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Dieta Kefir: con quali prodotti non può essere combinato?
Ultima recensione: 23.04.2024
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La dieta Kefir è molto buona per il tratto gastrointestinale. Può perfettamente scaricare il corpo e perdere peso. Eppure kefir vale la pena combinare non con tutti i prodotti.
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Quali cibi non amano il kefir in una dieta?
Uva
Mango
Cocomeri
Funghi
Per una dieta kefir, è meglio non usare quei frutti che non crescono nella tua regione. L'organismo li assimilerà peggio di "parenti".
Quali prodotti sono ben combinati con kefir?
Mele
Pere
Ribes
Lampone
Praticamente tutte le verdure
Menu semplice per la dieta kefir
Prima colazione
Muesli con l'aggiunta di yogurt. O bevili con kefir
Pranzo
Insalata di verdure fresche con pesce bollito
Cena
Mela
Kefir (1 bicchiere)
Un'alternativa per il pesce (che la dieta del kefir non era noiosa) - il pesce. Può essere gamberetti, aragoste, cozze. Ma solo per cena! La cena e la colazione con frutti di mare non dovrebbero essere programmati.
Cosa dovrebbe essere escluso dal menu durante la dieta kefir?
Spezie, compreso sale, zucchero, pepe.
Confetteria, soprattutto con un'abbondanza di margarina, burro e creme nella composizione. Il fatto è che la cottura in combinazione con prodotti a base di latte fermentato può causare processi di fermentazione attiva nel tratto gastrointestinale, e quindi è indesiderabile.
Quindi escludere dalla dieta per un tempo kefir dieta biscotti dolci ipercalorici, torte e dolci.
Bevande durante la dieta kefir
I nutrizionisti raccomandano durante la dieta kefir o i giorni di scarico del caglio-kefir per rinunciare all'acqua dolce gassata. Ma puoi e devi bere. Scegli per la salute e il tè dimagrante senza zucchero e caffè - di nuovo senza zucchero.
Puoi anche bere acqua minerale senza gas.
[2]
Consigli utili per kefir
Questo prodotto non ama le combinazioni. È meglio prenderlo in modo indipendente e come normalizzatore del lavoro di tutti i sistemi del corpo e come assistente nella purificazione e come sedativo per il sistema nervoso. E, ovviamente, come uno strumento eccellente per perdere peso.
Recensioni sulla dieta kefir
Le recensioni sulla dieta allo yogurt sono le più positive. Non è adatto solo a quelle persone che odiano i prodotti a base di latte fermentato. E anche quelli che hanno malattie del tratto gastrointestinale.
- Le persone che amano lo yogurt e la ricotta possono tranquillamente pianificare una dieta di kefir. Secondo le recensioni su di lei, kefir perde rapidamente peso.
- I sentimenti di fame non sono quasi nessuno, perché il kefir lo soddisfa bene.
- La dieta di Kefir contribuisce a una sensazione più facile in tutto il corpo, dopo che non si ha sensazione di eccesso di cibo.
- La dieta Kefir purifica perfettamente il corpo. Dieta su kefir: è gustosa e utile.
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