Regole della dieta del gruppo sanguigno

La dieta del gruppo sanguigno si basa sul principio che ogni persona mangia gli alimenti presenti al momento della comparsa di questo o quel gruppo sanguigno. Pertanto, il menu dietetico per ciascuno dei 4 gruppi sanguigni include prodotti diversi. Ve ne parleremo in dettaglio.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Quali sono le opzioni alimentari per la dieta del gruppo sanguigno?

Per determinare facilmente cosa includere nella dieta e cosa no, è necessario determinare non solo i gruppi sanguigni, ma anche i gruppi alimentari. Ecco l'elenco.

• Piatti di carne
• Frutti di mare
• Latte, latte fermentato e uova
• Grassi e oli
• Semi e noci
• Fagioli e le loro tipologie
• Cereali
• Prodotti da forno
• Verdure
• Frutta
• Tisane
• Succhi
• Bevande diverse dai tè
• Spezie

Tutti questi prodotti per la dieta del gruppo sanguigno possono essere vietati, limitati, utili o neutri. In questo caso, è più facile eliminare i prodotti indesiderati o, al contrario, includerli più spesso nella dieta.

Regole importanti per la dieta del gruppo sanguigno

Non mangiare carboidrati e proteine insieme. Questo è uno dei prerequisiti per una perdita di peso efficace e per il miglioramento della salute con la dieta del gruppo sanguigno. Un'alimentazione separata è un ottimo motivo per adottare uno stile di vita più sano, migliorando la salute e perdendo peso allo stesso tempo.

Per la dieta del gruppo sanguigno, sono sufficienti fino a 1400 chilocalorie al giorno. Un nutrizionista-gastroenterologo ti aiuterà a calcolare la dose ottimale per te.

La cosa grandiosa è che seguendo i principi della dieta del gruppo sanguigno, si rafforza il sistema immunitario, si normalizza il funzionamento del sistema nervoso e si migliorano le funzioni del tratto gastrointestinale senza limitare le porzioni o soffrire la fame.

Benefici della dieta del gruppo sanguigno

Quando si sviluppa una dieta in base al gruppo sanguigno, un nutrizionista calcolerà un menu per voi, tenendo conto del vostro lavoro, dell'attività fisica, delle malattie, dell'età e della regione. Questo vi permetterà di creare una dieta ottimale.

È possibile perdere peso con una dieta basata sul gruppo sanguigno senza nemmeno limitare la dieta e l'apporto calorico (si possono consumare calorie a sufficienza). Basta tenere presente che una persona con il primo gruppo sanguigno percepirà, digerirà e assimilerà gli stessi prodotti in modo completamente diverso rispetto a una persona con il terzo gruppo sanguigno o, per esempio, il quarto.

Se i prodotti vengono digeriti facilmente, il metabolismo della persona viene attivato, il funzionamento degli organi interni viene migliorato e l'immunità viene rafforzata.

Quando una persona mangia ciò che accetta, una persona che perde peso seguendo la dieta del gruppo sanguigno potrebbe perdere le allergie a un prodotto particolare.

Ciò accade perché non irriti più il tuo corpo con sostanze irritanti sotto forma di sostanze che non accetta, quindi puoi concentrare i tuoi sforzi esclusivamente sulla digestione e sull'assimilazione del cibo, piuttosto che sulla lotta contro sostanze inutili o dannose.

Nutrizionisti e gastroenterologi sostengono che le donne incinte che seguono una dieta basata sul gruppo sanguigno hanno un rischio minore di aborto spontaneo e che il loro bambino si sviluppa meglio e più velocemente rispetto alle madri che mangiano tutto indiscriminatamente.

A cosa porta un cattivo assorbimento degli alimenti?

Gli alimenti inaccettabili per il tuo gruppo sanguigno – e non lo sapevi? – si depositano nel corpo come grassi. Ma gli alimenti facilmente digeribili non si trasformano in depositi di grasso, ma al contrario ci forniscono la massima energia. Allora i problemi di obesità non ti daranno più fastidio.

Perdi peso facilmente e velocemente con i nostri consigli e sarai sempre di buon umore!