Cantare è salutare quanto lo yoga

Gli scienziati svedesi che studiano le malattie respiratorie umane hanno riferito che alcuni tipi di canto possono avere effetti benefici sulla salute. I ricercatori dell'Università di Göteborg, situata nella Svezia sud-occidentale, sono convinti che i tipi di canto associati al controllo della respirazione possano avere lo stesso effetto dello yoga o di esercizi di respirazione complessi.

La scorsa settimana la stampa britannica ha informato i residenti del Regno Unito che le persone che soffrono di malattie respiratorie non dovrebbero trascurare le lezioni di canto.

Per diversi mesi, specialisti svedesi hanno condotto ricerche volte a studiare la relazione tra canto, yoga, ginnastica e salute umana. Coristi svedesi hanno partecipato volontariamente a diversi esperimenti. I medici sono riusciti a stabilire che i battiti cardiaci delle persone sono sincronizzati durante il canto corale e che il canto può anche avere un effetto calmante. Il responsabile dello studio sottolinea i fatti noti sul canto. Secondo lui, il canto non è solo l'insieme dei suoni prodotti da una persona, ma anche una delle principali forme possibili di controllo della respirazione. All'inizio di una frase musicale (di solito la prima riga di un brano musicale), il cantante inspira aria e alla fine della frase la espira. Tali azioni rilassano il corpo e portano alla stabilizzazione del sistema cardiovascolare, il che ha permesso agli scienziati di confrontare il canto con antichi esercizi di respirazione e yoga.

Lo yoga non è solo un'attività sportiva popolare oggi, ma è anche un antico insegnamento sull'armonia fisica e spirituale, basato su esercizi fisici, meditazione, concentrazione e, naturalmente, tecniche di respirazione. Gli esercizi di respirazione specifici utilizzati nello yoga possono influenzare sia lo stato fisico che quello spirituale di una persona. Durante l'esecuzione degli esercizi di respirazione, si verifica quanto segue: - la concentrazione di ossigeno e anidride carbonica nel corpo cambia significativamente. - quasi tutti i muscoli dell'apparato respiratorio vengono attivati. - il sistema nervoso e i recettori olfattivi vengono influenzati.

Naturalmente, non si può affermare che il canto possa avere esattamente lo stesso effetto dello yoga. In ogni caso, lo yoga comprende un numero maggiore di pratiche: fisica, respiratoria, spirituale. Ciononostante, gli esperti svedesi insistono sull'esistenza di somiglianze tra l'effetto delle pratiche di respirazione e il canto corale. Inoltre, gli scienziati sostengono che durante il canto, il corpo umano produce endorfine, gli ormoni della gioia, che hanno anche un effetto positivo sulla salute generale.

In precedenza, scienziati australiani avevano riferito che il canto può alleviare irritabilità, ansia e lieve depressione negli anziani. Alcuni psicologi hanno consigliato alle persone eccessivamente nervose di iniziare a cantare, migliorando così il loro benessere. I colleghi britannici hanno osservato che l'aspettativa di vita delle persone che cantano in un coro di chiesa è significativamente più alta rispetto a quella di coloro che non cantano nel tempo libero.