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La dieta della ballerina o la dieta 3-3.
Ultima recensione: 04.07.2025
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L'evento sta per iniziare e mancano solo 3 giorni, quindi come si fa ad abbottonare il proprio abito preferito? Ricorriamo all'attuale dieta delle ballerine, o, come viene anche chiamata, dieta 3-3-3.
Routine quotidiana: dieta da ballerina
Le diete veloci non danno un effetto a lungo termine, tanto meno un risultato netto, ma ingannano solo con una piccola perdita di peso, per poi sconvolgerlo con un forte aumento.
Calcola esattamente quanto tempo ti rimane prima dell'evento e inizia la dieta della ballerina 3 giorni prima. Formaggio fresco magro e uova: ecco cosa dovresti mangiare quando inizi una dieta.
A colazione e a pranzo, fai bollire e mangia un uovo sodo; dopo tre ore, mangia 200 g di ricotta. Poi, di nuovo, dopo 3 ore, 200 g di ricotta magra. Ripeti questo metodo per altri due giorni, ricordando che devi bere tè verde, senza zucchero e acqua.
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Perdere peso senza fanatismo
La dieta della ballerina viene utilizzata solo in casi urgenti e non vale la pena abusarne. Solo se si ha bisogno di rassodare e perdere peso in modo rapido ed efficace. Si consiglia di seguire questa dieta non più di sei volte all'anno.
La dieta non è affatto semplice, per alcuni è difficile, ma il risultato è sorprendente: 3 kg in tre giorni senza pillole. L'unico peccato è che l'effetto della dieta della ballerina è di breve durata: se ti concedi di sederti a una tavola abbondante e di fare un buon pasto, i chili per i quali hai lottato così duramente torneranno.
La bellezza richiede sacrificio, cambiamento radicale
Non aspettarti che la dieta della ballerina ti aiuti a perdere peso per sempre e ad ottenere una figura perfetta in tre giorni. Se dopo il banchetto torni alla tua solita alimentazione, il tuo peso in eccesso si farà presto notare.
Tuttavia, limitando il consumo di zucchero, smettendo di mangiare prodotti a base di farina e attenendoti costantemente a una dieta leggera, con la dieta della ballerina sarai sicuramente felice di avere una figura tonica e una buona forma fisica in futuro.