Esperto medico dell'articolo
Nuove pubblicazioni
Dieta per il gruppo sanguigno: come perdere peso correttamente?
Ultima recensione: 23.04.2024
Tutti i contenuti di iLive sono revisionati o verificati da un punto di vista medico per garantire la massima precisione possibile.
Abbiamo linee guida rigorose in materia di sourcing e colleghiamo solo a siti di media affidabili, istituti di ricerca accademici e, ove possibile, studi rivisti dal punto di vista medico. Nota che i numeri tra parentesi ([1], [2], ecc.) Sono link cliccabili per questi studi.
Se ritieni che uno qualsiasi dei nostri contenuti sia impreciso, scaduto o comunque discutibile, selezionalo e premi Ctrl + Invio.
Perché la dieta per il gruppo sanguigno raccoglie tanti voti "per" in tutto il mondo? Prima di tutto, perché con questo sistema alimentare puoi mangiare tutti gli alimenti che vuoi. Questo è il motivo per cui una dieta per il gruppo sanguigno può essere fatta non solo una restrizione a breve termine nel cibo, ma uno stile di vita permanente.
Dieta per il gruppo sanguigno: qual è il punto forte?
L'essenza di questa dieta è che una persona dovrebbe mangiare secondo il suo gruppo sanguigno. Come sai, ce ne sono 4. Per ogni gruppo sanguigno esistono restrizioni, tabù e prodotti giusti, che sono molto desiderabili includere nella dieta.
Come determinare di cosa ha bisogno una persona con un determinato gruppo sanguigno e cosa non è permesso? Secondo una delle teorie della nutrizione, chi vive con un particolare gruppo sanguigno ha bisogno di mangiare quegli alimenti che apparivano nel momento in cui il suo gruppo sanguigno.
Il risultato della dieta
Perdita di peso al suo peso ideale per un breve periodo - da 2 settimane. Secondo le recensioni, questa dieta di gruppo sanguigno consente a una persona di diventare più sana, migliorare il metabolismo, migliorare le funzioni del sistema nervoso, ridurre il livello di colesterolo dannoso e farti un vero appassionato di energia. Perché la tua energia con tale cibo sarà presto fuori scala.
Ci sono stati casi in cui una dieta per gruppo sanguigno ha alleviato una persona dalle reazioni allergiche e da molte malattie.
Gruppo sanguigno e menu
Si dice che il primo gruppo sanguigno fosse il più vecchio. Quindi le persone uccisero i mammut e mangiarono carne. Ecco perché per le persone con il primo gruppo sanguigno il menu ottimale con l'inclusione obbligatoria della carne.
Il secondo gruppo di sangue è più insito nei contadini, che hanno imparato a coltivare la terra più tardi di quanto non sia apparso il mestiere del cacciatore. Ecco perché per le persone con un secondo gruppo sanguigno, i cereali nel menu sono molto organici.
Il terzo gruppo di sangue è apparso quando le persone hanno imparato a addestrare animali selvatici, a spostarsi dai villaggi e costruire città. Uno dei primi animali addomesticati dall'uomo era una mucca. Perché questi dietisti raccomandano di includere il latte nella dieta.
Il quarto gruppo di sangue è il più giovane. È apparso più tardi di tutti gli altri. Secondo una teoria, questo gruppo di sangue era in Gesù Cristo. Per queste persone (con il quarto gruppo sanguigno) nella dieta, sarebbe ottimale includere nella dieta i prodotti raccomandati alle persone con il terzo e il secondo gruppo sanguigno. E la carne è esclusa dalla dieta.
Gruppo sanguigno e perdita di peso
I nutrizionisti ritengono che la perdita di peso con l'aiuto di una dieta separata per ciascun gruppo sanguigno non sia dovuta al fatto che alcune persone escludono dal menu, ma a causa del programma pasto più confortevole.
Quando il corpo riceve tutte le sostanze necessarie, ma senza eccessi, è psicologicamente comodo dimagrire. E perché una persona raggiunge rapidamente il suo peso ideale.
Ma c'è un altro consiglio molto importante per la perdita di peso ottimale da parte del gruppo sanguigno. Non dovremmo considerare questo concetto troppo rigido e che richiede una stretta aderenza. Se ti piace la carne e non la consigli, non eliminarla completamente dalla dieta. Basta limitare.
E viceversa. Se un prodotto, ad esempio il latte, non ti piace e una dieta per il gruppo sanguigno che contiene, bevi meno latte. Non forzarti a mangiare ciò che non accetti.
Vale la pena sapere che la perdita di peso non dovrebbe essere associata a sforzi inumani, e quindi il corpo non si opporrà psicologicamente. Perdere peso facilmente con il nostro consiglio ed essere in buona salute!
[6]