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La dieta di Malakhov: qual è l'essenza?
Ultima recensione: 04.07.2025
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La dieta Malakhov non è solo un percorso di dimagrimento a breve termine. È un sistema per perdere peso e migliorare la salute del corpo nell'arco di 2-3 anni. In altre parole, la dieta Malakhov è uno stile di vita.
La base della dieta di Malakhov
Piatti sani senza cibi affumicati, dolciumi e succhi freschi spremuti in abbondanza.
Inoltre, per migliorare la salute dell'organismo, il dott. Malakhov consiglia di organizzare giornate di digiuno a base di frutta e verdura.
Come si presenta la dieta Malakhov?
Colazione
Frutta fresca, come pesche o uva
Cena
Verdure, cotte in acqua o crude. In alternativa alle verdure: porridge di grano saraceno, cotto in acqua o chicchi di grano saraceno ammollati per una notte.
Possono essere accompagnati da succo di frutta fresco.
Cena
Insalata di frutta e verdura fresca, o semplicemente un'insalata di verdure, o semplicemente una macedonia di frutta. Per supporto, noci o fagioli. Ti daranno forza ed energia.
Perdi peso con la dieta di Malakhov in modo corretto, facile e comodo! Non appena il tuo peso tornerà alla normalità, anche il tuo umore e il tuo benessere generale torneranno sicuramente alla normalità. Non a caso gli psicologi affermano che una persona felice ha una vita personale, professionale e sociale di grande successo.
Prodotti proibiti dalla dieta di Malakhov
La dieta di Malakhov è la nostra forza di volontà, volta a rinunciare alle bevande alcoliche, così come a tè, bibite gassate e caffè. Dovremo anche rinunciare (per il nostro bene) a carne, prodotti a base di cioccolato e dolci di farina. La dieta di Malakhov esclude cibi affumicati e fritti, così come salsicce, patatine fritte e cibo in scatola.
Prodotti ammessi nella dieta di Malakhov
- Verdure
- Porridge
- Frutta
- Succhi e loro combinazioni
[ Dieta di Malakhov: qual è la reazione dell'organismo?
Praticando la dieta Malakhov, avviamo processi di ringiovanimento nell'organismo, miglioriamo il funzionamento del tratto gastrointestinale, normalizziamo la microflora intestinale e saturando l'organismo con enzimi utili alla digestione e all'assimilazione del cibo.
Inoltre, praticando la dieta di Malakhov, aiutiamo il sistema nervoso a funzionare bene e rafforziamo il sistema immunitario.
Durante la dieta Malakhov aumentiamo la nostra energia vitale, miglioriamo il funzionamento delle nostre papille gustative e iniziamo ad avere un atteggiamento completamente diverso nei confronti di un'alimentazione sana, rifiutando prodotti e piatti nocivi.