Perché i crampi alle gambe in gravidanza e cosa fare?

Purtroppo, la gravidanza non è solo una gioiosa attesa della nascita di un bambino, ma anche una serie di momenti spiacevoli. Ad esempio, intossicazione, pesantezza e crampi alle gambe non sono rari durante la gravidanza. I crampi possono dare fastidio sia di giorno che di notte, e i muscoli possono rimanere ipersensibili per molto tempo. Come prevenire i crampi ed è possibile eliminarli? Qual è la causa della loro comparsa?

I medici affermano che i crampi alle gambe in gravidanza possono verificarsi in qualsiasi fase. A volte non hanno una causa chiara e sono direttamente correlati alla situazione "interessante", ma in alcuni casi possono essere il segno di una patologia che richiede l'intervento immediato di uno specialista. Cerchiamo di approfondire questo problema. [ 1 ]

Epidemiologia

Secondo le statistiche, nove donne su dieci soffrono periodicamente di crampi alle gambe durante la gravidanza. Nel 60% dei casi, il fastidio si manifesta dopo una lunga camminata o quando si rimane in posizione eretta per un periodo prolungato. E nel 30% delle donne, i crampi compaiono senza apparenti motivi.

Nella maggior parte dei casi il problema viene individuato nella seconda metà della gravidanza, ovvero tra la 20a e la 22a settimana.

Le cause crampi alle gambe in gravidanza

La maggior parte delle donne incinte soffre di crampi alle gambe per i seguenti motivi:

• Instabilità dei microelementi nell'organismo, carenza di magnesio, potassio o calcio, o vitamina B6 _. Ecco cosa può causare tale instabilità:
  • 1° trimestre – vomito frequente, intossicazione, incapacità di assorbire correttamente vitamine e microelementi o mancanza del loro apporto sufficiente (ad esempio, con una totale mancanza di appetito);
  • II trimestre – sviluppo intrauterino attivo del bambino e conseguente elevato fabbisogno di microelementi da parte dell’organismo materno;
  • durante la gravidanza: cattiva alimentazione, assunzione di determinati farmaci (ad esempio diuretici).
• Anemia. Quando il livello di emoglobina diminuisce, l'afflusso di ossigeno ai muscoli viene interrotto, causando contrazioni spasmodiche periodiche, particolarmente fastidiose nelle gambe (senza una correlazione specifica con l'ora del giorno).
• Ristagno ipodinamico del flusso sanguigno. A causa dell'insufficiente attività motoria della donna, si verificano processi di ristagno nel sistema circolatorio.
• Vene varicose. Le contrazioni muscolari spasmodiche sono un problema dovuto al ristagno del sangue venoso e si verificano principalmente di notte o verso sera.
• Un calo dei livelli di glucosio nel sangue. Anche uno stato di carenza energetica, quando il flusso di glucosio nel sangue è interrotto, può causare crampi alle gambe. Tali disturbi si verificano principalmente di notte o verso il mattino.
• Sindrome da compressione della vena cava inferiore. A partire dalla 20a settimana di gravidanza, l'utero ingrossato inizia a esercitare pressione sulla vena cava inferiore. Ciò causa un rallentamento del flusso sanguigno nelle gambe, gonfiore e crampi. È interessante notare che i crampi in questa situazione danno fastidio alla donna incinta se si sdraia sulla schiena o sul fianco destro.
• Disidratazione: bere piccole quantità di liquidi durante il giorno può causare crampi alle gambe durante la gravidanza.
• Calzature scelte in modo errato, ipotermia dei piedi, stazione eretta o camminata prolungata.

Fattori di rischio

I fattori di rischio che possono aumentare il rischio di crampi alle gambe durante la gravidanza includono:

• eccessiva magrezza o, al contrario, eccesso di peso corporeo;
• un brusco cambiamento nell’intensità dell’attività fisica;
• cattiva alimentazione e cattivo bilancio idrico;
• malattie del fegato, malattie della tiroide, frequenti shock e crolli nervosi, diabete.

Patogenesi

I meccanismi patogenetici della contrazione muscolare, così come i processi di regolazione di questa reazione da parte del sistema nervoso, sono molto complessi e dipendono dal diverso contenuto di determinati ioni all'interno e all'esterno della cellula. Qualsiasi insufficienza e squilibrio può causare crampi, e la causa principale è considerata un disturbo del metabolismo minerale.

Ecco a cosa è associato questo disturbo:

• con un aumentato fabbisogno di minerali durante la gravidanza;
• con tossicosi, vomito frequente, diarrea;
• con disturbi alimentari, mancanza di appetito, predominanza di determinati alimenti in assenza di altri, ecc.;
• con l'assunzione di farmaci (soprattutto in assenza della supervisione di un medico).

Nella maggior parte dei casi, i disturbi del metabolismo minerale sono associati a una carenza di componenti quali potassio, calcio, magnesio e vitamina _B6.

• Il potassio svolge un ruolo speciale e importante nei processi metabolici intracellulari. In caso di vomito o diarrea prolungati o frequenti, o di trattamento diuretico sconsiderato o prolungato, si può sviluppare una carenza di questo microelemento. La carenza di potassio è spesso causata da un consumo eccessivo di caffè, ma durante la gravidanza questo problema è spesso irrilevante, poiché il consumo di caffè in questo periodo è solitamente molto limitato o addirittura abbandonato completamente. Pochi lo sanno, ma l'assorbimento del potassio è compromesso dalla carenza di magnesio, un altro importante microelemento.

Il potassio può essere assunto da prodotti come albicocche secche, banane, fagioli, broccoli, latte e melone. Il fabbisogno giornaliero medio di potassio per l'uomo è di circa 4,5 g.

• Il calcio è un microelemento, il cui normale assorbimento è impossibile senza la presenza di magnesio e vitamina D3 _. Un maggiore fabbisogno di calcio si verifica durante periodi di stress e gravidanza. Prodotti contenenti acido ossalico (ad esempio, acetosella e rabarbaro, spinaci, ecc.) o fosfati (caviale e pesce in scatola, tuorli d'uovo, formaggi a pasta dura, cacao e bibite gassate) interrompono l'assorbimento del calcio. Anche un consumo insufficiente di alimenti proteici interrompe l'assorbimento del microelemento, ma un normale apporto di ferro nell'organismo favorisce un buon assorbimento del calcio nel tratto gastrointestinale.

Dove può trovare il calcio il corpo? Ce n'è in abbondanza nelle verdure a foglia verde, nei fagioli, nella frutta secca, nei fichi, nella ricotta e nei formaggi a pasta dura.

• Il magnesio è particolarmente necessario durante la gravidanza, poiché il fabbisogno di questo microelemento aumenta notevolmente durante questo periodo. Caffeina e potassio in eccesso accelerano l'eliminazione del magnesio dall'organismo. Il corpo di una donna richiederà più magnesio in caso di dieta ricca di proteine e assunzione di farmaci ormonali.

La carenza di magnesio può essere compensata aggiungendo alla propria dieta semi, noci, fagioli, qualsiasi tipo di verdura a foglia, carote e cipolle.

• La carenza di vitamina B6 _{di per sé} non causa crampi. Tuttavia, rende difficile per le cellule assorbire e assimilare il magnesio. La piridossina agisce come una sorta di conduttore che facilita la penetrazione e la fissazione degli ioni magnesio all'interno della cellula.

Gli alimenti ricchi di vitamine includono: carne e frattaglie, lievito di birra, noci e fagioli, avocado. Alcol e nicotina compromettono l'assorbimento della piridossina dagli alimenti. [ 2 ]

Sintomi crampi alle gambe in gravidanza

Il più delle volte, i crampi durante la gravidanza si manifestano nelle gambe, in particolare nei muscoli del polpaccio. I crampi sono dolorose contrazioni muscolari e, in alcuni casi, si può persino osservare una forte tensione in singoli muscoli sottocutanei. Le zone di spasmo muscolare vengono percepite come fitte dolorose, ed è assolutamente impossibile resistere a tale contrazione muscolare da soli.

I crampi si verificano principalmente di sera o di notte, quando la donna assume una posizione orizzontale. Lo spasmo si verifica a livello delle cellule muscolari, che sono intensamente eccitate e quindi si contraggono.

Durante l'intero periodo della gravidanza, il corpo femminile è sottoposto a un carico colossale. Il volume del sangue circolante aumenta, il flusso sanguigno venoso peggiora, il rapporto acqua-elettroliti si modifica, aumenta l'assunzione di vitamine e microelementi, ad esempio calcio, magnesio, vitamina D e altri componenti coinvolti nei processi metabolici e che contribuiscono alla loro assimilazione reciproca.

I primi segni di problemi possono manifestarsi già nelle prime settimane di gravidanza, soprattutto in caso di alterazione dell'equilibrio idrosalino, carenze nutrizionali, malattie venose, ecc. Un sintomo tipico è la comparsa di crampi notturni in singoli gruppi muscolari (il più delle volte nei muscoli del polpaccio). Al mattino, può manifestarsi un leggero dolore sordo ai polpacci causato da una tensione muscolare convulsiva, oltre a debolezza generale, sonnolenza e sensazione di affaticamento.

I crampi notturni alle gambe durante la gravidanza possono manifestarsi in modi diversi. Ad esempio, in alcune donne si manifestano come un periodo relativamente lungo di tensione muscolare, simile a un "crampo alle gambe". Altre donne segnalano una breve serie di contrazioni deboli, durante le quali i muscoli sembrano "tremare".

La localizzazione dei crampi alle gambe può variare: dalle dita dei piedi al piede, alla caviglia, ai muscoli del polpaccio, alla zona poplitea, ecc. A seconda della durata e del tipo di spasmi muscolari, i crampi si dividono nelle seguenti varietà sintomatiche:

• Le contrazioni miocloniche sono spasmi e sussulti ritmici e aritmici che non sono accompagnati da dolore.
• Le contrazioni cloniche sono spasmi ritmici che possono provocare un attacco "di lunga durata", simile ai tremori muscolari.
• Le contrazioni toniche sono la ben nota condizione dei "crampi alle gambe", quando un muscolo si contrae e non si rilassa per un certo periodo. Questi crampi alle gambe si verificano più spesso al mattino durante la gravidanza e sono accompagnati da sensazioni dolorose e un fastidio estremo.
• Le crisi tonico-cloniche miste ai polpacci durante la gravidanza sono praticamente inesistenti, poiché sono legate a patologie epilettiche e simil-epilettiche.

I crampi alle gambe gravi durante la gravidanza possono essere causati da vari fattori, da problemi al sistema nervoso e ai vasi sanguigni a una banale carenza di vitamine e minerali. A seconda delle manifestazioni cliniche, il medico prescrive la diagnosi appropriata e solo allora inizia a correggere la condizione patologica.

Complicazioni e conseguenze

I crampi alle gambe durante la gravidanza non sono sempre un sintomo innocuo. Anche una carenza di qualsiasi vitamina o microelemento nell'organismo di una donna incinta può causare disfunzioni a singoli organi, compresi quelli vitali.

Non è sempre possibile per una donna seguire un'alimentazione sana e nutriente durante la gravidanza, consumando verdure, frutta e verdura. Le cause sono cambiamenti ormonali, stress, intossicazione e disturbi digestivi. Inoltre, il carico sulla rete vascolare aumenta significativamente: ad esempio, è noto a tutti che i primi segni di vene varicose compaiono spesso durante la gravidanza.

Per prevenire lo sviluppo di effetti avversi e complicazioni patologiche, non è possibile trattare i crampi da soli. Qualsiasi farmaco e procedura durante la gravidanza deve essere prescritta solo da un medico, dopo aver effettuato la diagnosi necessaria. Ad esempio, se il corpo di una donna necessita di vitamine, il medico selezionerà un complesso vitaminico e minerale che aiuti a eliminare i crampi alle gambe e che allo stesso tempo non danneggi la crescita e lo sviluppo intrauterino del bambino.

Diagnostica crampi alle gambe in gravidanza

Individuare la causa dei crampi alle gambe in gravidanza non è solitamente difficile, ma richiede una serie di procedure diagnostiche. In particolare, è necessario valutare parametri ematici, come il livello di emoglobina, l'indice di colore, i livelli di sideremia e i microelementi basici. Se il medico sospetta la presenza di vene varicose agli arti inferiori, può prescrivere un'ecografia Doppler seguita da una visita con un chirurgo vascolare o un flebologo.

Gli esami che il medico potrebbe consigliare includono:

• esame clinico generale del sangue (aiuterà a identificare processi infiammatori, anemia e ad avere un'idea generale dello stato di salute dell'organismo);
• determinazione dei livelli di glucosio nel sangue;
• esame generale delle urine, analisi di Nechiporenko (per valutare la funzionalità dei reni, direttamente coinvolti nella regolazione dell'equilibrio idrico-elettrolitico);
• biochimica del sangue (esame che permette di valutare il funzionamento del fegato e dei reni).

La diagnostica strumentale può includere l'ecocolordopplerografia o l'ecografia dei vasi venosi. Questa è necessaria per valutare la qualità della circolazione sanguigna e diagnosticare una possibile insufficienza venosa.

Probabilmente, in ogni singolo caso potrebbero essere necessari altri esami diagnostici. La decisione spetta al ginecologo: se necessario, la paziente verrà indirizzata a uno specialista che prescriverà altre procedure diagnostiche.

Diagnosi differenziale

La diagnosi differenziale deve essere effettuata con le seguenti malattie e condizioni:

• squilibrio idrico-elettrolitico;
• avitaminosi, disturbi del metabolismo minerale, anemia;
• disturbi digestivi;
• tossicosi, spasmi vascolari;
• infezione respiratoria acuta grave;
• uno stato prolungato di inattività fisica o, al contrario, uno sforzo muscolare eccessivo e improvviso;
• vene varicose degli arti inferiori.

Trattamento crampi alle gambe in gravidanza

La prima cosa che una donna incinta dovrebbe fare quando avverte crampi alle gambe è consultare un medico. È consigliabile consultare prima il ginecologo o fissare un appuntamento con un terapista, un flebologo o un nutrizionista, a seconda della causa sospetta del disturbo.

L'automedicazione è severamente vietata, poiché durante la gravidanza il rischio di danneggiare il feto è elevato. È meglio consultare un medico, sottoporsi alle diagnosi necessarie e consultare specialisti (neurologo, endocrinologo, ecc.).

Di norma, dopo la visita, il medico prescrive un trattamento farmacologico, assumendo complessi vitaminici per colmare la carenza di sostanze. A volte il problema può essere risolto senza l'uso di farmaci, semplicemente modificando la dieta e stabilendo un regime di riposo. Inoltre, è possibile sottoporsi a sedute di massaggio o riflessologia, a discrezione del medico.

Cosa fare?

Cosa puoi fare da sola per alleviare i crampi alle gambe durante la gravidanza?

• Eliminare la possibile causa del crampo (ad esempio, togliere le scarpe).

• Solleva le gambe (sopra il livello della testa) e prova a tirare l'intera superficie del piede verso di te.
• Respira profondamente e pienamente, non essere nervoso.
• Esegui un leggero massaggio ai polpacci (puoi farlo con le mani o con un piccolo massaggiatore).
• Applica un impacco caldo sui piedi o fai una doccia calda.
• Rilassati, bevi una tazza di tè caldo o di acqua.

Se i crampi non passano o addirittura si trasformano in dolore, è necessario consultare un medico.

Medicinali che un medico può prescrivere

Il trattamento dei crampi alle gambe durante la gravidanza può variare significativamente a seconda della causa del dolore. Ad esempio, per le vene varicose, il medico può raccomandare l'uso di questi farmaci:

• I venotonici, o flebotropi, o agenti fleboprotettivi, sono una serie di farmaci in grado di aumentare il tono venoso e ridurre specifiche manifestazioni e sindromi venose. Il trattamento con venotonici è efficace se le vene varicose sono appena in fase di sviluppo. Tipici rappresentanti dei venotonici sono Detralex, Troxevasin e Venoruton.
• I preparati venotonici esterni sono prodotti sotto forma di unguento, crema o gel, come l'unguento all'eparina, il gel Venoruton, ecc.

I crampi alle gambe in gravidanza sono spesso un problema complesso, per cui vengono quasi sempre prescritti preparati minerali e multivitaminici. Particolarmente popolari sono preparati come Magne B ₆ (Magnikum), Calcium D ₃ Nycomed, così come i complessi vitaminico-minerali combinati. Parleremo delle vitamine separatamente più avanti.

Detralex	Un preparato a base di diosmina ed esperidina. Ha proprietà venotoniche e angioprotettive, riduce l'estensibilità delle vene, elimina la stasi venosa, aumenta la resistenza capillare, migliora il drenaggio linfatico. Detralex per i crampi in gravidanza si assume sotto controllo medico, 2 compresse al giorno (mattina e sera, a stomaco pieno). Possibili effetti collaterali: dispepsia.
Capsule di Troxevasin	Preparato a base di troxerutina, agente stabilizzante capillare e venotonico con attività antinfiammatoria e antiossidante. Assumere 2 capsule al giorno, a stomaco pieno. La durata della terapia è di circa un mese.
Capsule di Venoruton	Il farmaco rafforza i capillari e ne stabilizza la permeabilità, eliminando edemi, crampi alle gambe e disturbi trofici. Solitamente si assume una capsula tre volte al giorno, per due settimane. Possibili effetti collaterali: dispepsia, mal di testa.
Unguento all'eparina	Il preparato è per uso esterno, è un anticoagulante ad azione diretta, ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche locali. Durante la gravidanza, l'unguento deve essere usato con estrema cautela, in quantità molto piccole e sotto la supervisione di un medico. Effetti collaterali: arrossamento cutaneo, irritazione locale, allergia.
Magnikum	Un preparato a base di lattato di magnesio e piridossina cloridrato. In caso di crampi, assumere una compressa due volte al giorno con acqua. Gli effetti collaterali sono rari e includono allergie o disturbi digestivi.
Calcio D 3 Nycomed	Un farmaco combinato prescritto per la prevenzione e il trattamento della carenza di calcio e vitamina D. Per i crampi durante la gravidanza, si prescrive solitamente una compressa due volte al giorno. Rari effetti collaterali possono includere lievi disturbi digestivi.

Vitamine per i crampi in gravidanza

Durante la gravidanza, le vitamine svolgono il ruolo di principale regolatore dei processi biochimici intracellulari. Allo stesso tempo, la donna assume la maggior parte delle vitamine attraverso l'alimentazione, pertanto, sia prima della gravidanza che durante il periodo di gestazione, è necessario diversificare il più possibile la dieta, introducendo, se possibile, una quantità sufficiente di alimenti di origine vegetale: verdure, succhi di frutta, bacche, verdure a foglia verde, ecc.

In alcuni casi, è necessario colmare la carenza vitaminica utilizzando speciali complessi vitaminici e minerali. Spesso, non solo aiutano ad alleviare i crampi alle gambe durante la gravidanza, ma migliorano anche le condizioni generali dell'organismo e persino prevengono lo sviluppo di tossicosi. I preparati vitaminici sintetici non sono molto diversi dalle sostanze vitaminiche presenti negli alimenti. A volte sono persino meglio assimilati dall'organismo e più facili da digerire.

Quali vitamine sono particolarmente necessarie a una donna incinta per eliminare i crampi alle gambe? Certo, è meglio fare un test specifico e verificare quale sostanza specifica manca nel corpo. Ma nella maggior parte dei casi, nessuno vuole perdere tempo a identificare il problema, quindi è necessario assumere immediatamente un complesso vitaminico raccomandato per le future mamme. Tale complesso deve necessariamente includere acido folico, vitamina D, magnesio, ferro, calcio e potassio.

Perché i preparati multivitaminici sono considerati l'opzione migliore per i crampi in gravidanza? Il fatto è che nella stragrande maggioranza dei meccanismi metabolici sono coinvolte vitamine e minerali, che interagiscono tra loro. Ad esempio, il magnesio dovrebbe essere sempre assunto insieme alle vitamine del gruppo B e il calcio alla vitamina D.

Si consiglia di assumere farmaci combinati prima del concepimento e durante tutto il periodo della gravidanza: questo spesso permette di prevenire in anticipo i crampi alle gambe. Se i crampi sono già comparsi, nella maggior parte delle donne scompaiono entro pochi giorni dall'assunzione del farmaco combinato. Di quali farmaci stiamo parlando?

• Doppelherz Active – vitamine per la mamma;
• Vitamine prenatali Now Foods;
• Prenatabs Solgar;
• Mamma alfabeto;
• Vitrum prenatal (o Vitrum prenatal forte);
• Elevit pronatale.

Questi farmaci sono usati più spesso dalle donne durante la gravidanza, ma solo un medico può raccomandarne l'uso (esistono controindicazioni).

Trattamento fisioterapico

La fisioterapia per i crampi alle gambe durante la gravidanza è utilizzata relativamente raramente. L'applicazione regolare di soluzioni di contrasto agli arti inferiori, l'applicazione alternata di ghiaccio e calore esterno e un leggero massaggio aiutano ad alleviare il disturbo. Vengono praticati esercizi di terapia fisica specifici e, in caso di crampi gravi, il riposo a letto. Si raccomanda inoltre di indossare biancheria intima medica, bende, ecc.

Tra i metodi fisioterapici, procedure come l'irradiazione ultravioletta, la neurostimolazione elettrica transcutanea e l'agopuntura sono particolarmente diffuse. Esistono casi di utilizzo efficace della magnetoterapia non termica a bassa frequenza: questo metodo rimuove perfettamente gonfiore e dolore dai tessuti, ripristina un sano equilibrio di ioni sodio e potassio e allevia le manifestazioni muscolo-toniche.

L'esposizione ai raggi ultravioletti nell'intervallo di lunghezza d'onda di 320-280 nm è considerata una delle procedure più preferite, poiché non provoca ipervitaminosi D3 ₍ il rischio di sviluppo è presente con l'uso interno dei farmaci corrispondenti). In caso di crampi dolorosi, l'UFO viene eseguita in dosi eritematose: iniziando con 2-3 biodosi, con un ulteriore aumento fino a 5-8 biodosi.

Si raccomandano sedute di elettroforesi con calcio e fosforo in combinazione con irradiazione ultravioletta generale.

Rimedi popolari

Esistono ricette popolari per alleviare i crampi alle gambe, ma durante la gravidanza la possibilità di utilizzarli dovrebbe essere discussa con un medico. In generale, tali metodi sono approvati dalla medicina ufficiale e contribuiscono a migliorare significativamente le condizioni delle donne in un periodo così importante per loro.

• Se i crampi sono causati da una carenza di calcio nell'organismo della donna incinta, è possibile reintegrarlo con i gusci d'uovo. I gusci devono essere freschi e ben lavati: vengono calcinati per 10 minuti in forno o nel microonde, quindi macinati in un mortaio fino a ottenere una polvere. Questa polvere va assunta quotidianamente, al mattino, in una dose di 1-2 g. Immediatamente prima dell'uso, è necessario aggiungere qualche goccia di succo di limone. È possibile consumare la dose separatamente da altri alimenti o aggiungerla a ricotta, yogurt o insalata.
• Un ottimo rimedio contro i crampi alle gambe è il succo di limone. Massaggiatelo su polpacci e piedi mattina e sera, sia per prevenzione che per trattamento. Dopo l'applicazione, non strofinate né risciacquate: deve essere assorbito dalla pelle.
• Prendete 20 g di foglie di alloro secche e tritate, versate 250 ml di olio vegetale non raffinato e lasciate in infusione per 12 giorni. A volte la pozione deve essere agitata e mescolata. Una volta pronta, la pozione deve essere filtrata e usata per frizionare le gambe contro i crampi.

Trattamento a base di erbe

• Il rizoma di liquirizia migliora la nutrizione dei muscoli degli arti inferiori. Questa pianta è in grado di normalizzare il tono e la conduttività nervosa del tessuto muscolare. Per preparare la pozione, prendere 100 g di rizoma secco e metterlo in infusione in 500 ml di acqua bollente fino a raffreddamento. Assumere 1 cucchiaino tre volte al giorno.
• Un decotto di bacche di biancospino ha un ottimo effetto anticonvulsivante: 3 cucchiai di bacche vengono versati in 500 ml di acqua bollente, tenuti a fuoco basso per cinque minuti, quindi lasciati in infusione sotto coperchio per circa tre ore. Assumere 2 cucchiai di decotto 5 volte al giorno per 20 giorni.
• Per i crampi alle gambe durante la gravidanza, prendi una porzione di succo fresco di celidonia e mescolalo con due porzioni di vaselina liquida. Strofina il composto risultante sulle gambe dove compaiono i crampi. Ripetendo l'applicazione quotidianamente, i crampi scompariranno entro due settimane.

Omeopatia per i crampi in gravidanza

I rimedi omeopatici sono sicuri e possono essere utilizzati durante la gravidanza sotto la supervisione di un medico. Il più delle volte, i crampi alle gambe vengono eliminati con i seguenti rimedi omeopatici:

• Zincum 6 si alterna con Belladonna 3, inizialmente ogni mezz'ora, poi meno spesso, fino a 2 volte al giorno;
• Zolfo 3, Veratrum 3, Secale cornutum 3, Stronziana carbonica;
• Causticum 6, 5 gocce due volte al giorno;
• Ignacia 6, Stramonio 6, Platino 6.

Il dosaggio e la scelta dei farmaci vengono effettuati da un medico omeopatico durante una visita personalizzata.

Trattamento chirurgico

Le persone si rivolgono a un chirurgo principalmente nei casi in cui i crampi alle gambe durante la gravidanza sono associati alle vene varicose. Un peggioramento della condizione che richiede un intervento chirurgico può essere accompagnato da:

• forte gonfiore delle gambe;
• formazione di ulcere;
• ematomi multipli sulle gambe;
• secchezza e prurito costante della pelle;
• formazione di trombi nel lume vascolare.

Se possibile, i metodi radicali per eliminare le crisi vengono rimandati a dopo la nascita del bambino. Durante la gravidanza, gli interventi chirurgici vengono eseguiti solo in casi estremi.

Per eliminare i crampi nelle vene varicose si possono utilizzare i seguenti metodi di trattamento chirurgico:

• Scleroterapia: viene prescritta per eliminare la rete vascolare visibile o i vasi venosi di medie dimensioni. Utilizzando un microago, una soluzione sclerosante viene introdotta nel lume vascolare, causando il graduale riassorbimento della vena. Un ciclo completo di trattamento richiede solitamente diverse procedure, dopo le quali la progressione della patologia solitamente si arresta.
• La miniflebectomia è la rimozione chirurgica delle vene varicose attraverso punture cutanee. L'anestesia è solitamente locale e la procedura è relativamente semplice. Può essere utilizzata come complemento ad altri metodi terapeutici di base:
  • coagulazione laser endovascolare;
  • CHIVA;
  • ASVAL.
• La flebectomia è un intervento chirurgico vero e proprio, solitamente utilizzato in caso di vene varicose in stadio avanzato o in presenza di controindicazioni ad altri metodi di trattamento laser.

Prevenzione

Seguendo alcune regole preventive, puoi cercare di evitare i fastidiosi crampi alle gambe durante la gravidanza:

• Mangiate correttamente e in modo completo, spesso e poco alla volta, senza esagerare. Invece dello zucchero, optate per carboidrati complessi (cereali, pasta di grano duro) e frutta. Concentratevi su prodotti ricchi di calcio, potassio e magnesio: parliamo di banane, verdure a foglia verde, latticini fermentati, noci e semi, frutta secca e agrumi.
• Bevi molti liquidi ogni giorno. Se avverti gonfiore alle gambe, consulta il tuo medico: potrebbe essere necessario limitare la quantità di sale che consumi.
• Carica il tuo corpo saggiamente: sia l'eccessiva attività fisica sia la sua totale assenza sono ugualmente pericolose.
• Scegli scarpe e vestiti correttamente: devono essere comodi, non stretti, leggeri e realizzati con materiali naturali. Non dovresti indossare scarpe con tacchi alti, pantaloni sintetici spessi (ad esempio, leggings), calzini e gambaletti con elastico spesso.
• Cercate di riposare periodicamente sollevando la parte "piedi" del letto. Se ci sono evidenti segni di affaticamento alle gambe, potete fare un bagno di contrasto o un leggero massaggio.
• Quando fa freddo o se si è inclini a sentire costantemente "freddo", si dovrebbero indossare calzini caldi, ad esempio mentre si dorme.

Seguendo questi consigli, i crampi alle gambe durante la gravidanza non ti daranno più fastidio.

Previsione

Di norma, dopo il parto, i crampi passano e non si ripresentano. Se esiste una causa patologica per questo disagio, è consigliabile adottare misure e sottoporsi a un trattamento. Per farlo, è necessario consultare un medico ed eventualmente sottoporsi a una diagnosi.

Non dovresti mai "prescriverti" farmaci da solo. Senza conoscere la vera causa del problema, l'automedicazione non può che peggiorarlo e persino peggiorarlo.

Per qualsiasi domanda sui crampi alle gambe in gravidanza, è consigliabile contattare prima di tutto il ginecologo che segue la donna presso la clinica prenatale. Se lo riterrà necessario, prescriverà una visita con uno specialista più specializzato, ad esempio un neurologo, un chirurgo, un endocrinologo o un flebologo. Il trattamento e la prognosi in questo caso sono stabiliti in modo strettamente individuale, sulla base dei risultati di esami clinici e di laboratorio.