10 gadget e app che miglioreranno il vostro ritmo del sonno

Se non hai mai sentito parlare di dispositivi in grado di monitorare i tuoi ritmi del sonno e di svegliarti più dolcemente di qualsiasi essere umano, è il momento di conoscerli.

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• Philips Wake-up Light Plus

Svegliarsi con piacere? Nessun problema! La sveglia Philips Wake-up Light Plus verrà in tuo soccorso, offrendoti un risveglio davvero confortevole. Il suo principio di funzionamento è molto semplice, ma sufficientemente efficace da rendere il risveglio quotidiano non una tortura dolorosa, ma una procedura piuttosto piacevole. La luce della sveglia aumenta gradualmente l'intensità luminosa, favorendo la produzione di ormoni energetici. La luce solletica delicatamente il viso quando fuori è ancora buio pesto. Pertanto, alzarsi non sembrerà poi così terribile. Inoltre, sarai svegliato da diversi segnali sonori a tuo piacimento. Può trattarsi di musica rilassante, canti di uccelli, rintocchi di campane o suoni della giungla africana. E niente più i fastidiosi trilli delle normali sveglie, che ci costringono a saltare giù dal letto con gli occhi spalancati.

• Sveglia intelligente Gear4 Renew Sleep Clock

Questa sveglia miracolosa monitora la fase del sonno grazie a sensori che registrano i movimenti e i suoni della persona che dorme, elaborandoli. Ora non serve più tenere l'iPhone vicino a te o sotto il cuscino: basta avviare un'applicazione speciale dall'App Store e installare il telefono nella docking station di Gear4. L'iPhone o l'iPad elaboreranno le informazioni trasmesse tramite il pannello touch del supporto e le trasformeranno in grafici. La sveglia suonerà all'ora impostata, tenendo conto della fase del sonno più confortevole per i tuoi ritmi.

• Rimedio per l'insonnia Pzizz

Per alcuni, cadere tra le braccia di Morfeo non è un problema, mentre altri riescono a contare centinaia di elefanti prima di addormentarsi. In questo caso, l'app Pzizz per Android e iPhone, che regola il sonno in base ai cicli, sarà un fedele assistente per chi soffre di disturbi del sonno. Un sistema audio unico vi aiuterà a rilassarvi e ad addormentarvi finalmente. Invece di attivare tracce registrate e aspettare che vi facciano addormentare, l'app Pzizz crea una colonna sonora diversa. Per fare questo, il programma utilizza un algoritmo casuale strutturato. Secondo gli sviluppatori, l'app è in grado di generare circa 100 miliardi di combinazioni.

• Sistema di terapia sonora per il sonno rilassante

Il sistema include 24 suoni rilassanti che creeranno un'atmosfera tranquilla e confortevole nella tua camera da letto. I suoni della natura assorbiranno i rumori che ti impediscono di riposare serenamente. Questo dispositivo ha la possibilità di spegnersi, attenuandosi gradualmente. Con il suo aiuto, potrai davvero immergerti nel cuore della natura e goderti un riposo rigenerante.

• Sleep Talk Recorder ti parlerà del tuo sonno

Parli nel sonno? Se ti sei sempre chiesto quali perle spifferi mentre dormi, questo gadget è ciò che ti serve. A proposito, se hai cercato invano di dimostrare alla tua dolce metà che russa nel sonno, Sleep Talk Recorder ti verrà di nuovo in soccorso. Questo dispositivo non è solo un registratore vocale, può classificare suoni e fattori scatenanti del sonno in millisecondi.

• Zeo Sleep Manager Pro

Si tratta di un'applicazione mobile compatibile con iOS e Android. Grazie all'ausilio di sensori, Zeo Sleep Manager rileva le informazioni sull'attività cerebrale e ti sveglia al momento più opportuno. Inoltre, la mattina successiva, l'applicazione comunicherà all'utente la qualità del suo sonno, calcolando il tutto in punti.

• Il piccolo aiutante di FitBit Ultra

Questo gadget è molto piccolo e si indossa al polso durante il sonno. Al mattino, puoi visualizzare informazioni sul tuo riposo notturno. Il gadget ti dirà quante volte ti sei svegliato durante la notte, quanto tempo hai trascorso a letto e a che ora hai riposato. E non fornisce calcoli o diagrammi delle fasi del sonno.

• Lucciola – insetto cullante

Questa applicazione per utenti Android permette di scegliere il suono più adatto tra oltre 200 tracce diverse. Ideale per chi non è abituato a dormire in completo silenzio. L'applicazione può riprodurre il suono delle gocce di pioggia che tamburellano sui tetti, dei tuoni o il rumore delle auto che passano.

• Runaway Clocky

Questo dispositivo non vi permetterà di spegnere la sveglia cento volte per poi rimanere a letto per altri cinque minuti. Se non avete tempo di spegnerla, è finita! Dovrete strisciare fuori da sotto la coperta calda e... afferrarla per fermare gli allegri trilli. Altrimenti, la sveglia su ruote rotolerà per terra e vi roderà il cervello con un grido folle. E così via per 50 secondi, dopodiché si riposerà un po' e riprenderà la sua danza sfrenata. A proposito, un ottimo acquisto per i genitori che ogni mattina lottano con la sonnolenza dei loro figli.

• Sveglia con ciclo del sonno o come alzarsi dal lato giusto

Sebbene le normali sveglie facciano il loro dovere, ignorano completamente gli aspetti fisiologici del sonno. Questa sveglia intelligente ti salverà da risvegli stressanti e ti aiuterà ad alzarti dal lato giusto del letto. L'app ti aiuterà a svegliarti esattamente quando il tuo corpo è più propenso a farlo. Analizzando le tue fasi del sonno, Sleep Cycle Alarm Clock ti sveglierà al momento ottimale.