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Dieta per il gruppo sanguigno 4: come perdere peso correttamente
Ultima recensione: 04.07.2025
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La dieta per il quarto gruppo sanguigno è completamente diversa da quella per le persone di altri gruppi. Questa è la sua particolarità. Come perdere peso con una dieta per il quarto gruppo sanguigno?
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Caratteristiche della dieta
Caratteristica n. 1. Poiché il quarto gruppo sanguigno è il più giovane di tutti, una persona che ne è affetta si adatta ai cambiamenti di dieta più facilmente e rapidamente rispetto ai rappresentanti di altri gruppi. È importante notare che i rappresentanti del quarto gruppo sanguigno sono più suscettibili alle infezioni, poiché il loro sistema immunitario "cattura" molto rapidamente i vari cambiamenti di clima, dieta e attività fisica.
Pertanto, il menu per il 4° gruppo sanguigno dovrebbe includere più prodotti che aiutano a rafforzare il sistema immunitario, in particolare gli agrumi (la famosa vitamina C nella composizione)
Caratteristica n. 2. A causa della loro ipersensibilità ai cambiamenti, le persone con gruppo sanguigno 4 non possono sempre mangiare alimenti raccomandati per chi ha il gruppo sanguigno 1. Ad esempio, carne o pane con crusca. Prodotti con una base dura possono avere un effetto negativo sulla condizione del tratto gastrointestinale e persino irritarne le pareti delicate.
Pertanto, è meglio per queste persone attenersi a una dieta delicata, priva di cibi piccanti, salati, affumicati e duri.
Caratteristica n. 3. I rappresentanti del quarto gruppo sanguigno sono più inclini alle malattie cardiovascolari rispetto agli altri. Pertanto, la dieta dovrebbe includere prodotti che supportano il lavoro del muscolo cardiaco. Ad esempio, uvetta e albicocche secche.
Per evitare di diventare vittime del cancro, a cui sono predisposti anche i membri di questa casta, si dovrebbero includere nella dieta zucchine verdi, che aiutano a eliminare i radionuclidi dall'organismo, e pomodori, ottimi aiutanti nella prevenzione dei tumori cancerosi.
Caratteristica n. 4. I rappresentanti del quarto gruppo sanguigno sono principalmente persone con una bassa acidità del succo gastrico. Per questo motivo, il loro organismo ha difficoltà a digerire la carne, soprattutto quella rossa o grassa.
Come sapete, un alimento mal digerito viene poi depositato sotto forma di grasso. Perché si ha bisogno di chili di troppo? È meglio seguire le raccomandazioni del medico ed escludere la carne dalla dieta, ad eccezione di agnello, coniglio e tacchino, che sono relativamente facili da digerire.
Caratteristica n. 5. Le persone con gruppo sanguigno 4 possono compensare la mancanza di carne cruda con pesce e frutti di mare, che possono mangiare in quantità a piacere. Si tratta di alimenti che i nutrizionisti raccomandano vivamente di includere nella dieta per accelerare il metabolismo e arricchire il flusso sanguigno.
Anche insalate verdi, alghe, latticini e latticini fermentati, e frutta contribuiranno a questa nobile causa. Vi aiuteranno a dimagrire e ad apparire più giovani con un'alimentazione gustosa e nutriente.
Caratteristica n. 6. Per i rappresentanti del quarto gruppo sanguigno, esistono prodotti che rallentano la produzione di insulina nel sangue e inibiscono il metabolismo, contribuendo così all'aumento dei depositi di grasso.
Si tratta di grano saraceno, mais, fagioli, grano e prodotti derivati, e fagioli. Se le persone con il secondo gruppo sanguigno possono mangiare questi prodotti e perdere peso, i rappresentanti del quarto gruppo sanguigno che seguono una dieta a base di grano saraceno o fagioli possono, al contrario, iniziare ad aumentare di peso. È meglio sostituire questi prodotti con altri più facili da digerire.
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Menù consigliato per persone con gruppo sanguigno 4
Se non vuoi ingrassare, elimina dalla tua dieta salsicce (soprattutto quelle affumicate), pancetta, prosciutto, semi, mais e prodotti a base di mais, grano saraceno e pepe.
Molto utili per l'organismo sono gli integratori alimentari a base di radice di ginseng, valeriana, frutti di biancospino, vitamina C sia presente negli agrumi che sotto forma di singole vitamine. È possibile supportare l'organismo anche con zinco e selenio, contenuti nel lievito di birra (le compresse sono vendute in farmacia e sono economiche).
Per garantire che il tuo corpo riceva le sostanze necessarie da alimenti diversi dalla carne, assicurati di includere nel tuo menu il tofu (contiene una quantità sufficiente di proteine di soia) e verdure fresche di tuo gradimento.
Perdi peso facilmente con i nostri consigli! Considera il tuo gruppo sanguigno, ma assicurati di ascoltare il tuo corpo. I tuoi desideri e i consigli di un nutrizionista esperto ti aiuteranno a creare la dieta ottimale per perdere peso e migliorare la tua salute.