Esperto medico dell'articolo
Nuove pubblicazioni
Stare seduti in ufficio porta allo sviluppo di trombosi alle gambe
Ultima recensione: 01.07.2025
Tutti i contenuti di iLive sono revisionati o verificati da un punto di vista medico per garantire la massima precisione possibile.
Abbiamo linee guida rigorose in materia di sourcing e colleghiamo solo a siti di media affidabili, istituti di ricerca accademici e, ove possibile, studi rivisti dal punto di vista medico. Nota che i numeri tra parentesi ([1], [2], ecc.) Sono link cliccabili per questi studi.
Se ritieni che uno qualsiasi dei nostri contenuti sia impreciso, scaduto o comunque discutibile, selezionalo e premi Ctrl + Invio.
Secondo un recente studio condotto da ricercatori neozelandesi, il lavoro sedentario in ufficio può aumentare significativamente il rischio di sviluppare trombosi venosa profonda nelle gambe. I coaguli di sangue nelle gambe e nel bacino si formano quando una persona conduce uno stile di vita sedentario, rimanendo seduta a lungo nello stesso posto senza alzarsi per sgranchirsi un po'.
La trombosi venosa profonda può essere asintomatica, ma in alcuni casi si manifesta con gonfiore, arrossamento e dolore nella zona del vaso sanguigno ostruito.
Problemi ben più gravi sorgono quando il trombo si disloca. In questo caso, può raggiungere i polmoni, causando forti dolori al petto, tosse e mancanza di respiro. Recenti studi statistici hanno dimostrato che gli impiegati di solito rimangono seduti al loro posto di lavoro per un massimo di circa 3 ore e 45 minuti consecutivi durante l'intera giornata lavorativa, prima di alzarsi per un motivo o per l'altro. Per molte persone, questa cifra è significativamente più alta a causa dell'abitudine di fare uno spuntino al lavoro, invece di alzarsi durante la pausa pranzo e raggiungere almeno un bar nella stanza accanto.
Ogni ora trascorsa seduti aumenta del 10% il rischio di sviluppare un coagulo di sangue, motivo per cui attualmente si registrano circa 60.000 casi fatali di trombosi venosa profonda ogni anno nella sola Inghilterra. Le persone che lavorano da casa corrono più o meno lo stesso rischio. Per ridurre il rischio di trombosi venosa, è necessario alzarsi dalla scrivania per camminare un po' almeno una volta ogni 30 minuti, oltre a essere relativamente attivi durante la pausa pranzo e sgranchirsi periodicamente le gambe durante la giornata lavorativa, come raccomandano i medici.
"Molte persone sanno che uno stile di vita sedentario aumenta significativamente il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e diabete. Tuttavia, non tutti sanno che stare seduti nello stesso posto e senza alcuna attività fisica più che raddoppia il rischio di sviluppare coaguli di sangue, che hanno maggiori probabilità di essere fatali. Chi lavora in ufficio deve essere consapevole di questi gravi rischi per la salute", osserva Beverley Hunt, medico e direttore dell'ente benefico Thrombosis Research England.
[