Dieta Kefir: perdiamo peso in soli 3 giorni

Kefir - uno strumento eccellente non solo per la perdita di peso, ma anche per il recupero del corpo. La dieta Kefir è uno dei sistemi di perdita di peso più utili e veloci. Dettagli sulla dieta kefir sono sul nostro sito web.

Perché la dieta con kefir?

Kefir - incredibile - ha la capacità di calmare i nervi, migliorare il flusso sanguigno e il sangue, saturare il corpo con calcio e minerali. Grazie al calcio nella composizione di kefir i nostri capelli, le unghie e la pelle diventano più sani e hanno un aspetto migliore.

Kefir attiva il lavoro degli organi e dei sistemi interni. Con kefir puoi liberarti delle tossine.

E, naturalmente, la principale dieta di kefir di carta vincente - aiuta a perdere peso velocemente e facilmente.

L'essenza della dieta kefir

Durante il giorno, bevi 1-1,5 litri di kefir, senza aggiungere nulla. In un giorno, dividi lo yogurt in 6 porzioni. Saranno 6 ricezioni ad intervalli di circa 2 ore.

Durata della dieta kefir - 3 giorni

Menu di dieta kefir per 3 giorni

• Giorno 1 della dieta - solo kefir (come vuoi)
• Giorno 2 della dieta - frutta fresca - quanto vuoi, escluse le banane e l'uva
• 3 ° giorno della dieta - solo kefir (finché vuoi)

Come scegliere kefir?

Dovrebbe essere fresco, senza grumi e scaglie. Se viene rilevata l'eterogeneità di kefir, significa che ha avuto le condizioni di archiviazione sbagliate. Se ti ritrovi a bere un drink, usalo per altri scopi, non per bere. Per le maschere cosmetiche, per esempio. O cottura

Quando si sceglie kefir, assicurarsi di prestare attenzione al periodo della sua utilità. Ricorda: hai bisogno di una perdita di peso efficace ed efficace, solo bevande fresche e di qualità. La durata di conservazione di kefir è riportata sull'etichetta.

Perdita di peso: cosa è importante sapere sul contenuto di grassi dello yogurt

Chiedi al tuo medico: quale dieta grassa ti è consigliata? Se una persona ha il diabete mellito e malattie concomitanti, allora può bere kefir con un contenuto di grassi pari a zero o l'uno per cento. Il fatto è che più basso è il contenuto di grassi di kefir, più utile è il calcio per il tessuto osseo.

Considera questo, acquistando prodotti caseari in futuro.

Inoltre, il kefir con il più basso contenuto di grassi ha una proprietà utile per normalizzare la pressione sanguigna.

Se una persona è sana e non soffre di obesità, su una dieta kefir è possibile acquistare kefir con una percentuale leggermente superiore di grassi. Ma non più del 3,2%. Questo kefir aiuta ad aumentare l'immunità, e il suo lattobacillo aiuta qualitativamente e attivamente a lavorare il tratto gastrointestinale.

Si prega di notare che una dieta kefir con qualsiasi percentuale di grasso kefir - un'eccellente prevenzione di una malattia così pericolosa come la disbiosi.

Dieta Kefir: come il kefir agisce sullo stomaco

Chi avrebbe mai pensato che il diverso per la forza dello yogurt in un modo completamente diverso influisce sul corpo. Ma lo è davvero. Kefir è debole, medio e forte (come è classificato dai nutrizionisti in termini di maturità)

Lo yogurt debole durante il giorno viene selezionato e accumula anidride carbonica nella composizione. Quando lo bevi, il sistema digestivo viene attivato e il cibo viene digerito più velocemente.

Il kefir medio viene rilasciato entro 2 giorni e accumula più anidride carbonica. Viene assorbito a un ritmo normale e normalizza il sistema digestivo.

Lo yogurt forte viene rilasciato per 3 giorni interi. Non è raccomandato bere alle persone che soffrono di stitichezza, perché tale kefir è rafforzato anche a causa del rigonfiamento delle sostanze proteiche nella sua composizione, che tanto più si gonfia, tanto più si richiede il kefir più lungo.

Bevi yogurt, dimagrisci con la dieta di kefir e sii sano! 

Il risultato della dieta kefir

Meno di 3-5 kg