Prodotti utili e dannosi per la pelle

Senza negare l'utilità e l'utilità di creme, unguenti, maschere e altri cosmetici, ci concentreremo sulle sostanze e sui prodotti per la pelle, senza i quali i cosmetici sono anche impotenti.

Alla pelle sembrava (ed era) sana, elastica, bella, ha bisogno di:

• antiossidanti;
• acido nicotinico;
• beta-carotene;
• vitamine;
• selenio;
• fosforo;
• proteine;
• acidi grassi;
• ferro;
• zinco.

Gli antiossidanti sono contenuti in spinaci, pomodori, mele, anguria, fragola, rosa canina, tè verde.

Acido nicotinico - nei cereali da vari cereali, fragole.

Il beta-carotene è sufficiente nei pomodori, nei peperoni dolci, nelle prugne, nelle ciliegie, nelle ciliegie dolci.

La pelle ha bisogno di tutte le vitamine, ogni gruppo ha la sua funzione. Pertanto, il menu dovrebbe includere più frutta, verdura, succhi naturali, utili in questo senso, carne, uova.

Il selenio è un "ombrello" da un'eccessiva radiazione ultravioletta; si trova nei funghi, nei cereali, meno nel pollame.

Il fosforo è particolarmente ricco di pesce, ostriche, alghe e alcuni frutti.

Gli acidi grassi (omega-3) contengono molti tipi di pesce di mare e altri frutti di mare, vari oli magri, noci e semi, in particolare il lino.

Il ferro è abbondante in mele, cavoli, mango, angurie, carne di pollo, frutti di mare.

Lo zinco contiene prodotti di latte acido, ma anche pere, mele e angurie.

Le proteine vengono con diversi prodotti per la pelle del viso: carne, latte, pesce, uova, noci.

In un account speciale: acqua pura pura. Un fattore importante per la salute e la freschezza generale è il riposo, in particolare, un sonno a tutti gli effetti.

Prodotti per la pelle grassa

Per mezzo di prodotti per la pelle, è possibile ridurre sostanzialmente il contenuto di grassi indesiderabili. Anche se una risposta chiara alla domanda, perché la pelle inizia a destinare troppo sebo, dermatologi e cosmetologi ancora. Genetica, stress, cibo di scarsa qualità, cosmetici inappropriati sono le possibili cause di squilibrio. Tuttavia, le raccomandazioni per migliorare il problema della pelle in termini di nutrizione sono sviluppate e disponibili per tutti.

• I cereali integrali, in contrasto con la farina bianca, danno al corpo più fibre, antiossidanti e proteine, non influenzano il livello di zucchero nel sangue.

Frutta e verdura contenenti antiossidanti e vitamina A, molto utile in una dieta ad alto contenuto di grassi. Prezioso effetto anti-infiammatorio e purificazione dei pori della pelle. Prendi la regola di mangiare ogni giorno una scelta di lattuga, cavolo, broccoli, carote o zucca. Per dessert - per la stagione: albicocca, mandarino, mango, papaia o succhi freschi dai frutti elencati.

• I grassi animali sono esclusi da tutti i piatti. Usiamo olio magro e quindi con moderazione.

Pesce (mare e acqua dolce) - anche un prodotto utile per la pelle grassa. Gli acidi grassi polinsaturi presenti in esso riducono l'eccessivo contenuto di grassi. La cottura di piatti a base di pesce deve essere cotta, bollita, grigliata o al vapore.

Alcuni consigli pratici:

• rinunciare a cibi fritti malsani o fritti;
• preferire kefir a basso contenuto di grassi, yogurt, ricotta;
• usa il pollo senza pelle;
• bypassare il ristorante fast food;
• non comprare spuntini già pronti;
• tutto ciò che è possibile, prendilo crudo;
• bere molta acqua pura, tè verde non zuccherato.

Ci sono anche ricette per maschere semplici ma efficaci che sono facili da preparare a casa dal cibo.

Prodotti per la pelle secca

Insieme con i giusti prodotti per la cura del viso esterni per la pelle secca diventerà una garanzia di un aspetto bello e sano. La pelle secca infastidisce abbastanza spesso le donne. Il problema provoca diverse ragioni: dalla genetica alle allergie ai cosmetici, al freddo o al caldo. La secchezza può causare prodotti per l'igiene aggressivi, mancanza di umidità, vitamine o sostanze nutritive. In questo caso, il menu deve necessariamente essere regolato per aumentarli.

Consigli semplici per superare il problema:

• bere abbastanza acqua semplice;
• mangiare cibi ricchi di vitamine A, B, E. Si tratta di latticini, in particolare yogurt, verdure verdi, frutta - germogli di grano, albicocche, avocado, meloni;

• ogni giorno mangia un po 'di carote, zucche, in cui c'è un indispensabile beta-carotene;
• impedisce perfettamente la secchezza dello zolfo; è sufficiente in uova, asparagi, aglio, cipolle;
• oliva, olio di lino - un meraviglioso rimedio naturale nella lotta contro la pelle secca;
• bacche (uva, ribes), mele, pomodori, yogurt, barbabietola da zucchero, zucchero di canna sono ottimi per reintegrare la pelle diluita - contengono alchacidi biochimici.

Il principale problema della pelle secca è in rapido invecchiamento. Per migliorare gli effetti benefici di alcuni prodotti per la pelle può essere utilizzato sotto forma di maschere nutrienti. Ma ciò che dovrebbe essere decisamente abbandonato è dall'alcol. Non abusare del caffè. E sicuramente dormire abbastanza!

Prodotti lattiero-caseari per la pelle

I prodotti dell'industria casearia sono sempre all'avanguardia dei prodotti obbligatori per la pelle. Scegliere dovrebbe essere quelli in cui meno grassi. Dal momento che la pelle beneficia di altre sostanze - in particolare la vitamina A.

Prodotti lattiero-caseari:

• rafforzare i capelli, le unghie, i denti, le ossa;
• contengono colture di batteri che uccidono la microflora putrefattiva dell'intestino;
• aumentare l'immunità;
• con l'uso regolare di alito rinfrescante.

Il risultato di tale influenza in senso letterale è "on face", e il risultato è molto positivo.

• È importante utilizzare prodotti lattiero-caseari naturali per la pelle: yogurt, kefir, ricotta, panna acida. Gli esperti ricordano immeritatamente dimenticati e repressi dai prodotti per la casa della civiltà: yogurt, ryazhenka, latte fuso, varenets. La loro naturalezza è la garanzia del risultato desiderato.

Il latte acido naturale è anche la base delle maschere popolari. Miscelazione miele con yogurt, polpa di frutta o frutta, tuorli d'uovo, di oliva o olio di mandorle, succo di aloe e altri ingredienti, otteniamo un ottimo strumento con una nutriente, idratante, rinfrescante, lenitiva.

Maschera idratante-ammorbidente per ricette:

• mezzo cucchiaio (tè) di olio d'oliva mescolato con un cucchiaio di miele, aggiungere tanto yogurt senza riempitivi, succo di aloe. Applicare la miscela per 15 minuti. Lavare con acqua tiepida, lavare con acqua minerale senza gas.

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Prodotti per la giovinezza della pelle

La bellezza richiede sacrificio. Pertanto, inizieremo "dalla fine": sacrificheremo tutto ciò che è commestibile per cominciare, ma dannoso, sebbene molto allettante per l'olfatto e il gusto. Inoltre, variando il menu a scapito di prodotti per la pelle giovane.

Non utile

• cibo in scatola (carne, pesce, verdure, composte);
• prodotti semilavorati;
• piatti di lunga conservazione;
• cibo salato e troppo piccante.

La pelle urla letteralmente di aiuto, quando si stacca, diventa secca e irritabile quando la sua levigatezza ed elasticità scompaiono. Non puoi ignorare questi segnali, perché in una fase iniziale è sufficiente apportare piccole modifiche alla dieta per eliminare i difetti, ripristinare la salute e la giovinezza. Tale compito è possibile con i soliti prodotti per la pelle - con un uso regolare di un numero sufficiente di essi.

• Una delle più recenti teorie sull'invecchiamento precoce della pelle incolpa le radiazioni e i metalli pesanti. Si presume che contaminato da radiazioni e prodotti metallici dannosi, acqua, aria, penetrando nel corpo, lo distrugga a livello cellulare. I radicali che si formano devono essere rimossi, che viene eseguito con successo dagli antiossidanti, che sono inerenti ai frutti di colore verde scuro e brillante. Sono molti a cipolla verde e insalata, broccoli e olive, carote, pomodori e peperoni. Il tè verde con miele è un'ottima fonte di antiossidanti.

Peeling, spiacevole secchezza suggerisce che non c'è abbastanza vitamina A nella dieta, è abbondante nei frutti rossi e arancioni. Viene assorbito dai grassi, quindi i farmacisti offrono una preparazione concentrata sotto forma di una soluzione oleosa. L'a-vitamina è anche un ingrediente permanente nelle creme per il viso popolari.

Il loro contributo alla lotta contro l'invecchiamento precoce è prodotto da prodotti adsorbenti:

• verdure crude, frutta;
• crusca;
• porridge da diverse semole.

La carenza di acidi grassi polinsaturi porta a infiammazione, rughe, perdita di elasticità, la rende vulnerabile a fattori esterni avversi. Rifornire la scarsità di pesce grasso: salmone, aringa, tonno, sgombro, dal gruppo di piante - noci, semi, olive e altri oli. I dadi sono generalmente considerati prodotti dell'eterna giovinezza - per la presenza di antiossidanti e per accelerare i processi di rinnovamento delle sostanze.

Insostituibile per il corpo, compresa la pelle del viso, è la vitamina C (acido ascorbico). Senza di esso, le rughe appaiono molto prima. Fossile di acido ascorbico (vitamina C) - frutta fresca, frutta e verdura, frutta e succhi di verdura. Assicurati di considerare che non resiste al trattamento termico.

• Avvertenze flaccidità e ripristinare la freschezza possono biotina (vitamina H). Può essere trovato con interesse per tuorli, fegato, latte, noci, lievito di birra.

La carenza di proteine si manifesta nella formazione di ferite e crepe che non guariscono bene. Rallenta il naturale processo di rinnovamento delle cellule della pelle. Pesce, pollo, tacchino, fiocchi di latte faranno fronte perfettamente a questo problema. Un importante gruppo di proteine sono enzimi (enzimi). Vengono distrutti dal calore, quindi vengono trattenuti solo nei prodotti grezzi.

Prodotti per l'elasticità della pelle

I prodotti per l'elasticità della pelle sono costituiti da diversi gruppi, che "con sforzi congiunti" assicurano la sua elasticità, che significa salute e gioventù.

• Iniziamo con l'acqua. Nell'ambiente acquatico, la maggior parte dei processi fisiologici ha luogo, assicurando l'attività vitale di ogni cellula. La velocità e la chiarezza di queste reazioni, l'assimilazione del cibo e la rimozione delle scorie dipendono dal volume e dalla qualità dell'acqua. Ogni giorno il corpo umano ha bisogno di circa due litri di liquido.

Melanzane, verdure, legumi, fegato, lievito, pane di grano contengono una serie di vitamine B. Sostengono la pelle in un tono, aiutano a ripristinare e trattenere l'umidità.

• E ancora sul tè verde. Questo è un rimedio naturale unico, ricco di polifenoli, che supporta l'elasticità. Nella stessa fila - bacche: more, mirtilli, fragole, prugne, fagioli, carciofi. Le funzioni delle sostanze presenti in esse sono "neutralizzare" i radicali liberi e proteggere le membrane cellulari dalla distruzione.

L'elasticità è promossa dalle vitamine D, K, F. Sono abbondanti in oli magri, fegato, pesce, uova, semi, arachidi.

L'oliva e altri oli sono preziosi grazie alla presenza di vitamina E. Rallenta l'appassimento, trattiene l'umidità nella pelle e mantiene efficacemente l'umidità interna. Grazie a questo, la pelle non invecchia per molto tempo.

Ringiovanire la pelle, aiutando a rimanere elastici, acidi organici insaturi. Vengono con noci, semi di lino, frutti di mare e altri prodotti per la pelle. Trattengono l'umidità, aiutano i pori a respirare. Omega-6 è abbastanza nel corpo, omega-3 dovrebbe essere reintegrato. Nel duetto, raddoppiano i loro sforzi, indirizzandoli a ringiovanire.

• Senza vitamina C, anche niente. Promuove la formazione di collagene, la guarigione di piccole ferite, la forza dei vasi. Contenuto in agrumi, kiwi, ribes, mirtillo, spinaci, pepe, patate.

Prodotti idratanti per la pelle

Pelle idratata - bella pelle. Con l'aiuto di prodotti per idratare la pelle, è abbastanza possibile fare un riflesso nello specchio in modo che sia piacevole da guardare.

• Olive e olio da loro

L'acido oleico ha un effetto benefico sull'elasticità. I grassi buoni aiutano ad assorbire gli antiossidanti che vengono con una varietà di cibi vegetali e rimuovono le scorie.

• Yogurt naturale

Non mettere zucchero in loro. Gli Sweethead sono migliori per aggiungere miele, uvetta, albicocche secche. La microflora utile in esso tratta l'infiammazione, anche l'eczema.

• pesce

Le proteine del pesce sono molto utili quando idratate. I dietisti consigliano salmone, sardine e trota - grazie all'alto contenuto di sostanze con potenti proprietà antinfiammatorie.

• Bacche, frutta, verdura

I regali di campi, giardini e animali selvatici contengono un sacco di cose necessarie per la salute. I frutti di tutte le sfumature del giallo-rosso abbondano nei carotenoidi, che addirittura costringono a resistere ai tumori maligni. Le bacche sono eccellenti dessert naturali. In particolare, lamponi, mirtilli con l'aiuto di antociani sono protetti da un'overdose di raggi ultravioletti.

• Miele naturale

Questo è un prodotto unico per idratare la pelle. Nella sua utilità - uno dei leader. È più facile dire che cosa c'è nel miele, piuttosto che elencare le virtù - e assaggiare e guarire. Ci sono molte varietà di questo prodotto delle api, sono tutte molto preziose.

• acqua

Senza acqua, l'umidificazione è impossibile in linea di principio. Se il menu può essere variato, quindi acqua in ogni caso - in un luogo d'onore. I requisiti per la sua qualità sono uguali: pulito, senza sostanze chimiche, zucchero e gas.

• spezie

Risulta che le vitamine, i minerali e gli antiossidanti sono anche nelle spezie. Per non parlare di prezzemolo e aglio cipolla. Pertanto, sia le spezie locali che quelle importate sono obbligatorie nella cucina di una donna che vuole idratare la pelle. Certo, non possono essere abusati: è meglio "under-" che "re-".

• Complessi vitaminici

A volte, su consiglio dei medici, è necessario intensificare l'effetto dei prodotti alimentari per la pelle con prodotti farmaceutici. In questo non c'è nulla di sbagliato, non limitarsi a farsi auto-medicare.

Prodotti antiossidanti per la pelle

Gli antiossidanti hanno un effetto positivo sul rinnovo di organi e sistemi a livello cellulare. Sono ricchi di ogni natura, in una certa misura sono ricchi di diversi frutti. Sono presenti negli alimenti di origine animale. Offriamo una lista approssimativa di tali prodotti per la pelle.

• Arancione, giallo brillante, frutti rossi (pomodori, zucca, peperoni, carote, albicocche). Contenere la provitamina A, responsabile del rinnovamento delle cellule della pelle.
• Frutta e bacche (kiwi, arance, ribes, fragole). Queste dispense di acido ascorbico rafforzano i vasi sanguigni, prendono parte alla formazione del collagene, "rallentano" l'invecchiamento.
• Pesce (sgombro, aringa, sardine, salmone). Fonte degli acidi necessari, vitamine A, D. Sotto la loro influenza, le rughe vengono levigate, la pelle rigenera, diventa fresca e più giovane.
• La ricotta non è solo un deposito di calcio tanto necessario per i denti e le ossa. Contiene anche potenti antiossidanti di selenio, vitamina E, che, per un futuro indeterminato, inevitabilmente imminente, ahimè, il processo di avvizzimento naturale.
• Il gruppo di piante leguminose di grano contiene silicio - un materiale per il collagene, e anche varie vitamine B. La loro presenza si ammorbidisce, favorisce il rinnovamento della pelle. Il pane di cereali integrali e cereali perfettamente deterge l'intestino, che colpisce miracolosamente la bellezza della pelle.
• Il tè verde è tra i migliori prodotti antiossidanti per la pelle.

Prodotti per l'elasticità della pelle

I prodotti per l'elasticità della pelle dovrebbero contenere diverse vitamine: A, C, E, PP, H. Questo complesso ha proprietà antiossidanti attive. Proteggono da fattori ambientali avversi, radiazioni ultraviolette, dall'ossidazione e dalla perdita di umidità.

• L'elasticità della pelle fornisce fibre di collagene ed elastina. Se si rompono in parti, la pelle svanisce, perde la sua elasticità. Sulla faccia mostra rughe. La solita granata contrasta con successo il processo indesiderato. Prolunga l'esistenza dei fibroblasti, dei quali si formano il collagene e l'elastina stessa. Questo rimuove l'aspetto delle rughe. Il frutto miracoloso aiuta a guarire le ferite, a ripristinare le cellule della pelle, resiste ostinatamente ai cambiamenti legati all'età.

Le rughe sottili a causa della perdita di elasticità si verificano quando c'è una mancanza di acidi grassi utili. Il corpo può essere saturato con loro, usando frutti di mare, una varietà di semi e grassi vegetali.

La vitamina C in quantità sufficiente previene anche l'invecchiamento. Più che in altri prodotti vegetali, si trova in ribes, rosa canina, agrumi, succhi di frutta freschi, crauti e verdure alla moka.

Lassità dei nemici riconosciuti possono essere considerati tuorli d'uovo, fegato, latte, lievito (birra) sotto forma di bibita. Tutti loro hanno biotina (vitamina H), che migliora la pelle.

Invecchiamento e rinnovamento della pelle: processi complessi. Non c'è ruga senza flaccidità, irritazione senza secchezza; e viceversa - gioventù senza freschezza e splendore della pelle. E il cibo separato per ogni singolo difetto non può essere identificato, perché in ogni prodotto per la pelle sono state stabilite diverse proprietà utili. Ci sono forse piccoli accenti in un modo o nell'altro, e la tendenza generale, con altri indicatori normali, è una dieta equilibrata.

Prodotti per la concia della pelle

Persistente anche abbronzatura per affrontare e bionda (k) am, e capelli castani (k) am. La sottigliezza non è in ombra. Molti sono disposti a pagare un sacco di soldi per avere una visione abbronzata tutto l'anno, e non solo in estate. Per questo, i cosmetologi hanno tonnellate di prodotti chimici, inventano prescrizioni efficaci per lozioni e creme, qualcun altro ha escogitato un solarium - qualsiasi capriccio per i tuoi soldi! Accelerare il risultato desiderato aiuterà i prodotti per l'abbronzatura della pelle.

La solarizzazione si manifesta a causa della formazione nella pelle della melanina. La quantità di pigmento aumenta in proporzione alla dose di luce solare e al tempo di irradiazione. Nei prodotti devono essere certamente sostanze che promuovono le scottature solari:

• triptofano, tirosina (amminoacidi);
• beta-carotene (provitamina);
• vitamina E;
• selenio;
• licopene (pigmento).

Queste sostanze si trovano in questi prodotti:

• carote (un bicchiere di succo sulla spiaggia - una scelta eccellente);
• Albicocche (nella stagione - 200 g al giorno);
• pesche;
• vigneti;
• melone;
• anguria;
• pomodori;
• a base di carne;
• fegato;
• frutti di mare.

A cosa "non piace", quindi è tè, caffè, cioccolata, grassi e affumicato.

Va sottolineato che i prodotti per la pelle da soli non sono in grado di indurre scottature solari. Tuttavia, questa dieta migliora la carnagione scura, fissa l'abbronzatura, lo rende naturale. La pelle riceve protezione dall'eccessiva radiazione solare e dall'invecchiamento.

Prodotti per l'alleggerimento della pelle

Non importa quanto sia alla moda il bruno artificiale, ma le donne hanno sempre desiderato essere "tutto rosso e bianco". Per i mezzi miracolosi per questo scopo ricorsero a molte favolose eroine - da Cenerentola alla Regina.

Nel nostro tempo ai servizi di bellezza - un intero settore scientifico e industriale che offre cosmetici per tutte le occasioni. Ma ci concentreremo sui modi più economici di alleggerimento con l'aiuto di prodotti speciali per la pelle.

La pelle è sbiancata in diversi casi:

• quando vogliono sbarazzarsi delle lentiggini annoiate;
• rimuovere la pigmentazione;
• candeggina eccesso di pelle scura;
• proprio non mi piace la carnagione.

Molti prodotti hanno un effetto schiarente:

• cetrioli;
• prezzemolo (decotto);
• dente di leone, uva ursina, achillea, liquirizia (brodo);
• succhi di bacche diverse;
• kefir, panna acida, siero di latte;
• limone;
• riso (decotto);
• Oli essenziali (pompelmo, limone, arancia, menta, eucalipto, tea tree).

L'ingrediente dell'olio deve essere aggiunto alla maschera per una o due gocce.

Dato che la maschera dei prodotti per alleggerire la pelle secca, dopo aver lavato il viso è necessario applicare una crema nutriente.

I migliori prodotti per la pelle liscia

Quali sono i migliori prodotti consigliati dai professionisti della pelle liscia? È possibile rimanere per sempre giovani e belli con l'aiuto di una corretta alimentazione?

Sognando la pelle liscia, è necessario escludere dalla dieta cibi gustosi, ma non redditizi e piatti da loro, sostituendoli con verdure fresche, prodotti di latte acido, frutta. Rifiuta alcol e bevande gassate, cattive abitudini.

Di particolare valore per la pelle liscia sono:

• pesce, specialità marine (acidi grassi omega-3, zinco);
• agrumi, verdure rosse (vitamina C);
• verdure arancioni e verdi (vitamina A, beta-carotene);

• noci (vitamina E);
• cereali integrali, pane nero (rutina, vitamine B, E, acidi grassi);
• olii dalle piante;
• burro (un po ');
• yogurt, kefir.

Per la pelle liscia è utile iniziare ogni pasto con verdure fresche o frutta (un grammo di 600 al giorno). Le banane, i pompelmi, i kiwi, i limoni, le cowberry, i cavoli dovrebbero essere presenti sul tavolo ogni giorno e tre bicchieri di kefir (yogurt) diventano la norma. Una manciata di noci o due - i semi sono anche i migliori prodotti per la pelle liscia.

Una tale alimentazione, insieme ad altri mezzi, aiuterà certamente la tua pelle a rimanere giovane, liscia, bella.

Prodotti nocivi per la pelle

E infine - su ciò che fa male. Sono considerati prodotti nocivi per la pelle

• carne, pesce, frutta, verdure in scatola;
• prodotti ricchi;
• forte tè nero, caffè;
• Cola e bevande analcoliche simili;
• maiale grasso;
• condimenti piccanti;
• carne affumicata e salinità;
• cibo fritto;
• Patatine fritte;
• patatine, cracker, contenenti grassi trans;
• prodotti artificiali e geneticamente modificati;
• bevande alcoliche

Prodotti nocivi provocano distensione della pelle, distruzione delle sue cellule, comparsa di edemi e rughe premature (anche se le rughe non compaiono in tempo).

Sfortunatamente, non esiste una sostanza miracolosa come le mele che hanno un effetto fiabesco istantaneo. Non puoi fare affidamento sui supercosmetici, anche se è pubblicizzato come una panacea per tutti i problemi.

Il risultato è possibile con l'effetto combinato di cure esterne e nutrizione interna con l'aiuto di prodotti per la pelle. Se non ci sono risultati attesi, dovresti assolutamente consultare un medico. Dopo tutto, la pelle malsana può essere la causa di qualsiasi patologia interna.