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Dieta: 10 kg a settimana
Ultima recensione: 23.04.2024
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È concepibile perdere 10 kg in una settimana? Si scopre, sì. Una tale dieta è. È vero, è breve e ha le sue caratteristiche. Te ne parleremo ora.
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Perdere 10 chilogrammi a settimana per davvero
Dieta 10 kg per una settimana è un menu molto conveniente, con il quale si può davvero perdere 10 kg di peso in eccesso. È così conveniente che è possibile eseguire questo metodo di perdita di peso per una settimana ogni mese. E lotterai con l'eccesso di peso.
Tuttavia, la perdita di peso di 10 kg sarà solo nella prima settimana. E nella seconda e terza settimana di tale perdita di peso, il peso non andrà più così intensamente. Sì, non ha bisogno di esaurire il corpo.
Menu per una dieta da 10 kg
Dieta del 1 ° giorno per la perdita di peso
1 bottiglia di acqua minerale senza gas - 1 litro. Bevi questa acqua per tutto il giorno in porzioni che ritieni necessarie. Può essere 4-6 porzioni di acqua.
Dieta del 2 ° giorno per la perdita di peso
Dividere 800 g di latte in 4 porzioni e bere per tutto il giorno. Alle 21.00 puoi mangiare una mela verde. La pausa tra mela e latte dovrebbe essere di almeno 2-3 ore.
3 ° giorno della dieta per dimagrire
Bottiglia da 1 litro di acqua minerale senza gas
Dieta del 4 ° giorno per la perdita di peso
Verdure e insalata da loro. Le verdure devono essere umide. Questa è un'insalata verde, prezzemolo, aneto, carote, cavoli, cetrioli, cipolle. In un'insalata di verdure, è possibile aggiungere 1 cucchiaio di olio vegetale.
L'insalata mangia in 3 dosi divise in circa 2-3 ore. E puoi bere il tè senza zucchero o acqua minerale senza gas.
5 ° giorno di dieta per dimagrire
Prendi 800 grammi di latte e dividilo in porzioni per tutto il giorno. Questo è il giorno che hai per questo latte e niente più non è permesso mangiare.
Dieta del sesto giorno per dimagrire
Qui stiamo già tornando alla nutrizione normale, ma limitando gli alimenti nocivi, ovviamente.
Prima colazione
Uovo sodo - 1 pezzo
Il tè è mezzo bicchiere (beviamo senza zucchero)
Colazione №2
Cuciniamo il brodo su verdure con cavolo. Lo mangiamo, dopo averlo raffreddato, senza pane. Il servizio non è superiore a 250 grammi
Pranzo
Carne bollita di manzo - 100 g
Piselli verdi - 100 g
Spuntino pomeridiano
1 mela verde
Cena
1 mela verde
Un'ora prima di andare a dormire
1 mela
Dieta del settimo giorno per dimagrire
Ricotta a basso contenuto di grassi - 100 g
Latte - 250 g
A cena per 1 ora prima di andare a letto - 1 bicchiere di tè senza zucchero
Cosa è importante sapere per questa dieta
È difficile sostenere un tale sistema di potere, persino leggendolo. Ma una dieta da 10 kg per una settimana è efficace se viene seguita. Sicuramente perdi peso.
Ovviamente consultate prima il vostro medico per scoprire se avete controindicazioni a tale sistema alimentare. Perdere peso facilmente ed efficacemente!