Evitare i gadget per alcuni giorni aumenterà le prestazioni mentali
Ultima recensione: 16.10.2021
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Nel mondo moderno, i dispositivi elettronici sono diventati parte integrante della vita umana. Ora quasi ogni casa ha computer portatili, computer e tablet, e nuovi modelli di telefoni cellulari compaiono, come funghi dopo la pioggia, basta tenere traccia. È impossibile discutere sul fatto che tutti questi gadget e dispositivi rendono la vita di una persona più facile e più conveniente. Ciononostante, la maggior parte delle persone probabilmente concorderà che tali dispositivi elettronici utili e necessari, tuttavia, hanno alienato l'uomo dalla natura, e i bambini dall'intrattenimento con i pari nel cortile. Internet spesso ci ritarda nelle sue reti e ci dimentica del tempo.
I risultati della ricerca degli scienziati sono pubblicati nelle pagine della rivista scientifica PLoS ONE.
Scienziati dell'Università dello Utah sostengono che se ti allontani dal tuo computer, lasci il telefono, i lettori di libri e tutti i possibili gadget a casa e passi un po 'di tempo all'aperto, puoi aumentare il tuo potenziale intellettuale.
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I ricercatori hanno scoperto che le persone che hanno trascorso da quattro a sei giorni in natura e sono state private dell'opportunità di utilizzare dispositivi elettronici hanno mostrato i migliori risultati quando si eseguono attività creative.
Lo studio ha coinvolto 54 adulti americani (di età media 28 anni) che hanno trascorso sei giorni immersi nella natura, durante un'escursione, senza dispositivi elettronici.
Prima dell'inizio dell'esperimento, 24 persone hanno risposto a 10 domande di un test speciale, sviluppato negli anni '60 e utilizzato per determinare il livello di creatività di una persona, nonché la capacità di affrontare efficacemente lo stress e le situazioni spiacevoli. In media, hanno segnato 4,14 punti. I restanti partecipanti all'esperimento hanno superato lo stesso test, ma già al rientro, e hanno mostrato miglioramenti significativi: hanno dato il 50% di risposte in più corrette e hanno ottenuto una media di 6,08 punti.
Gli esperti dicono che camminare all'aria aperta non è solo un passatempo piacevole, ma anche la capacità di "ventilare il cervello". Le persone che sono di rado in natura, siedono costantemente dietro i monitor dei computer e non sono separate dalle altre conquiste della tecnologia moderna, con il passare del tempo sempre più difficile da concentrare e perdere l'opportunità di generare nuove idee.
"Abbiamo dimostrato come anche una camminata di quattro giorni può migliorare le capacità cognitive di un uomo. Il riposo dai dispositivi elettronici migliora la creatività e migliora le capacità cognitive di una persona, affermano i ricercatori. "La nostra ricerca dimostra ancora una volta che l'interazione con la natura presenta vantaggi reali e tangibili per soluzioni creative ai problemi".
Gli scienziati raccomandano più spesso di stare all'aria aperta e godersi la natura nella realtà, piuttosto che rovinare la loro salute fisica e mentale, sedendosi per giorni dietro i monitor, sempre più immersi nel mondo virtuale di Internet.