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Tabella dei carboidrati per la dieta del Cremlino
Alexey Portnov , Editor medico
Ultima recensione: 19.10.2021
Ultima recensione: 19.10.2021
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Secondo questa tabella di carboidrati, è possibile calcolare il numero di punti per la dieta del Cremlino. Ricorda che nella prima settimana della dieta del Cremlino per la perdita di peso non puoi consumare più di 20 punti di carboidrati al giorno. Nella seconda 2 settimane della dieta del Cremlino, puoi permetterti 30 punti al giorno sul tavolo dei carboidrati. Nelle settimane successive per consolidare il risultato della perdita di peso, puoi permetterti di consumare carboidrati a 40 punti da questo tavolo.
| Nome del prodotto | a / a |
| Carne, salsicce, uova | |
| Agnello, maiale | 0 |
| Bifshteks | 0 |
| Manzo, vitello | 0 |
| Oche, anatre | 0 |
| Salsiccia "Dottore" | 1.5 |
| salsicce | 0 |
| flitch | 0 |
| coniglio | 0 |
| pollo | 0 |
| Carne nel pangrattato | 5 |
| Carne con salsa di farina | 6 |
| Cosce di maiale | 0 |
| Fegato di manzo | 0 |
| Fegato di pollo | 1.5 |
| strutto | 0 |
| Selle Saddlecraft | 1.5 |
| Salsicce per maiale | 2 |
| cuore | 0 |
| Latte di salsicce | 1.5 |
| Maiale, lingua di manzo | 0 |
| Uova in qualsiasi forma (pezzo) | 0.5 |
| Latte, prodotti lattiero-caseari | |
| Yogurt senza zucchero | 3.5 |
| Yogurt dolce | 8.5 |
| Kefir, yogurt | 3.2 |
| Tavolo della maionese | 2.6 |
| margarina | 1 |
| burro | 1.3 |
| Latte pastorizzato | 4.7 |
| Munga il fuso | 4.7 |
| crema | 4 |
| Panna acida | 3 |
| Formaggio di diverse varietà | 1.5 |
| Formaggio glassato | 32 |
| Ricotta dietetica | 1 |
| Cagliata grassa | 2.8 |
| La ricotta è magra | 1.8 |
| Ricotta dolce peso | 15 |
| Pesce, frutti di mare | |
| Caviale rosso | 0 |
| Caviale nero | 0 |
| calamari | 4 |
| granchi | 2 |
| gamberetti | 0 |
| cozze | 5 |
| Cavolo di mare | 1 |
| alveare | 1 |
| Pescare nel pangrattato | 12 |
| Pesce in pomodoro | 6 |
| Pesce affumicato | 0 |
| Pesce bollito | 0 |
| Pesce, fresco e congelato | 0 |
| ostriche | 7 |
| Pane, cereali, cereali, legumi | |
| "Hercules" | 50 |
| Di Borodino | 40 |
| bagel | 58 |
| Piselli tritati | 50 |
| grano saraceno | 62 |
| Grano saraceno (tariffa) | 65 |
| diabetico | 38 |
| Amido di patate | 79 |
| Amido di mais | 85 |
| Lavash armeno | 56 |
| Tagliatelle all'uovo | 68 |
| Focaccine di segale | 43 |
| pasta | 69 |
| semolino | 67 |
| Farina di mais | 70 |
| Farina di frumento integrale | 68 |
| Farina di frumento integrale | 67 |
| Farina di farina di segale | 64 |
| Farina di soia | 16 |
| farina d'avena | 49 |
| Perlovaya | 66 |
| wheaten | 50 |
| miglio | 66 |
| segale | 34 |
| Riga | 51 |
| riso | 71 |
| Panini al burro | 51 |
| Paglia dolce | 69 |
| Fette biscottate | 66 |
| essiccazione | 68 |
| fagioli | 46 |
| pane di grano | 43 |
| orzo | 66 |
| Verdure, erbe | |
| melanzana | 5 |
| fagioli | 8 |
| rapa svedese | 7 |
| Piselli | 12 |
| Daikon (ravanello cinese) | 1 |
| melone | 9 |
| Piselli | 6.5 |
| Caviale di melanzane | 5 |
| Caviale di barbabietola | 2 |
| Caviale di caviale | 8.5 |
| zucca | 4 |
| Cavolo bianco | 5 |
| Cavolo rapa cavolo | 8 |
| Cavolo rosso | 5 |
| Cavolo colorato | 5 |
| patate | 16 |
| mais | 14.5 |
| Cipolle verdi | 3.5 |
| cipolle | 9 |
| porro | 6.5 |
| carote | 7 |
| Cetriolo fresco | 3 |
| cocomeri | 3 |
| olive | 5 |
| Peperone verde dolce | 5 |
| Peperone rosso | 5 |
| Peperone ripieno di verdure | 11 |
| Prezzemolo (erbe) | 8 |
| Prezzemolo (radice) | 10.5 |
| pomodori | 4 |
| ravanello | 4 |
| ravanello | 6.5 |
| barbabietola | 5 |
| Foglie di insalata | 2 |
| Insalata con cavolo marino | 4 |
| barbabietola | 9 |
| Sedano (erbe) | 2 |
| Sedano (radice) | 6 |
| Sparzha | 3 |
| Concentrato di pomodoro | 19 |
| pomodori | 4 |
| zucca | 4 |
| fagioli | 2.5 |
| Fagioli | 3 |
| rafano | 7.5 |
| cipolla | 6 |
| aglio | 5 |
| spinaci | 2 |
| acetosa | 3 |
| Frutta, bacche | |
| albicocca | 9 |
| mela cotogna | 8 |
| alycha | 6.5 |
| ananas | 11.5 |
| arancione | 8 |
| anguria | 9 |
| banana | 21 |
| cowberry | 8 |
| uva | 15 |
| ciliegia | 10 |
| mirtillo | 7 |
| melagrana | 11 |
| pompelmo | 6.5 |
| pera | 9.5 |
| Pera secca | 49 |
| uva passa | 66 |
| fichi | 11 |
| kiwi | 10 |
| Kizil | 9 |
| fragole | 6 |
| mirtillo rosso | 4 |
| L'uva spina | 9 |
| secco | 55 |
| limone | 3 |
| lampone | 8 |
| mandarino | 8 |
| cloudberry | 6 |
| nettarina | 13 |
| olivello spinoso | 5 |
| pesca | 9.5 |
| Rowan | 8.5 |
| Aronia mora | 11 |
| prugna | 9.5 |
| Ribes bianco | 8 |
| Ribes rosso | 7.5 |
| ribes nero | 7.5 |
| Uryuk | 53 |
| date | 68 |
| cachi | 13 |
| allegro | 10.5 |
| mirtillo | 8 |
| prugne | 58 |
| Rosa canina fresca | 10 |
| Rosa selvatica essiccata | 21.5 |
| mele | 9.5 |
| Mele secche | 45 |
| funghi | |
| bianco | 1 |
| Bianco essiccato | 7.5 |
| Funghi freschi | 1 |
| I fan sono freschi | 1.5 |
| Oleoso fresco | 0.5 |
| Funghi freschi | 0.5 |
| boletus | 1.5 |
| GOCCIOLINI ESSICATI SECCHI | 14 |
| Melanzane fresche | 1 |
| Radici di merluzzo essiccate | 13 |
| milk cap zafferano | 0.5 |
| spugnole | 0.2 |
| russule | 1.5 |
| champignons | 0.1 |
| Noci, semi | |
| arachidi | 15 |
| Il Gretskie | 12 |
| Kedrovыe | 10 |
| anacardio | 25 |
| noce di cocco | 20 |
| mandorle | 11 |
| Semi di girasole | 18 |
| Semi di sesamo | 20 |
| Semi di zucca | 12 |
| Fistashki | 15 |
| Funduk | 15 |
| Zuppe, brodi | |
| Brodo di pollo, carne | 0 |
| Zuppa di piselli | 20 |
| Zuppa di funghi | 15 |
| Zuppa di verdure | 16 |
| Zuppa di pomodoro | 17 |
| Zuppa di gulasch | 12 |
| Shchi verde | 12 |
| Confetteria, dolci | |
| Marmellata di fragole | 71 |
| Marmellata di lamponi | 71 |
| Marmellata di mele | 66 |
| cialde al solito | 65 |
| Cialde di frutta | 80 |
| marmellata | 68 |
| Gemma diabetica | 3 |
| Caramello con ripieno | 92 |
| Caramelle, cioccolato | 51 |
| Dolci dolci | 83 |
| dolci | 70 |
| giuggiola | 76 |
| miele | 75 |
| Latte condensato | 56 |
| Gelato | 22 |
| Gelato, frutta | 25 |
| Gelato per eschimese | 20 |
| losanga | 80 |
| Biscotti biscotti | 75 |
| Torta con panna | 62 |
| Marmellata diabetica | 9 |
| Marmellata di mele | 65 |
| gingerbread crema pasticcera | 77 |
| zucchero | 99 |
| Torta biscotto | 50 |
| Torta di mandorle | 45 |
| halva | 55 |
| Amaro al cioccolato | 50 |
| Cioccolato al latte | 54 |
| Cioccolato con noci | 48 |
| Condimenti, spezie | |
| Senape (1 cucchiaio) | 0.5 |
| Capperi (1 cucchiaio) | 0.4 |
| Ketchup (1 cucchiaio) | 4 |
| Salsa di mirtilli (1 cucchiaio) | 6.5 |
| Radice di zenzero (1 cucchiaio) | 0.8 |
| Cannella (1 cucchiaino) | 0.5 |
| Tavolo della maionese | 2.6 |
| margarina | 1 |
| Olio vegetale | 0 |
| Chili in polvere (1 cucchiaino) | 0.5 |
| Salsa di carne (a base di brodo, 1/4 di tazza) | 3 |
| Erbe piccanti (1 cucchiaio) | 0.1 |
| Salsa di soia (1 cucchiaio) | 1 |
| Salsa barbecue (1 cucchiaio) | 1.8 |
| Salsa agrodolce (1/4 tazza) | 15 |
| Salsa tartara (1 cucchiaio) | 0.5 |
| Salsa di pomodoro (1/4 di tazza) | 3.5 |
| Aceto (1 cucchiaio) | 2.3 |
| Aceto di vino bianco (1 cucchiaio) | 1.5 |
| Aceto di vino rosso (1 cucchiaio) | 0 |
| Aceto di mele (1 cucchiaio) | 1 |
| Rafano (1 cucchiaio) | 0.4 |
| Bevande analcoliche | |
| Composta di albicocca | 21 |
| Composta la ciliegia | 24 |
| Compote la pera | 18 |
| Composta di uva | 19 |
| Componente degli xileni | 6 |
| Composta di mele | 19 |
| Acqua minerale | 0 |
| Succo di albicocca | 14 |
| Succo d'arancia | 12 |
| Succo d'uva | 14 |
| Succo di melograno | 14 |
| Succo di pompelmo | 8 |
| Succo di mandarino | 9 |
| Succo di carota | 6 |
| Succo di prugna | 16 |
| Succoso succo di prugne con polpa | 11 |
| Succo di pomodoro | 3.5 |
| Succo di mela | 7.5 |
| Tè, caffè senza zucchero | 0 |
| Bevande alcoliche | |
| Vino rosso secco | 1 |
| Vino bianco secco | 1 |
| whisky | 0 |
| vodka | 0 |
| Cognac, brandy | 0 |
| Liquore 60 g | 18 |
| Birra 250 g | 12 |
| rum | 0 |
| tequila | 0 |