento della concentrazione di cortisolo nel liquido amniotico si verifica a causa della funzionalità delle ghiandole surrenali del nascituro). Naturalmente, i farmaci non vengono prescritti a tutte le donne: di solito si tratta di quelle che appartengono a gruppi a rischio, così come di quelle che si prevede un travaglio anomalo (ad esempio, in caso di patologie uterine). Prescrivere antispastici senza necessità può portare a un'ulteriore debolezza del travaglio o a una gravidanza post-termine.

Vitamine

Nella seconda metà della gravidanza, quando si possono già osservare contrazioni periodiche, una donna ha più bisogno che mai di vitamine, soprattutto di acido ascorbico, vitamina K, E e D. Le vitamine principali si possono ottenere da prodotti alimentari: verdura, frutta, bacche. Molte sostanze utili sono contenute in verdure a foglia verde, noci e semi. Per un apporto completo di vitamina D, è necessario esporsi più spesso al sole e all'aria aperta.

Nell'ultimo trimestre di gravidanza, il corpo della futura mamma perde rapidamente calcio, che viene utilizzato per rafforzare e formare il sistema scheletrico del bambino. Per evitare possibili problemi, è necessario consumare latticini fermentati: ricotta, latte cotto fermentato, latte intero e formaggi a pasta dura.

Inoltre, l'organismo femminile ha bisogno di iodio, che si può ottenere dalle alghe e dai fichi, e di ferro, che si trova in grandi quantità nelle mele, nei melograni e nella frutta secca.

Nel periodo in cui una donna ha già le contrazioni false, è necessario considerare attentamente la dieta. L'organismo deve ricevere tutti i nutrienti in quantità sufficiente: solo in questo caso si può garantire l'assenza di problemi di salute sia per la futura mamma che per il bambino.

Trattamento fisioterapico

In caso di false contrazioni, non è necessario ricorrere alla fisioterapia. Ricordiamo che le false contrazioni sono un fenomeno comune nel terzo trimestre di gravidanza, ma non rappresentano una condizione patologica. Se lo si desidera, si può ricorrere a metodi fisioterapici tonici: pioggia, polvere, doccia con ventilatore, leggero massaggio del collo, della zona del collo e del cuoio capelluto, sfregamento parziale del corpo.

Se la futura mamma soffre di nervosismo e ansia, è possibile che le vengano mostrati i seguenti metodi:

• rilassamento audiovisivo;
• aromaterapia al pino;
• bere acque minerali con un contenuto aumentato di microelementi.

In rari casi, quando la donna si sente stanca ed esausta, si ricorre all'elettrosleep, all'elettroforesi bromo-magnesiaca sulla zona del colletto, all'aeroionizzazione della zona del viso e dell'area di proiezione delle vie respiratorie, all'ossigenoterapia e all'irradiazione ultravioletta a lento rilascio.

Rimedi popolari

Per eliminare le sensazioni spiacevoli delle false contrazioni, possono essere d'aiuto alcuni metodi popolari:

• puoi cambiare la posizione del corpo, camminare per la stanza, fare ginnastica leggera;
• puoi lavarti il viso con acqua tiepida, fare una doccia calda (ma non calda!);
• puoi bere 200-300 ml di acqua pulita (la disidratazione aggrava le sensazioni spiacevoli delle contrazioni);
• È fondamentale rilassarsi il più possibile e respirare lentamente e profondamente.

Molte persone consigliano di provare a distrarsi durante le contrazioni da allenamento: ascoltare il proprio artista preferito, leggere un libro o sfogliare una rivista, guardare uno spettacolo o un film avvincente.

Metodi così semplici non saranno in grado di eliminare completamente le contrazioni false. Tuttavia, aiuteranno ad attenuare le sensazioni spiacevoli e a migliorare il benessere della futura mamma.

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Trattamento a base di erbe

L'uso di qualsiasi erba durante la gravidanza senza il consenso del medico è severamente vietato, e ogni donna incinta lo sa. Le ricette che gli erboristi offrono per alleviare il disturbo durante le false contrazioni e per preparare il travaglio potrebbero non essere utili per tutte le donne. Pertanto, è necessario consultare un medico prima di iniziare un trattamento erboristico.

• Tè alle foglie di lampone: migliora l’adattamento dell’utero durante il parto, allevia il dolore.
• Infuso di timo: regola le contrazioni uterine, ma può accelerare l'inizio del travaglio.
• Tè a base di foglie di salvia sclarea: previene il dolore durante le contrazioni.
• Il tè alla rosa canina prepara il corpo allo sforzo fisico eccessivo.
• Tisana alle bacche di biancospino: aiuta ad alleviare gli spasmi e a prevenire le emorragie.
• Un infuso di equiseto e foglie di mirtillo rosso elimina efficacemente il gonfiore tipico della gravidanza avanzata.
• L'infuso di gemme di betulla aumenta la resistenza del corpo femminile.

Per preparare la tisana, prendere 1 cucchiaio colmo di erba, mettere in infusione in 1 litro di acqua bollente e lasciare in infusione per circa 15 minuti con un coperchio. Bere 100 ml di tisana calda tre volte al giorno, mezz'ora prima dei pasti.

Omeopatia

In caso di contrazioni false spiacevoli e per preparare il parto a partire dalla 37a settimana è consentito l'uso di rimedi omeopatici:

• Aconitum - utilizzato in caso di dolore irregolare, ansia e irrequietezza.
• Aletris farinosa: usata per dolori muscolari e perdita di forza.
• Arnica: aiuta ad alleviare il dolore e a prevenire le emorragie.
• Belladonna: aiuta ad alleviare i sintomi delle false contrazioni.
• Caulophyllum: allevia la tensione nei muscoli dell'utero e della cervice, può stimolare il travaglio.
• Camomilla: allevia il dolore, elimina l'ansia.
• La cimicifuga si assume per dare sollievo prima del parto: 1 grano prima di coricarsi per una settimana.
• Nux vomica: da assumere quando ci si sente male durante le contrazioni, anche fino al punto di svenire.

I rimedi omeopatici, come i trattamenti a base di erbe, devono essere approvati dal medico curante durante la gravidanza.

Trattamento chirurgico

Il trattamento chirurgico delle false contrazioni non viene praticato.

Prevenzione

La prevenzione delle dolorose false contrazioni dovrebbe iniziare molto prima che si verifichino. È importante eliminare cattive abitudini come il fumo e l'alcol (speriamo che tu le abbia eliminate prima di iniziare a pianificare la gravidanza).

Ulteriori misure preventive possono essere le seguenti:

• sonno di qualità e duraturo (da 8 a 9 ore al giorno);
• riposo, riduzione al minimo dell'attività fisica;
• mancanza di stress, atteggiamento positivo;
• esercizi di respirazione, terapia fisica per donne incinte, leggero massaggio del collo e della cintura scapolare;
• cambiamenti nella dieta: dovresti evitare cibi fritti e grassi, escludere sale, cibi affumicati, cioccolato e dolci.

È necessario includere una quantità sufficiente di vitamine nella dieta. Sono presenti in quantità sufficienti negli alimenti di origine vegetale, nella frutta secca o nelle composte di frutti di bosco.

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Previsione

Le false contrazioni nel terzo trimestre sono assolutamente normali e nessuna donna incinta ne è immune. Se vi registrate tempestivamente presso un consultorio ginecologico, seguite tutte le raccomandazioni del medico e vi sottoponete regolarmente a visite ed esami, le false contrazioni non saranno dolorose e arrecheranno il minimo disagio alla futura mamma.

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