False contrazioni: quando iniziano, quanto durano, le sensazioni, come determinare

Quando una donna è incinta, la donna ascolta il suo corpo più che mai: il bambino si è mosso, e lo stomaco ha tirato un po '- e questo? È davvero una lotta? Ma è troppo presto, non è vero? In realtà, le contrazioni possono comparire in una futura mamma e molto prima dell'inizio del travaglio. È vero, questi sono solo falsi combattimenti che non portano all'inizio del travaglio. Perché sono necessari e come non confonderli con quelli reali?

Di norma, una donna incinta è sopraffatta da molte domande. E, se non c'è una risposta concreta a tali domande, allora l'eccitazione aumenta, specialmente se si avvicina la data prevista per la consegna. A nostra volta, cercheremo di rispondere alle domande più comuni sui falsi combattimenti.

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Epidemiologia

Secondo le statistiche, le donne possono ritrovarsi in un falso scontro dopo la ventesima settimana di gestazione. Tuttavia, più spesso - in circa il 70% delle donne - compaiono dopo 37-38 settimane.

Non più del 5% delle future mamme non prova falsi lavori per tutto il periodo della gravidanza (sebbene ciò non significhi che non lo siano).

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Le cause attacchi falsi

False contrazioni - questo è uno stato periodico assolutamente normale durante la gravidanza, quando la futura mamma avverte la crescente tensione dell'organo uterino con il successivo rilassamento. Tuttavia, anche questi scontri non sono privi di ragione: spesso l'impeto per la loro comparsa è determinato da circostanze o ragioni:

• attività fisica (esercizi ginnici di varia intensità, passeggiate, pulizie a casa, lavaggi, ecc.);
• ricezione di procedure idriche (bagno, doccia, bagno);
• aumento dell'attività intrauterina del bambino;
• inesattezze nella dieta (mangiare cioccolato, cacao, caffè, tè forte);
• il momento dell'esperienza, paura, ansia;
• contatto sessuale;
• fumare (anche passivo);
• vescica non legata;
• un brutto sogno, o la sua assenza;
• andare su qualsiasi mezzo di trasporto (autobus, auto, treno, ecc.);
• mancanza di vitamine e liquidi nel corpo.

Sensazioni di stress periodico dell'utero possono essere osservate dopo la ventesima settimana di gravidanza. Queste sono sensazioni abbastanza normali, che dovrebbero essere date per scontate.

False contrazioni per alcuni giorni prima del parto possono essere un po 'più intense e avere una ragione più specifica - questa è la preparazione del corpo per l'inizio del travaglio. In questo caso, le contrazioni sono spesso chiamate "allenamento" - i muscoli dell'organo uterino sono preparati per l'evento imminente e preparano anche la donna stessa per le sensazioni che la attendono.

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Fattori di rischio

Perché alcune donne hanno attacchi falsi compaiono solo poco prima della nascita, e in altri - pochi mesi prima della nascita del bambino?

Presumibilmente, la causa di questo fenomeno possono essere fattori di rischio individuali:

• impressionabilità eccessiva della futura madre (il cosiddetto sistema nervoso labile);
• attività fisica frequente (atleti in stato di gravidanza, lavoratori manuali);
• malnutrizione e stile di vita (mancanza di esercizio fisico, sovrappeso, mancanza di aria fresca, ecc.);
• predisposizione ereditaria

Se una donna si sente spesso prolungati periodi falsi molto prima della consegna, è necessario consultare un medico in una consultazione femminile: è molto importante non confondere tali lotte con l'ipertensione dell'utero e la minaccia di interruzione prematura della gravidanza.

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Patogenesi

Gli specialisti non sono ancora in grado di dare una risposta precisa alla domanda sulla patogenesi di falsi combattimenti, che hanno molto in comune con le contrazioni uterine prenatali reali, ma non indicano ancora una rapida insorgenza del travaglio. Tuttavia, alcuni estratti e conclusioni di scienziati sono ancora disponibili:

• Durante il falso travaglio, i gruppi muscolari dell'utero si contraggono in ampiezza crescente, ma il collo non si apre e il travaglio non inizia.
• Contrazioni false possono essere rilevate con l'inizio della seconda metà della gravidanza. Ma il più delle volte - si dice circa il 70%, a partire da 37 settimane.
• Le singole donne non sospettano di avere attacchi falsi: li prendono per gravità periodica nell'addome.
• Se ci sono falsi combattimenti, o non sono presenti, né quello, né un altro non specifica la presenza di alcuna patologia del processo di vynashivanija.
• Al momento dei periodi falsi la placenta è satura di ossigeno, il trofismo dei tessuti migliora, il feto riceve molta più nutrizione.
• False contrazioni poco prima della nascita contribuiscono ad ammorbidire e accorciare la cervice, che serve come una certa preparazione dell'utero per il processo generico.

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Sintomi attacchi falsi

Le false schermaglie sono difficili da confondere con i combattimenti reali, e questo è indicato da un numero di segni.

Quindi, un falso allarme può verificarsi da 2 a più volte al giorno, e si sente come un accumulo involontario di stress nella muscolatura uterina.

I primi segni di una falsa lotta si verificano in modo parossistico: un attacco può durare da mezzo minuto a 1-2 minuti. In questo momento, l'utero sembra ridursi, ma poi si rilassa gradualmente. Come tali, le sensazioni dolorose di solito non accadono.

I precursori di attacchi falsi possono manifestarsi come un piccolo intorpidimento dell'addome inferiore, sensazioni di trascinamento insignificanti simili a quelle dei primi giorni del ciclo mestruale.

• Quanti falsi combattimenti? Circa 1-2 minuti, non di più. Oltre alla durata, è necessario prestare attenzione ad altri sintomi importanti:

1. sensazione di spasmo crescente e indebolimento all'interno dell'addome (a volte nella zona inguinale);
2. evento irregolare di lotte;
3. imprevedibilità dell'inizio delle contrazioni;
4. mancanza di ritmo.

• Le false battaglie portano sempre disagio e dolore? Tali sentimenti sono individuali: se in alcune donne le false lotte causano le sensazioni più spiacevoli, in altre possono fluttuare in modo quasi impercettibile. Tuttavia, i medici insistono: il dolore in periodi falsi non dovrebbe sorgere. Se c'è dolore, allora è meglio non esitare e consultare un medico.
• Quale dovrebbe essere l'intervallo tra false lotte? L'intervallo di false lotte è assente, cioè può essere arbitrario. Questa è una differenza fondamentale rispetto a questi combattimenti prenatali, che sono caratterizzati da intervalli di tempo uguali.
• Possono esserci falsi combattimenti di notte? Gli attacchi falsi possono verificarsi in qualsiasi momento della giornata, anche di notte. In alcune donne, tali sentimenti si verificano solo di notte, sebbene questo sia individuale e non possa essere un indicatore della norma o della patologia.
• Possono comparire attacchi dolorosi alla 35a, 36a, 37a, 38a, 39a, 40a settimana di gravidanza? Di regola, i periodi falsi non sono accompagnati dal dolore. Un leggero dolore è permesso se tali contrazioni si verificano nelle ultime 2 settimane di gravidanza. Tuttavia, il dolore in questo caso non dovrebbe essere grave taglio, non dovrebbe restituire, coccige, schiena. L'aumento della morbilità è caratteristica dei periodi reali - e questa è una delle principali differenze, di cui parleremo un po 'più tardi.
• Se una falsa lotta a settimana - questo significa che presto partorirai? No, non sempre. In alcune future madri, le false insorgenze iniziano a manifestarsi già da 20-30 settimane: come sapete, in questi casi non è necessario parlare dell'imminente inizio dell'attività lavorativa.
• Possono esserci regolari attacchi falsi? No, i combattimenti falsi differiscono solo nella loro irregolarità e imprevedibilità. La regolarità è caratteristica delle vere contrazioni.
• Sono episodi falsi negli aborti diversi da quelli della prima gravidanza? Infatti, in caso di gravidanze ripetute, una donna non può praticamente sentire attacchi falsi. Inoltre, quasi mai disturbano una donna con un'età riproduttiva fino a 32 settimane e la maggioranza - fino a 37 settimane. La ragione è che il corpo della donna già una volta (o più di una volta) aveva la pratica di passare il parto, quindi il suo sistema muscolare è inizialmente pronto per tali stress.
• Quando avviene la consegna dopo il travaglio? Non esiste una chiara relazione tra la comparsa di falso lavoro e l'inizio precoce del travaglio. Tuttavia, se tali combattimenti si sono verificati dopo 37 settimane, si ritiene che prima che la consegna possa richiedere altri 7-14 giorni.

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Fasi

Le contrazioni false non hanno fasi chiaramente definite, come nelle vere battaglie. Questa è considerata la principale caratteristica distintiva.

Ricordiamo che i veri combattimenti procedono in tre fasi:

• la fase iniziale dura fino a 8 ore (contrazioni di 30-45 secondi, con un intervallo di cinque minuti e un'apertura cervicale fino a 3 cm);
• la fase attiva dura in media 4 ore (le contrazioni sono minute, con un intervallo di 2-3 minuti, con un'apertura cervicale da tre a sette centimetri);
• la fase di transizione può durare fino a un'ora e mezza (contrazioni di 1-1,5 minuti, con spazi minimi, con un'apertura cervicale da sette a dieci centimetri).

Se una donna ha già partorito prima, allora la durata del travaglio in lei diminuisce quasi sempre.

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Forme

Le false schermaglie in un altro modo sono chiamate addestramento, o combattimenti di Braxton Hicks. Tutti i termini di cui sopra, infatti, sono sinonimi.

Le false contrazioni di Braxton sono considerate non solo non patologiche, ma anche in qualche modo utili per la preparazione prenatale dell'organismo. Grazie a loro, una donna impara a respirare, rilassarsi e alleviare il dolore.

Durante l'intero periodo di crescita fetale, il corpo femminile cambia. Ad esempio, l'utero dal momento del concepimento al momento dell'esordio dell'attività lavorativa aumenta di dimensioni circa cinquecento volte - si può immaginare quale carico deve sostenere il sistema muscolare dell'organo. E affinché durante il travaglio i muscoli tesi dell'utero possano contrarsi qualitativamente per assicurare l'uscita del bambino, l'utero deve essere addestrato in anticipo.

False incontri Hicks - questo è l'allenamento del muscoloso quadro uterino. Allo stesso tempo, durante questo tipo di allenamento, c'è una riserva aggiuntiva di ossigeno per il feto - e i benefici sono innegabili.

Pertanto, non si dovrebbe pensare che ci sia un pericolo nelle false battaglie, al contrario! È solo la preparazione dell'utero, della placenta e della donna stessa per l'imminente nascita difficile del bambino.

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Complicazioni e conseguenze

Le contrazioni false sono un fenomeno naturale normale nelle donne in gravidanza. Pertanto, tali lotte non possono avere conseguenze negative - quindi il corpo si sta semplicemente preparando per le pressioni di nascita imminenti.

Tuttavia, se durante il combattimento si riscontra la loro periodicità, cresce la morbilità, quindi, probabilmente, la consegna inizierà presto. È impossibile saltare una tale crescita di segni. Una donna in una situazione del genere dovrebbe causare un'ambulanza e andare all'ospedale.

Non temere i periodi di falso - ricorda che questo è un processo completamente naturale e assolutamente normale, che è una preparazione per la nascita del bambino. È importante non preoccuparsi al momento di attacchi falsi, ma semplicemente ascoltare i segnali del proprio corpo e aspettarsi che vere battaglie vere si avverino.

Per sospettare una patologia di falsi combattimenti è possibile in questi casi:

• la tensione dell'utero è accompagnata dal dolore, come nelle mestruazioni;
• insieme con tensione dalla spaccatura di sangue genitale è assegnato;
• ci sono strani scarichi dalla vagina;
• c'è una pressione nell'addome inferiore;
• il liquido amniotico lascia;
• ci sono dolori in altre parti del corpo - per esempio, nella parte bassa della schiena o all'inguine.

Se uno qualsiasi dei segni elencati viene trovato, allora dovrebbe essere urgentemente consultato con il medico.

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Diagnostica attacchi falsi

Se la futura madre dubita che i combattimenti siano falsi, allora dovresti andare al reparto maternità o al tuo ginecologo. Il medico diagnosticherà e chiarirà l'immagine.

• Analisi nel terzo trimestre in presenza di attacchi falsi - di solito si tratta di un'analisi generale del sangue e delle urine. Tali studi sono condotti più volte durante il periodo di gestazione. Poco prima della nascita, l'urina viene valutata per mancanza di proteine e sangue per glucosio normale. Anche gli indicatori di coagulazione del sangue sono importanti - al fine di valutare il rischio di sanguinamento nel travaglio.
• La diagnosi strumentale nei periodi falsi comprende necessariamente l'esame della cervice sulla sedia ginecologica. Se le contrazioni sono vere, il medico rileverà un'apertura graduale della cervice. Con un falso allarme, la cervice non cambia. Oltre all'esame, viene eseguito un tipo di studio, come il CTG. Questa procedura consente di valutare la regolarità della tensione muscolare nell'utero e di monitorare lo stato del nascituro. Spesso, le lamentele di una donna sui periodi falsi non sono completamente vere, poiché la sensibilità al dolore è diversa per tutte le persone. KTG aiuterà in questo caso a descrivere come le abbreviazioni sono regolari e intense. Le false contrazioni sul CTG non hanno gli stessi intervalli e il bambino si comporta normalmente e non mostra un comportamento irrequieto.

Come determinare i combattimenti falsi?

Una donna può farlo da sola - basta calcolare semplicemente la frequenza della tensione muscolare. Dall'inizio dello stress dell'utero, il tempo è spuntato - e contato fino alla fine del combattimento. Successivamente, si noti il tempo prima della successiva tensione muscolare. Tali note dovrebbero essere conservate per almeno un'ora - questo è l'unico modo per raggiungere determinate conclusioni.

Se le contrazioni diventano più frequenti e la tensione muscolare si allunga, allora questa situazione è simile all'inizio del travaglio.

Se le contrazioni diventano meno frequenti o sorgono in modo caotico e la loro durata diminuisce, molto probabilmente l'allarme risulta essere falso.

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Diagnosi differenziale

La diagnosi differenziale dei combattimenti di allenamento viene effettuata con il distacco prematuro della placenta normalmente localizzata.

Il distacco prematuro di una placenta normalmente localizzata è caratterizzato da segni di base come il sanguinamento e le sensazioni del dolore. Ulteriori sintomi sono:

• dolore nell'utero durante la palpazione;
• aumento del tono uterino;
• carenza di ossigeno del feto.

È altrettanto importante distinguere tra contrazioni false e contrazioni reali.

Come distinguere i falsi attacchi da quelli reali? Forse, il seguente schema aiuterà in questo:

Sintomo	Attacchi falsi	Veri combattimenti
C'è un dolore che sta gradualmente aumentando	No	Che
Aumenta la durata del combattimento	No	Che
Il liquido amniotico	No	Che
Le contrazioni sono irregolari, non c'è un ritmo ovvio	Che	No
Aumenta l'intensità della tensione, che dura 60 secondi o più	No	Che
I lisci vengono levigati cambiando la posizione del tronco o camminando	Che	No
C'è una graduale apertura e rammollimento della cervice	No	Che
La pressione si fa sentire all'inguine	No	Che
Entro un'ora, meno di 4 utero sottolinea	Che	No

Trattamento attacchi falsi

Ripetiamo ancora una volta: i combattimenti falsi non sono una patologia, quindi non abbiamo bisogno di trattarli. Ma come alleviare il dolore - i dolori falsi a volte possono essere dolorosi? Naturalmente, questa condizione non può essere definita assolutamente confortevole. Ma se le sensazioni sono davvero intollerabili (il che è abbastanza raro), allora è possibile ricorrere ad alcune misure per facilitare il benessere della futura madre.

Ad esempio, è molto importante imparare la giusta respirazione durante la gravidanza. Di solito gli esercizi di respirazione sono praticati in una consultazione femminile - quindi il medico insegna alle donne ad alleviare la loro condizione durante il processo di nascita. La pratica degli esercizi di respirazione aiuta a far fronte non solo direttamente al parto, ma anche in periodi di falso.

Se i periodi falsi impediscono a una donna di riposarsi completamente, allora dovrebbe essere fatto tutto il possibile per garantire il sonno più confortevole. Per questo è possibile utilizzare cuscini e coperte aggiuntivi, includere musica leggera (tra l'altro, sarà utile per il bambino), chiedere ai parenti di fare un leggero massaggio. In tali condizioni, le contrazioni possono essere indebolite e il sonno migliorerà gradualmente.

Sono ricoverati in ospedale con attacchi falsi?

Di regola, se alla reception il dottore scopre i combattimenti di una donna, allora la lascia andare a casa. Nell'ospedale rimangono solo donne in gravidanza con contrazioni vere o con diagnosi di patologia della gravidanza. In quest'ultimo caso, la futura madre viene identificata nel dipartimento di patologia della gravidanza, dove può passare il resto del periodo fino alla nascita.

Se venite in ospedale con attacchi falsi e avete ulteriori reclami, non esitate a parlarne con il medico. A volte, soprattutto nei periodi successivi, anche un sintomo insignificante a prima vista può essere di grande importanza, se non addirittura vitale.

Medicina

Con necessità individuali, il medico può prescrivere farmaci per ridurre il disagio nei periodi di falso, e anche per preparare il collo uterino per la prossima nascita.

• Ma-shpa a periodi falsi è nominato o nominato da 38 settimane, su 1 etichetta. Tre volte al giorno.
• L'estrogeno può essere usato - in compresse o iniezioni, a discrezione del medico.
• Si consiglia di aggiungere olio vegetale. Contiene una grande quantità di acido arachidonico, che funge da componente principale per il turnover delle prostaglandine nei muscoli scheletrici.
• Se necessario, il medico può prescrivere l'introduzione di preparazioni speciali di gel con prostaglandine nella volta vaginale o nella regione del canale cervicale. Un analogo è un bastoncino di alghe - un vecchio prodotto medicinale che contiene un'enorme quantità di prostaglandine.
• Per ridurre il tono dell'utero, possono essere utilizzati β-adrenomimetici (Partusisten, Brikanil, Alupent sotto forma di gocciolatori per via endovenosa per 2-3 ore).
• Papaverin in caso di attacchi falsi può essere prescritto in concomitanza con compresse di Na-shpa - ogni giorno per una supposta per notte. Papaverin è un antispasmodico. Aiuta ad ammorbidire il collo uterino ed eliminare le sensazioni dolorose in periodi falsi.

Ci sono molti diversi regimi di farmaci per il sollievo delle condizioni di una donna poco prima della nascita. Ad esempio, è possibile combinare agonisti β-adrenergici e desametasone (ormoni glucocorticoidi sono l'innesco per avviare il processo di parto - aumentare la concentrazione di cortisolo nel liquido amniotico si verifica a causa di funzione surrenale feto). Certamente, le medicine non sono prescritte a tutte le donne - di solito quelle che appartengono ai gruppi a rischio, così come a quelli che dovrebbero avere un travaglio anormale (per esempio, nelle patologie dell'utero). La nomina di antispasmodici senza necessità può portare a un'ulteriore debolezza del travaglio o ad una gravidanza.

Vitamine

Nella seconda metà della gravidanza, quando si osserva periodici falsi contrazioni, la donna mai bisogno di vitamine - e soprattutto in acido ascorbico, vitamina K, E, e D. Le vitamine principali può essere ottenuta da alimenti - verdure, frutta e bacche. Molte sostanze utili si trovano in verde, noci e semi. Per un pieno apporto di vitamina D nel corpo dovrebbe spesso essere al sole, all'aria aperta.

Nell'ultimo trimestre di gravidanza, il calcio viene perso dall'organismo della futura mamma - è usato per rafforzare e formare l'apparato osseo del bambino. Per evitare possibili problemi, è necessario utilizzare prodotti di latte acido - ricotta, latte fermentato, latte intero e formaggio a pasta dura.

Inoltre, il corpo femminile ha bisogno di iodio - può essere ottenuto da alghe e fichi, così come nel ferro - si trova in grandi quantità in mele, melograni, frutta secca.

In un momento in cui una donna ha già periodi falsi, è necessario riflettere attentamente sulla dieta. Il corpo dovrebbe ricevere in quantità sufficiente tutti i nutrienti: solo in questo caso può garantire l'assenza di malfunzionamenti con la salute sia della futura madre che del bambino.

Trattamento fisioterapeutico

Quando ci sono periodi falsi, non vi è alcun bisogno speciale di trattamento fisioterapico. Ricorda che i periodi falsi - questo è normale per il terzo trimestre di gravidanza, ma non è una condizione patologica. Se lo si desidera, una donna può ricorrere a metodi tonificanti di fisioterapia - una pioggia, polvere, doccia a ventaglio, leggero massaggio della zona del collo e del collo e del cuoio capelluto, un parziale asciugarsi del corpo.

Se la futura madre soffre di nervosismo e ansia, allora i metodi possono essere mostrati a lei:

• rilassamento audiovisivo;
• aromaterapia al ginepro;
• bere acque minerali con un alto contenuto di oligoelementi.

In rari casi, quando una donna si sente stanco ed esausto, applicato elettrico, bromo-magnesio elettroforesi su una zona del collare, regione aeroionization fronte e l'area di proiezione del tratto respiratorio, ossigeno, irradiazione ultravioletta per differita.

Trattamento alternativo

Per eliminare il disagio durante i periodi di falso, alcuni metodi alternativi possono aiutare:

• Puoi cambiare la posizione del corpo, camminare per la stanza, fare ginnastica leggera;
• puoi lavare con acqua tiepida, fare una doccia calda (ma non calda!);
• puoi bere 200-300 ml di acqua pulita (la disidratazione aggrava il disagio causato dalle contrazioni);
• assicurati di rilassarti il più possibile e lentamente, respira profondamente.

Molti offrono durante i combattimenti di allenamento per cercare di distrarre: ascoltare il tuo artista preferito, leggere un libro o guardare attraverso una rivista, guardare uno spettacolo accattivante o un film.

Tali semplici metodi non riescono a eliminare completamente i periodi falsi. Tuttavia, aiuteranno a levigare le sensazioni sgradevoli e migliorare il benessere della futura madre.

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Trattamento a base di erbe

L'uso di qualsiasi erba durante la gravidanza senza l'approvazione di un medico è severamente proibito, e ogni donna incinta lo sa. Quelle ricette che offrono erboristi per alleviare la condizione con attacchi falsi e per prepararsi al lavoro non sono tutte le donne possono beneficiare. Pertanto, è necessario consultare un medico prima di iniziare il trattamento con le erbe.

• Tè a base di foglie cremisi - migliora l'adattamento dell'utero durante il parto, allevia il dolore.
• L'infusione di timo - regola le contrazioni uterine, ma può accelerare l'inizio del travaglio.
• Tè dalle foglie di salvia muscolina - previene la comparsa di dolore durante il travaglio.
• Tè a base di bacche di rosa selvatica - prepara il corpo per uno sforzo fisico eccessivo.
• Il tè da bacche di biancospino - permette di ammorbidire spasmi e prevenire il sanguinamento.
• Infusione sull'erba di campo equiseto e foglie di mirtillo - elimina efficacemente l'edema nella tarda gravidanza.
• Infuso su boccioli di betulla - aumenta la resistenza del corpo femminile.

Per fare il tè alle erbe prendere 1 cucchiaio. L. Erba (con uno scivolo), prodotta in 1 litro di acqua bollente, insistere per circa 15 minuti sotto il coperchio. Bere in una forma calda di 100 ml tre volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti.

Omeopatia

Con sgradevoli attacchi falsi e prepararsi al travaglio dopo 37 settimane, è consentito l'uso di rimedi omeopatici:

• Aconite: assumere con dolore irregolare, ansia, ansia.
• Aletris Farinoza - prende con dolore muscolare, perdita di forza.
• Arnica - aiuta a ridurre il dolore e prevenire il sanguinamento.
• Belladonna - ti fa sentire meglio con attacchi falsi.
• Kaulofillum - elimina la tensione dei muscoli dell'utero e della cervice, può stimolare l'attività generica.
• Hamomilla - allevia il dolore, elimina l'ansia.
• Tsimitsifuga si prende tranquillamente prima del parto, 1 chicco prima di coricarsi per una settimana.
• Nuks vomica - preso con cattive condizioni di salute durante il travaglio, fino allo svenimento.

I rimedi omeopatici, così come il trattamento a base di erbe, dovrebbero essere approvati da un medico che conduce la gravidanza di una donna.

Trattamento chirurgico

Il trattamento operativo nelle false battaglie non è praticato.

Prevenzione

La prevenzione di attacchi falsi dolorosi dovrebbe iniziare molto prima che si verifichino. È importante sbarazzarsi delle cattive abitudini: fumare e bere alcolici (speriamo che ti sia sbarazzato di loro prima dell'inizio della pianificazione della gravidanza).

In futuro, le misure preventive possono essere le seguenti:

• qualità e sonno prolungato (da 8 a 9 ore al giorno);
• riposo, minimizzazione dell'attività fisica;
• mancanza di stress, atteggiamento positivo;
• esercizi respiratori, ginnastica per donne incinte, leggero massaggio del collo e della fascia scapolare;
• cambiamenti nella dieta - dovrebbe abbandonare piatti fritti e grassi, escludere sale, prodotti affumicati, cioccolato, dolciumi.

È necessario includere abbastanza vitamine nella dieta. Sono presenti in quantità sufficienti nei cibi vegetali, in composta di frutta secca o bacche.

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Previsione

False contrazioni nel terzo trimestre: questa è la norma assoluta e dal loro aspetto non è assicurata da nessuna donna incinta. Se ti iscrivi alla consulenza di una donna in modo tempestivo, segui tutte le raccomandazioni del medico e fai esami regolari e fai degli esami, quindi i periodi falsi non saranno dolorosi e porteranno un minimo di disagio a una futura madre.

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