Prodotti per il recupero del sistema nervoso, del cervello e della memoria

L'uomo moderno ad ogni passo è sottoposto a stress, impressioni acute e sovraccarico nervoso, spesso costretto a risparmiare sul sonno, il riposo, la nutrizione. Con questa modalità di vita, prima o poi, la memoria, l'attenzione, l'efficienza cominciano a fallire, poi c'è costante stanchezza, irritazione e persino depressione.

Per garantire che la sicurezza non sia esaurita, è necessario assicurarsi che la dieta includa prodotti per ripristinare il corpo e il cibo sia bilanciato e regolare. Dai prodotti per il restauro del sistema nervoso, i pasti sono preparati, arricchiti con oligoelementi e vitamine. Quanto sono utili questi prodotti?

1. Latticini, cavoli, barbabietole - per la fornitura di calcio.
2. Legumi, miglio, banane sono fonti di potassio.
3. Noci, grano saraceno, farina d'avena, tuorlo - contengono magnesio.
4. I cavoli di mare e i prodotti ittici sono fornitori di iodio.
5. Manzo, spinaci sono fonti di ferro.
6. Semi, tuorli - contengono lecitina.

1. Pane nero, cereali, gruppo di frutta verdura - ricco di vitamine B.
2. Rosa canina, agrumi - ricca di vitamina C.
3. Erbe (tè, tinture): menta, melissa, biancospino contengono sostanze lenitive, restitutive e altri componenti utili per il sistema nervoso.
4. Ricette alternative da prodotti per il recupero del sistema nervoso: miele in combinazione con vari ingredienti - latte; aglio; barbabietole; noci con limone e frutta secca.

Prodotti per il recupero del cervello

Il cervello umano fornisce l'analisi delle informazioni e l'attività armoniosa dell'intero organismo. Per il funzionamento ottimale richiede un alimento completo, saturando corpo sostanze quali glucosio, vitamine B, C, PP, carotene, luteina, cobalto, iodio, rame, zinco, ferro, calcio, lecitina, magnesio, omega-3 acidi grassi.

I prodotti più utili per il recupero del cervello sono i seguenti:

• noci

Aumentare l'attività cerebrale, rallentare l'invecchiamento del corpo, reintegrare le riserve di vitamine e oligoelementi, i phytoncids.

• mirtillo

Serve a migliorare la memoria, prevenire le patologie cardiovascolari.

• uova

La luteina contenuta in questo prodotto per ripristinare il corpo, non consente la formazione di coaguli di sangue, lo sviluppo di ictus e attacchi di cuore. Una dose utile per il cervello è di 2 uova al giorno.

• Cioccolato nero

Stimola l'attività cerebrale, dilata i vasi sanguigni, migliorando il flusso di ossigeno. Allevia la fatica, favorisce il recupero dopo un ictus, nutre il tessuto cerebrale con fosforo e magnesio.

• carote

Arresta le cellule che invecchiano, non consente loro di collassare.

• Pesce oleoso

Gli acidi Omega-3 sono essenziali per il lavoro armonioso del cervello.

• Cavolo di mare

Una ricca fonte di iodio, estremamente importante per il lavoro del cervello; la mancanza provoca ansia, insonnia, depressione e altri disturbi nervosi.

• pollo

Ricarica i tessuti con proteine, selenio, vitamine del gruppo B.

• spinaci

Un importante fornitore di antiossidanti, varie vitamine, ghiandole; svolge funzioni preventive contro le malattie cardiovascolari.

• Miele con mandarini e frutta secca

La miscela di frutta e noci è raccomandata dalla medicina alternativa come mezzo per la normalizzazione dell'attività cerebrale. Con questo scopo è usato su uno stomaco vuoto ogni giorno, durante 6 mesi consecutivi.

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Prodotti per il recupero della memoria

Per l'attività cerebrale attiva, concentrazione di attenzione, memoria e pensiero, aria pura, saturo di ossigeno e una quantità sufficiente di acqua sono essenziali. Non meno importante è dato al cibo, stimolando la circolazione sanguigna e fornendo al cervello sostanze nutritive. Tale cibo fornisce prodotti per ripristinare la memoria.

1. Aglio: stimola la circolazione sanguigna, migliora la memoria.
2. Frutta a guscio: vitamine B, memoria di supporto E, lavoro del cervello; acidi grassi, microelementi, amminoacidi hanno un effetto benefico sul pensiero e sul funzionamento del cervello.
3. Latte: 2 tazze al giorno forniscono la norma di vitamina B12, che sviluppa la funzione di memoria.
4. Miele, frutta secca: contiene glucosio, necessario per la memoria, stimola l'attività cerebrale.
5. Sea kale: fornisce iodio, importante per la chiarezza della memoria e una maggiore intelligenza.
6. Uve rosse, bacche viola: antiossidanti naturali, aiutano a conservare ed elaborare le informazioni in arrivo al centro; migliorare la nutrizione cellulare, proteggere dalla distruzione.
7. Limoni: la vitamina C serve a prevenire la dimenticanza e la stimolazione della memoria a breve termine.
8. Rosmarino: sostanze e persino l'aroma delle piante attivano la circolazione sanguigna, dilatano i vasi sanguigni, aumentano l'efficienza cerebrale.
9. Acqua: il tessuto cerebrale altamente organizzato è costituito dal 90% del liquido; la minima penuria influisce negativamente sulle sue attività. Per prevenire la disidratazione ogni giorno, è necessario bere 8 bicchieri di acqua potabile.
10. Caffè: aumenta l'efficienza, stimola la corteccia cerebrale, previene l'oblio.

Naturalmente, per il lavoro a pieno titolo del cervello, sono necessari altri prodotti per ripristinare il corpo: carne magra, pesce salmone, verdure a foglia verde, frutti vari. E anche la restrizione o il rifiuto di cibo dannoso per il cervello: bevande dolci con gas e dolcificanti, cibi grassi, bevande alcoliche.