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Giorni di scarico con ricotta e kefir: perdere peso velocemente!
Ultima recensione: 04.07.2025
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Se di tanto in tanto organizzate giornate di digiuno a base di ricotta e kefir, potete perdere peso non solo velocemente, ma anche in modo delizioso. Inoltre, saturate il corpo di calcio, un nutriente benefico.
Come preparare un digiuno a base di ricotta?
In sintesi: la ricotta combinata con il kefir aiuta ad accelerare il metabolismo, favorendo l'assorbimento e la digestione di tutto il cibo. Inoltre, si perde peso più velocemente. La dieta del primo giorno a base di ricotta e kefir prevede fino a 600 g di ricotta a zero grassi in 6 dosi ogni 2 ore.
Se vuoi dedicare una giornata a solo kefir per sgonfiarti e perdere peso, bevi fino a 1,5 litri di kefir al giorno. Dividilo in 6 porzioni.
Se vuoi dedicare una giornata al solo formaggio fresco per sgonfiarti e perdere peso, mangia fino a 600 g di formaggio fresco senza grassi nell'arco della giornata.
Se vuoi organizzare una giornata a base di ricotta e kefir per dimagrire e dimagrire, usa 600-800 ml di kefir e fino a 300 g di ricotta. Dividi queste prelibatezze in 6 porzioni a distanza di 2 ore l'una dall'altra.
È possibile bere acqua tra un pasto e l'altro a base di formaggio fresco, ma non prima di 30 minuti prima o dopo aver mangiato.
Durata: da 1 a 3 giorni
Risultato: perdita di peso di 1-2 kg al giorno
Perdita di peso deliziosa ed efficace per gli amanti dei prodotti a base di latte fermentato!
Dieta Kefir per 5 giorni
In sintesi: mangiare e bere a orari ben definiti è fondamentale per perdere peso. Il primo pasto è alle 7:00, l'ultimo alle 21:00.
Durata: 5 giorni, come suggerisce il nome
Risultato: perdita di peso da 5 a 6 kg
Dieta a base di kefir per 5 giorni
Colazione – 07.00 – 1 tazza di tè verde senza zuccheri aggiunti
2a colazione – 09.00 – carote grattugiate su una grattugia media (2 pezzi) con aggiunta di olio di mais, oliva o girasole
3a colazione – 11.00 – manzo bollito (200 g) o pollo bollito – stessa porzione
Pranzo – 13.00 – 1 mela verde Spuntino pomeridiano – 15.00 – 1 uovo sodo
Spuntino – 17.00 – 1 mela verde
Cena – 19.00 – prugne (10 pezzi)
Prima di andare a letto – ore 21:00 – 250 g di kefir magro o senza grassi
Perdi peso facilmente, sgonfia il tuo corpo, saturalo di calcio e migliora la microflora intestinale con la dieta a base di kefir e cagliata! Lascia che ti faccia bene e ti aiuti a raggiungere salute e gioia di vivere.