5 modi per alleviare il raffreddore

Purtroppo, farmaci efficaci che potrebbe curare rapidamente il freddo, non esiste più, quindi se si è fortunati e si dispone di un raffreddore, sensazione che comincia a mal di gola, naso che cola è apparso, e dolori muscolari, cercano di alleviare la malattia.

Medicina 

Ora ci sono molti farmaci per alleviare i sintomi del raffreddore: sciroppi e pillole per la tosse, espettoranti, tutti i tipi di pozioni e tè caldi. Non sono finalizzati al trattamento, ma solo per alleviare il decorso della malattia. Ricorda che gli antibiotici non ti aiuteranno a combattere il raffreddore, perché sono efficaci solo contro le infezioni batteriche. Quando acquisti farmaci non soggetti a prescrizione medica dal gruppo di antistaminici e farmaci antiedemici, devi scegliere quelli più adatti per eliminare i sintomi. Tali prodotti da banco contengono ingredienti per il trattamento di varie manifestazioni di malattie. Se non ti senti sollevato dopo sette-dieci giorni, è meglio chiedere l'assistenza medica di un medico.

Alimentazione

Brodo di pollo per il raffreddore - non solo un mito, originato dal nulla. Una squadra di scienziati americani ha condotto una ricerca e ha scoperto che il brodo di pollo è un ottimo rimedio per combattere il raffreddore. Uno dei componenti del brodo di pollo impedisce il movimento delle cellule - i neutrofili, che causano l'infiammazione. I neutrofili fanno parte del nostro sistema immunitario - è un tipo di globuli bianchi che può causare reazioni infiammatorie del nostro corpo.

Complesso vitaminico e minerale

La maggior parte delle persone sane può contare sul lavoro ben coordinato del sistema immunitario del corpo, ma deve essere ricaricato. Nel periodo autunno-inverno, è molto importante che il nostro corpo riceva vitamine e oligoelementi con il cibo, ma è anche una buona idea integrare questo supporto con integratori di vitamine e minerali. Il complesso ottimale di integratori dovrebbe includere vitamina C, vitamine del gruppo B e carotenoidi e minerali: ferro, calcio, selenio, zinco e magnesio. Oltre a questo, mangiare un sacco di cibi ricchi di antiossidanti.

Una notte piena di riposo

Sebbene la necessità di dormire possa variare a seconda delle caratteristiche del corpo umano, è obbligatorio un sonno di sette-nove ore. Molte persone, a causa dell'occupazione o per altri motivi, non dormono il tempo necessario per ripristinare il corpo. Vale la pena considerarlo, perché il resto di meno di sette ore, aumenta il rischio di un raffreddore tre volte rispetto a quelli che normalmente dormono abbastanza. Se hai già preso un raffreddore, rilassati e lascia che il corpo si concentri sul recupero.

Disidratazione

Con il raffreddore, è molto importante consumare molti liquidi per evitare la disidratazione. Acqua, succhi, tè con limone e miele, così come brodi leggeri aiuteranno a prevenire la disidratazione del corpo e indeboliranno la congestione nasale. Anche una buona opzione è quella di installare un umidificatore d'aria in casa, che allevierà anche i sintomi di un raffreddore.

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