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Il cibo piccante è la causa degli incubi
Ultima recensione: 16.10.2021
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Scienziati dell'Università di Cleveland sono riusciti a trovare uno schema inaspettato: il cibo troppo piccante può provocare incubi luminosi. Mangiare prima di coricarsi in ogni caso accelera il metabolismo nel corpo, e il cibo, generosamente condito con spezie - doppiamente. Inoltre, il cibo piccante aiuta ad aumentare la temperatura corporea. L'insieme di azioni che si verificano nel corpo porta ad un aumento dell'attività cerebrale e, di conseguenza, agli incubi.
Gli incubi sorgono durante il periodo di sonno rapido e sono considerati un disturbo non fisiologico del sonno. La fase di sonno veloce dura per un adulto da 5 a 40 minuti, il bambino - da 5 a 25-30 minuti. È durante questo periodo che un sogno luminoso e realistico appare di solito nella mente della persona, che di solito finisce con un forte risveglio e la successiva consapevolezza che si trattava di un sogno. Tra le principali cause di incubi, i medici di solito assegnano stress, reazione a farmaci o sostanze stupefacenti, stress mentale troppo forte.
Scienziati dello stato dell'Ohio (USA) hanno condotto uno studio in cui si è scoperto che il cibo che è stato mangiato almeno 3 ore prima di andare a dormire può avere un effetto sui sogni. Recentemente, gli psicologi di stato hanno notato un alto numero di lamentele sugli incubi degli adulti. Le statistiche dicono che negli incubi degli adulti sono piuttosto rari (in persone oltre i 35 anni - non più di una volta ogni pochi mesi). Nel corso dell'esperimento sono stati intervistati 120 adulti, che nell'ultimo anno hanno lamentato l'ansia causata dalle visioni notturne. Di solito gli incubi sono una manifestazione luminosa e subconscia di quelle emozioni che una persona cerca di non mostrare nella vita reale. Le storie più comuni che "arrivano" nei sogni: trappole, dalle quali è difficile uscire, cadere dai piani alti, perdita di dati importanti o documenti. Inoltre, gli esperti hanno posto domande ai partecipanti sul cibo che assumono di solito prima di andare a letto, sulla quantità di alcol consumato, sui programmi televisivi preferiti.
Nel processo di analisi dei dati ottenuti, gli scienziati sono riusciti a stabilire un modello visibile: gli amanti del cibo acuto, in particolare del messicano, 2,5 volte più spesso si sono lamentati con gli psicologi degli incubi. Dopo aver esaminato queste informazioni, i medici non raccomandano di mangiare cibi molto taglienti diverse ore prima di andare a dormire. La raccomandazione è spiegata dal fatto che gli incubi di solito si verificano durante la fase di sonno veloce (fino a 1 ora dal momento dell'addormentarsi). Cibo acuto innesca un metabolismo, con conseguente aumento dell'attività cerebrale, che è responsabile per l'emergere di un "quadro" di ciò che sta accadendo in un sogno.
Tuttavia, i medici non richiedono il rifiuto di mangiare cibo piccante. L'azione che il peperoncino ha sul metabolismo, può favorire la perdita di peso. La capsaicina, che è contenuta nel peperoncino piccante, può aumentare la frequenza cardiaca e aumentare la temperatura del corpo umano. La sensazione di calore che appare dopo una piccola porzione di zuppa messicana, per esempio, non è casuale. Il peperoncino, che è certamente presente nella composizione, rafforza le pareti dei vasi sanguigni, espandendole simultaneamente, il che influenza favorevolmente la pressione sanguigna.
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