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Gli scienziati raccomandano di consumare più olio d'oliva
Ultima recensione: 23.04.2024
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L'olio d'oliva contribuirà a ridurre l'effetto negativo dei fattori esterni, oltre a normalizzare la pressione. Le ultime ricerche di scienziati hanno dimostrato che l'olio d'oliva in combinazione con le verdure aiuta a ridurre l' ipertensione.
Si ritiene che una dieta sana dovrebbe includere i grassi insaturi - avocado, olio di oliva, noci e verdura -. Lattuga, spinaci, bietole, carote, ecc Questi prodotti sono combinati contribuiscono alla formazione di nitrokislot grassi che aiutano la pressione sanguigna più bassa. Tali scienziati di dati hanno ricevuto durante la ricerca sui roditori, ma secondo gli esperti lo stesso effetto dovrebbe essere e nella persona.
Agenzia degli Stati Uniti per la protezione ambientale, a sua volta, ha concluso che l'olio d'oliva aiuta a proteggere il corpo da microscopiche particelle di sporco che causano l'infiammazione, aumentare la pressione, la probabilità di sviluppare coaguli di sangue, l'indurimento dei vasi sanguigni.
È noto da tempo che l'aria inquinata aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiache, asma, ictus.
Gli specialisti hanno condotto un esperimento con 42 volontari che erano sani al momento dello studio. Gli scienziati hanno diviso i partecipanti in due gruppi, dove il primo gruppo ha preso tre grammi di olio di pesce al giorno e il secondo gruppo - tre grammi di olio d'oliva. Inoltre, gli scienziati hanno formato un gruppo di controllo che non ha assunto alcun integratore.
I partecipanti all'esperimento sono stati costantemente sottoposti a un test pulito, quindi contaminato dall'aria. Gli scienziati hanno valutato lo stato delle navi in tre fasi: prima, dopo e dopo un po 'di tempo dall'esposizione all'aria.
Come si è scoperto, subito dopo che la persona è stata esposta all'aria inquinata, le navi sono state notevolmente ridotte nelle persone del gruppo di controllo e del gruppo che stava assumendo olio di pesce. Nel gruppo in cui i volontari hanno bevuto olio d'oliva, non è stato osservato un restringimento significativo delle navi dopo l'esposizione all'aria contaminata, e in questo gruppo, gli scienziati hanno anche trovato nel corpo dei volontari un aumento delle proteine che ha contribuito alla scissione dei coaguli di sangue.
I risultati consentono agli scienziati di assumere che in futuro l'olio d'oliva può diventare un modo sicuro, economico ed efficace per aiutare il corpo a resistere a fattori ambientali negativi.
Nel terzo studio, gli esperti hanno stabilito che durante la gravidanza le donne sono esposte agli effetti negativi dell'aria contaminata nel secondo trimestre. Come si è scoperto, l'impatto dell'aria inquinata durante questo periodo ha aumentato il rischio di avere bambini con asma. Le particelle nell'aria inquinata danneggiano i polmoni del bambino in via di sviluppo. Come sapete, le donne durante la gravidanza sono controindicate in un certo numero di farmaci che possono danneggiare sia il futuro bambino, quindi interrompere il normale corso della gravidanza. L'insalata con due cucchiai di olio d'oliva aiuterà le donne a ridurre in modo sicuro l'impatto negativo dell'ambiente, oltre a migliorare la digestione, la pelle, i capelli, le unghie e a saturare il corpo con vitamina E, necessaria per l'assimilazione delle vitamine A e K.
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